体育课心得

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体育课心得体会15篇

体育课心得体会1

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体

育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我

们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。大学生也

应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完

成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业

单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水

平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学

体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大

学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大

学生经受“磨练”和体验”成功感觉”的主要方法，是保证大学

生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重

视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会

生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展

的广泛号召。

不知不觉进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着

我一年半之久了。在大学的文化课中，我学习到了大量的文化知

识；而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

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从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变

化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男

女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素

质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的

上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课

程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击了同学

们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死板、不活

泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主

要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学

生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素质下

降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是

高中体育课的弊端造成的后果。

然而，上了大学之后，发现体育课也可以很有趣。大学体育

是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素

质的原则。我的体育课学习的项目是武术。接触武术已一年多

了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择武术起初

的原因是对其它需要大量运动的项目没兴趣。通过近一年多的武

术学习，我发现无对武术有了更深的认识。在我看来，武术是最

原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是

每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与

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梦想。通过武术的训练让我对“不经历风雨，怎能见彩虹”这句

话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？

生命在于运动。

由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很

多。通过武术的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习武术

还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情

变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。大学体育课的

一些课程不仅分男女同学上课，还分内容上课，在一定程度上鼓

励了同学们参加体育运动的积极性。另外，由于大学没有升学率

的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，

相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

学习武术，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生

活之余使身心得到放松。每次上武术课，不管有多累，心情都会

非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在

学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由

于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候

累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就

被一股力量推动着继续练习。

太极剑是本学期学习的重点，也是本学期考试的内容。通过

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学习，虽然我还存在诸多的问题，但我认为，在老师的悉心点拨

下我对武术有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打

力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其

本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆

满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，

伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结

合，即在有意无意之间。

两学年来，在老师的悉心指导下，我系统学习了太极拳、太

极剑等，收获颇大。首先是学会长拳、太极拳、太极剑等。我曾

在高中体育课上学过长拳，但是由于老师对我们不作要求所以几

乎已经忘光了。而现在的武术作为我体育课的主项，需要我们平

时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可

以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。其次

是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过，而

这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个巨大的进

步。再次是我对体育锻炼的重要性认识也提高了。我会在以后的

学习生活中加强体育锻炼，把自己建设成德智体全面发展的人

才！体育课心得体会2

本学期我校体育教学工作从全面落实“健康第一”思想出

发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，进一步从观念上

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理解和认识了实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要

性，在全面提高学生素质的思想指导下，我校体育工作始终把提

高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发

点。根据学期工作计划的要点，很好地完成了各项工作目标任

务，并取得优异的成绩。现就本期学校体育工作做如下总结：

一、以“健康第一”为指导，切实抓好体育教学工作学习落

实“课标”的教育理念，改革学习方式、教学方法和评价方式，

这就需要每一位教师在教学实践中认真反思，努力钻研，不断地

更新教育观念，才能准确地理解“课标”精神，才能恰当地选用

新的教法和新的学法。在教学中，各教师从现代课堂教学要求出

发，加强教育教学理论的学习，并进行有目的、有计划的教学实

践，增强了科研意识，提高教学质量。并做到经常性地对教学工

作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握

新课程标准下-体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作

计划教学进度，结合教学的实际状况上好每节课

二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序开展学校“两操一

活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素

质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项

重要资料。抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。

一学期来，体育组继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质

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量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周

周换”制度，不断改善广播操动作质量，树立各班领操员榜样模

范作用。召开了校体育委员会议，加强体育检查小组工作，定人

定班定时间，督促两操一活动的正常开展，进一步落实体育检查

结果每周点评制度。针对全年级广播操质量不高的状况，透过组

织全年级广播操比赛，以比赛促质量，大大地改善了全校做操质

量及组织纪律性。

三、多方努力，齐抓共管，做好《学生体质健康标准》的测

试登记工作《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激

励学生用心进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评

价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，也是学生

毕业的基本条件之一。为顺利完成学年度体育《标准》测试工

作，提高我校体育《标准》成绩，期初即特制定学校《健康标

准》达标计划，要求各达标班级认真开展《标准》训练和测试工

作，在校长领导下，由体育组牵头，以一到六年级班主任为组织

者，以任课体育教师为指导，体育教师、校医室协同配合，多方

努力，齐抓共管，共同组织实施，用心发动全体适龄健康儿童踊

跃参加体育锻炼，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标

准》活动。透过多方面的努力，本学期《学生体质健康标准》测

试顺利进行，成绩优良。

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四、抓好各业余训练队伍的竞训工作，为更好地统筹安排各

教师资源，做到教练员、运动员、训练时间、训练场地器材四落

实，体育组及早地制订了切实可行的计划。

五、重视场地器材建设，当好领导参谋根据教育部去年印发

的《中小学体育器材设施配备目录》，逐步配齐体育器材设施，

并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。本学期，为贯彻落

实《学生体质健康标准》的测试要求，学校投入资金购买了肺活

量测试仪、坐位体前屈测试仪、握力计等仪器。

六、查漏补缺，重视学校体育档案资料的整理使用和保管工

作，迎接市体育学校工作综合评估的自评、上报、验收。体育课

心得体会3

我是一名刚步入体育教育事业的新人。

对课改没什么大的感受，要说变化也就是拿自己的课堂与我

上初中那会的课堂作比较，那个时候可能是更加随意一些，加上

教学设施的不完备，很多事情都是用嘴来描述的，我们也只能听

老师的描述，在脑海中想象。

我觉得课改十年来老师变化有以下几点；

一、教学语言体系变化。

现在老师更多地使用，自主探究合作学习，以学生为中心，

三维课程目标，多元学习评价等等，这些现代新词。

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体育教师通过多样化的教学形式，教学方法和组织措施，有

效地实现健康第一的指导思想。

二、教学内容的变化。

教学内容更贴近学生的生活经验。

从总体上讲，教学内容由过去的，单一竞技运动项目，向多

样化运动项目转变。

另外教学内容由学非所用，向学以致用转变。

三、注重学生的主体地位。

教师主导、学生主体的理念充分展现，给学生更多的学习时

间和练习时间，让学生成为课堂的主人，同时教师驾驭课堂的主

导作用变得清晰可见。

课程改革10年来，统一、僵化、程式化的课堂教学组织形

式正在被打破，灵活、多样、讲究效率的课堂教学组织形式正在

形成。

坚持“健康第一”的指导思想，有效地促进学生体质健康水

平的提高，奠基学生幸福的人生，进而促进整个社会的和谐发

展。体育课心得体会4

昨天上了体育课，今天又上体育课，真惨，昨晚我没回家，

又在杨炀家呆着，今天我又得穿表弟杨炀的运动鞋了，没办法，

只好自认倒霉了！等呀等呀，上午第四节课到了，第三节课刚下

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课我们就马上到教室外面排队。朝着黄老师呆的地方走去，在去

黄老师那里的路上，烈日当头，我和其他同学一下子就马上满头

大汗了，只好跑了起来，整队乱了，有的同学使劲地跑，有的同

学和别的同学手牵着手，在后面慢慢地走着，还一边聊天呢！我

没有跑，但是在飞快地走着，没有和别人牵手，更不要说和别人

聊天了！到了黄老师站的地方，也就是大操场旁边（以下我就称

“老地方“因为以前汤老师常常在那里给我们上课）。到了老地

方，我和同学们已经知道黄老师的严厉，所以马上站到自己的位

子上，站得可端正啦！我也不例外，当全部同学都到齐了，老师

就喊上课，接着就给我们另外排座位了，等了一会儿，黄老师朝

我这边走来了，他拉着我到第一行，又把原来站在第一行的同学

拉到后面去，原来站在第一行的我现在站在了第一行，老师拉我

的手，好痛，好痛哦！而且我最怕站在第一行了，老师可以很清

楚地看见我的一举一动，我做错了一个动作，必定少不了老师的

批评，况且黄老师特别地严厉，几乎全班的同学都怕他！下面我

还给大家说一说黄老师更加严厉的事。正式上课了，同学们发出

一阵阵“你完蛋了！“的声音，怎么回事呢？原来，上节体育课

里，老师说了，体育课凡是穿皮鞋或者凉鞋的同学，都要把鞋子

脱下来，放在一边，空着脚上课，够严的吧？！而且要等到下课

后才能把鞋子穿上。今天就要好几个同学穿了凉鞋，肖惠（我不

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会用真名的，呵呵）一个人穿了皮鞋。这节课的内容是练习课间

操的前3节，也就是前三个动作。上学期学的，我都忘记了！黄

老师开始复习了，他做的每一个动作我都仔仔细细地看，做的时

候就认认真真地做，不一会儿，这三节都练得滚瓜烂熟了，超过

我的意料之中，神了！（黄老师我昨天和今天各用一个神了，黄

老师真棒）。最后，老师一次又一次地放音乐，我们也一次又一

次地练习着。回家以后，我在思考着，为什么黄老师这么严厉，

他会这样严厉下去吗？真希望他能继续严厉下去，这样，那些爱

说话，爱做小动作的同学的计谋就不能得逞了，哈哈！！

最后一节课是体育课，可是女生却没有兴致大起，而是欲哭

无泪。原因就是那个高挂在天空的太阳大叔啦！这位太阳大叔声

么时候都不发光发热，就是我们过不去，偏偏在这时候发光发

亮。

伴随着上课铃响起，一列毫不整齐的队伍走向升旗台地区。

哎，体育课，男生的最爱，女生的悲哀啊！更令我不爽的是，太

阳大叔更是变本加厉发出超强的光芒。没办法，自然现象，无法

抵挡啊！！但我还希望现在下一点微雨，那就太开心啦！哈，我

知道，在这个太阳当空照的环境下，下雨，那简直是一个遥不可

及的梦想。

大家似乎也无法忍受这太阳的光芒，用手当扇子，呼呼的扇

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起风来。这个世界的风也似乎都静止了。树木和花儿也停止了摆

动，没有丝毫生机！只有国旗依然高昂屹立在旗杆上，鲜红色在

阳光的映衬下，显得格外耀眼。

也不知道是谁，突然大笑了一声，大家你看我，我看你，互

相猜疑着。大家都说那的大笑一声的人准是被太阳晒晕了，大家

都被这句话逗笑了。这句话，无疑给这堂课增加了一个小小的插

曲。体育课心得体会5

我们接受岫岩红旗学校高效课堂专家组的培训工作即将告一

段落。虽然占用了大家不少的正常工作和休息时间，但可以看出

每位同事都在积极认真的学习着，少有被动的，无奈的，厌倦的

表情。这是在以往培训中少见的良好表现。

原因何在呢？很简单，因为培训的内容是我们渴望已久的，

是我们工作中迫切需要的，有真正实践意义的东西。负责培训工

作的昌乐二中的老师是一线教师。他们懂的现在的学生需要什

么，更知道现在的老师需要什么，现在的教育需要什么。他们送

来的是我们愿意用双手去接受的东西。因此，我们的老师才能像

又回到了学生时代的学生那样专心致志的学习。

虽然这次红旗中学所讲内容也没有涉及到体育教学。但在学

习中我们通过271高效课堂的理解发现，271高效课堂的内涵、

三力建设等主导思想是非常符合体育教育教学规律的。与以往的

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体育新课程改革的思想是相辅相成的，并且具有更高的可操作

性，能够直观的看清他的每一个细节。可以根据本校实际情况进

行整理、修改后马上付诸行动。

通过学习，在收获理论知识的同时，我们也拓宽了视野看到

了差距：社会人文思想的差距；教育环境，教育条件，教育工作

者待遇的差距；教育行业的教育思想、追求目标的差距；学生人

生观、价值观，综合素质，各种能力的差距。

红旗中学的教育成果是诱人的，我们的教育现状是可悲的。

我们有千百个理由去学习、去奉献、去改革、去进步。

社会主义经济建设中允许一部分人先富起来，再去带领更多

的人致富。教育界中，红旗中学成为了我们的开路先锋。如果不

去学习，不去缩小差距，那么悲哀依旧，可笑而不可怜。也许在

改革过程中玉门教育系统，教育工作者要牺牲很多。但牺牲和矛

盾冲突是每一项改革都要付出的代价。我们不能因为怕失去眼前

看似平静，实乃消极、龌龊的生活，而放弃明知道会更科学的、

更先进的、更美好的追求。

牺牲吧，奉献吧，在那之后将是玉门教育的一片海阔天空。

也许我们不会因此而得到多一点的报酬，我们依旧是弱势群

体的一员。但当我看到我所教的孩子们身上也能绽放出红旗学校

中学生的那种光芒，脸上也能挂满那样的笑容，眼中也能放射出

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那种自信和激情，我就不会在计较了。

体育高效课堂经验一些事被动的，无奈的，累的表达。这是

在以前的训练一个难得的好成绩。知道教师需要放弃知道更科

学、更先进、更追求。牺牲，奉献，之后将玉门教育更光明的未

来。体育课心得体会6

学期，我校坚持全面贯彻党的教育方针。坚持以“健康第

一”为指导思想；把体育教学工作放在应有的位置；以构建“和

谐校园，让学生快乐健康成长”为教育宗旨。全面地推动学校的

体育教育改革工作发展。

学校体卫工作，是教育教学工作的重要组成部分，它有着举

足轻重的作用。学期初，校领导对体卫工作，十分重视；成立了

以主管校长为首的体卫工作领导小组、预防食物中毒工作领导小

组、学校安全预防工作领导小组；明确了工作目标，层层落实，

职责到人。同时对学校体育器材、场地进行投资维护，不断完

善。建立了良好的教育教学环境。

在体育工作中，体育组的教师用心参加政治学习，认真领会

党的政策和有关教育理论，做笔记经常反思；使得教育教学工作

能够时刻围绕学校整体教育工作进行。在教育教学中，体育组的

教师们，经常在一齐认真学习《新课改》的有关理论，用心参加

校内外教研活动和市、区教育局组织的学习观摩活动、教研组

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内，开展教研课评比活动；互相听课取长补短，不断提高教学水

平。

在以“健康第一”为指导思想同时，我们狠抓课间操，做操

质量。体育教师利用体育课和活动课时间协助班主任抓广播操训

练，使得每一个学生都能够用心投入到课间操锻炼中来，并开展

了广播操比赛，强身健体，到达了较好的锻炼效果。

我校在学期初，就全面启动小学生阳光体育活动的实验工

作，确保学生每一天一小时体育活动时间；开展丰富多彩的课间

体育活动，使更多的学生用心参与，努力达标。在方案实施中，

尊重学生的主体地位，以引导学生自主活动为主，教师讲授、指

导为辅。让学生多练、多动、多想，充分发挥学生的个性特长。

丰富了学生的课余文化生活。先后举办了田径选拔比赛，篮球选

拔赛等小型多样运动会。同时开展了教工拔河比赛活动；不但提

高了学生的身体素质。也活跃了教师身心，提高了身体素质。坚

持以田径、篮球为传统项目的课余训练，做到四落实，保证训练

质量，提高了学校运动队水平。以小型多样的乒乓球、篮球、棋

类等为特色，丰富学生的课余文化生活。严把《学生体质健康标

准》测试关，贯彻“学校教育要树立健康第一”的指导思想，全

体育组的教师圆满地完成学年度《学生体质健康标准》的登统上

报工作。合格率98％优秀率29％良好率28％及格率41％。透过

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测试，使学生养成了用心参加体育锻炼的习惯，提高自身自我保

健潜力和体质健康水平。

在20__年年4月，校篮球队在县小学篮球赛取得第五名；5

月学校乒乓球队在体育组老师带领下，参加了长兴县小学生乒乓

球比赛获得男子团体第五名、女子甲组团体第四名的好成绩。10

月第二届学校田径运动会在体育组和其他老师们不辞辛劳，用心

组织全校各班学生，参加竞赛活动；使得运动会能够圆满成功，

为学校参加县田径运动会带给了有利的依据。在11月县田径运

动会上取得了团体第九名的好成绩，顺利取得甲级队。

本学期即将结束，成绩只能说明过去，我们决心在上级正确

领导和关心支持下，依靠全体教师，以“新课改”为契机，在一

如既往地推动学校体育教育改革的同时，加大教科研力度，在体

育教育教学工作中，“更新观念、齐心协力、努力钻研、开拓创

新、不断进取”，“争一流、创特色”为把我校的体育特色建设

的更完美，在新的一年里取得更大的成绩而贡献出我们应有的力

量。体育课心得体会7

那天下午阳光明媚,伴着若有若无的微风,李老师带着我们来

到操场上体育课.

照例是让我们先绕场跑三圈,之后便是自由活动.这时好朋友

姚旭勤提议,来玩个体育游戏.我想也没想便答应了,这等好天气

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好时光不玩岂不可惜.姚已经将脖子上的红领巾给解了下来,然后

她弯下腰,把我的右腿和她的左腿绑在一起.一旁围观已的为我们

喊起了一二,一二的口号.由于是第一回走,没有经验,我们?z还

没迈出几步,就听叭哒一声,我们同时摔倒了,脸上,手上都沾满了

草,狼狈极了.顾不得别的我们互相搀扶着艰难地爬了起来.这一

次,我们分外地小心翼翼,总算是走出了十几步,正得意着,只听又

是一声叭哒,我居然被一根不起眼的小树枝再次拌倒.一旁的同学

发出善意的笑声,我又羞又急地爬起来.这回再也不敢大意了,和

姚旭勤俩配合默契,渐渐地就一起小跑了起来.引来众人羡慕的目

光......体育课心得体会8

一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新

生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。现在已经是了

六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而

体育也就随之开启了这个考期。

体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体

质，而且课余促进心理健康发展??在人才竞争激烈的社会中，不

仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因

素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健

康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我

们的生活更舒适、更精彩。

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体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人

格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课

中，我们也可以从中得到培养和锻炼。通过一年的体育课学

习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：

（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各

种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不

仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热

爱。

（2）体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同

的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们

在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。

（3）体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学

们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的

过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的

人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力

量，团结的意义。

（4）体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们

不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。

青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也

正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。

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（5）体育是健康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更

加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压

力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉

重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑

战。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创

造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有

的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的

培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在

有规则的活动中感受

快乐，积极进取.生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的

体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好

的。

但是，人无完人，事无绝美，大学体育同样有着其不可避免

的弊端。所以，我根据自我的了解及综合身边同学的思想见解对

大学体育给出以下几点要求：

⑴体育在于运动，而运动的动力又在于兴趣与快乐。所以

我们建议大学最好实行“快乐体育”。

⑵现在的体育课在教学过程中还采用了男女分班，按体能分

组、按技术分组、按兴趣分组练习的教学组能形式。虽然较好地

贯彻因材施教原则。但是，在很多方面却也阻碍着体育的发展与

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“改革”以及“开放”。所以我们希望可以适当的采取男女搭配

教学，同时通过学生轮流整队整合、轮流带领准备活动、轮流担

任组长、轮流担任比赛裁判，充分调动学生的主动性，培养学生

的能力。能够一切从实际出发，按学生身体素质给分的办法，最

大限度地调动不同体能学生的学习和锻炼积极性。

希望体育课程继续开拓进取，将体育课程目标更好地纳入面

向21世纪人才培养总体目标，特别是引导学生如何将体育素质

带入他们的学习、生活、工作中，培养高素质的现代人才，发挥

出不可缺少的作用。希望课程进一步巩固和发展已取得的成果，

不断深化教学改革，提高教学质量，成为在国内同类大学中起示

范带头作用的优秀课程。体育课心得体会9

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变

化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课

中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课

中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我

们学校体育的总结。

从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然

发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中

学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。

大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在

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上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还

是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总

是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就

被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取

代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认

认真真地在上着，形式也十分地正规。

这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学

的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分

的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分

得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室

里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的

力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习

惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个

学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有理论课，

还要写总结，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

大学的体育课给我的印象除了正规外，另一个就是内容丰

富。我们这个学期的体育选修的内容有排球、武术还有篮球。我

以前的体育就不是很好，尤其是不喜欢跑步。所以，这些内容中

我最头疼是就应该属中长跑了。但是其实老师有一句话说得很

对，现在还人有在逼着我们锻炼，再过两年哪还会有人像这样逼

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着我们跑啊、跳啊的呢。

身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任

由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激

烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来

为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体

育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这

个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认

真下去。

这是我们大学的最后一次体育课了，按照学校的要求，我选

修了武术课，一学期下来，感觉收获还是颇多的。其实选课的时

候对定向运动并不了解，仅是凭着自己的兴趣，就选了这门课。

通过第一节课老师的说明，现在也大体知道武术是怎么一回事，

该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是教授我们武

术，感觉很不错，有时强度要大一些，老师显然很娴熟于各种锻

炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们

作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根

据自己的具体情况，进行锻炼。不过我还是尽了自己的最大能

力，前几堂课每堂至少跑了几圈。我感觉自己的耐力还是可以

的，平时也没少锻炼。每学期都有几项体能测试，也算是学校督

促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。800米

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是必测项目，每学期测下来，都觉得自己的体能是在下降。其实

学校的标准也一直在下降，估计这其中学校也有几许的难处和无

奈，现在的学生，身体素质普遍都在下降，一是由于学习方面的

压力过大，时间太紧，缺乏锻炼；另外，而今的学生也没有了锻

炼的意识，加上父母的娇生惯养，害怕体育锻炼中吃苦和受伤。

总之，学生从事的体育锻炼少了，身体素质是下降了，学校总不

能让所有的人都不到标，因而不得不降低考核等标准。但我觉

得，这也有一定的不好。从某个方面说，这会更加消弱学生锻炼

身体的意识，学生不参加锻炼，身体素质必然还下降，那学校是

不是还得考虑降低标准呢，这似乎就是一种恶性循环了。因此，

我觉得，学校的一些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压

力，这样，才能逼着学生去锻炼，以达到学校的要求，毕竟在这

一方面，学校还是权威和主动的。体育本来就是为了锻炼身体才

诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方

面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育

锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活

中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就

达到了。体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却

还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、

抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下

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掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以

后从事任何工作的基础，

没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因

此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十

年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投

身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育

的真谛所在。说实在的，中学时我玩不怎么喜欢体育。没有强健

的体魄，没有强大的爆发力，没有长久的耐力，别人是十项全

能，而我是“十项全不能”，每次运动会上都安心地做一名观

众，看着别人在运动场上挥洒他们的青春——这样的日子，对我

来说，太平常了。

我习惯这样的日子，好像事情本来就应该是这样。但是，这

种日子在什么时候，开始悄悄地改变了呢？是从步入闽江学院的

那一刻，是从第一次体育课，老师微笑着说我们本学期要考800

的时候开始的吗？是从每周二的体育课学练武术，到我们精疲力

尽的`时候开始的吗？是从在我们以为自己再也坚持不下去了，

而又奇迹般的跑到终点的时候开始的吗？是在同学们沸腾的加油

声中，老师有针对性的讲解中开始的吗？我不知道，但是一种新

的生活，确确实实开始了。于是，当我的800，补考竟然及格了

的时候，当我终于能微笑着，把武术连贯地跳下来而没有出现大

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的错误的时候，也许，开始喜欢上的，不仅仅是体育，同时也还

有在闽江学院的这种生活吧。

我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠

覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的

折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的

单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体

育，以前那个连400都坚持不下来的我，以前那个每分钟最多只

能跳60下的我，所无法了解的，马约翰先生希望我们去了解

的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不可攀的及格

线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好

开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，

做得一样好。原来，真的是一切都有可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我

走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的

'，“为祖国健康工作的”五十年。体育课心得体会10

体育课堂教学中为使孩子注意力集中，动作表现一致，我们

通常采用言简意和的口令来组织课堂教学，对于大班幼儿来说，

有一定的理解能力，其中哨子便是常用的课堂教具之一。利用独

特的哨子可表现“齐步走”、“立定”的口令，利用独特的哨子

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可表现出“向前看齐”、“放下手”，利用哨子可吹“左转

弯”、“右转弯”，哨子不仅在走路交替中使用，课的开始结束

部分使用，还可在上下肢活动中发挥作用，总之教学中利用哨子

结合游戏情境，师生合作的兴趣会更浓，也会给教师教学带来方

便。

体育课中有两种哨声：一种是短哨声（嘟，称为短哨），一

种是长哨声（嘟――，称为长哨）。如果频繁使用，会影响幼儿

的身心健康。在实际操作中，对哨声音量大小、长短哨要合理编

排后正确运用到教学中。课中使用的哨声大部分是老师与幼儿约

定俗成的。在约定俗成前，教师需要做好备课工作，怎样的编排

是最好的，最能发挥它的作用，下面谈一谈我在大班体育课中运

用哨子进行教学与管理的几种方法：

第一种：一短哨一长哨配合使用。运用环境：在课的一开始

集合队伍时。运用原理：短哨比较有力，重在提醒幼儿，从分散

状态将注意力转移到老师这儿来。长哨，暗示幼儿不要着急，注

意安全，老师会留给我们充足的时间进行集合。一短一长相结

合，做到了快而不拥挤，既提醒了幼儿同时又给了他们时间去完

成将要进行的内容。预期效果：在短哨的特殊效果下，幼儿会停

止各自活动，再根据长哨和老师的手势，幼儿会尽快判断出下面

将要干什么，并会迅速完成相应的队形站立。

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第二种：连续短促响亮的短哨。运用环境：幼儿成散开队

形，以小组或个人为单位练习时，老师要集中进行纠正动作或讲

解时运用。运用原理：幼儿以小组或个人为单位练习时，不管这

时他们的动作是否正确，可以说，这时候他们全部的注意力是集

中在他们的活动中的。交流声、练习声等声音混杂在一起，声音

是很大的。这时用连续的短促响亮的哨声给幼儿连续不断的强烈

刺激，使他们立刻安静下来，将注意力转移到老师这儿来。预期

效果：在连续不断的强烈哨声刺激下，幼儿会自然而然停止一切

活动，将注意力转移到老师这儿来，接受新的任务。

第三种：一声轻而清晰的短哨。运用环境：幼儿在进行短跑

的起跑或各种比赛开始时。运用原理：幼儿在进行短跑的起跑或

各种比赛时，这些项目本来就有竞争性，幼儿知道这时候保持安

静、将注意力全部集中到项目中来才能取得好的成绩。这时候只

要轻而清澈的短哨就可以收到很好的效果。轻的目的是要求幼儿

静下心来、将注意力转移到老师发令这儿。清澈的短哨是给幼儿

果断开始活动的暗示。在幼儿保持安静状态下，声音大了以后就

会形成噪音，影响幼儿的发挥。预期效果：提高了幼儿在复杂的

心情下集中注意力的能力，同时提高了幼儿反应速度与活动的质

量。

第四种：一声短促而响亮的短哨。运用环境：幼儿在练习投

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掷项目时，从安全角度考虑幼儿散的比较开，而且是分组轮流进

行投掷时，作投的发令运用。运用原理：投掷项目运用到如球、

沙袋等体育器材。在组织这些项目活动时稍有不慎就会形成教学

事故，尤其是在投的环节。在投掷活动中，当幼儿准备好以后，

用一声短促而响亮的短哨，通知幼儿将手中器械投出。哨声短促

是暗示幼儿投的时候不要犹豫，响亮的目的是让每一个持器械的

幼儿全部听到。预期效果：幼儿听到哨声后，立刻将手中持的器

械全部投出，既保证了他人的安全也保证了自身安全。

第五种：一声强烈的长哨。运用环境：幼儿分散开以小组或

个人为单位活动时，当出现幼儿身体不适、受伤等特发事件急需

解决时运用。运用原理：幼儿分散开练习的时候，他们全部注意

力全部集中在他们练习的项目上，这时特发事件已经产生，教师

以一声强烈的长哨强烈的刺激，迫使幼儿立即停止一切活动。预

期效果：由于哨声强烈而持久，这样给幼儿以强烈的长时间的刺

激，形成了对哨声的兴奋加强与活动的抑制加强相互转换的过

程，从而对这种哨声形成有意注意。幼儿达到立即停止一切活

动，将注意力全部转移到老师这儿来，为老师及时、准确处理各

种特发事件提供了必要的准备。

第六种：以短哨代替口令。运用环境：整班幼儿进行徒手

操、学习广播操等多个八拍的运动时用到。运用原理：体育教师

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的课堂主要在操场，而这种特殊课堂比较空旷，幼儿在体操队形

练习的情况下，教师一味用口令进行练习，教师的嗓子的压力就

比较大，以短哨代替口令，可以减轻嗓子的压力，同时又可以让

幼儿自己心理默默去数节拍，提高幼儿的节奏感和对每一个动作

进行细化。预期效果：可以有效防止体育教师的嗓子由于过度疲

劳而带来的伤害，同时又可以提高幼儿的节奏感与动作与节拍吻

合的能力。

第七种：一声轻而长的哨声。运用环境：投掷项目，尤其是

球、飞镖、沙袋等危险性较大的投掷项目，教师往往采用散开分

组轮流进行练习的方法，这时这种哨声主要用于捡球。运用原

理：幼儿他们对任何事物都感到新鲜，再加上飞镖在平时的生活

中很少见到的缘故，幼儿总是希望自己是第一个拿到飞镖的，这

样可以多玩一会儿，就会存在抢飞镖的现象。通过轻而长的哨

声，暗示他们不要着急，慢慢走过去捡飞镖与人人有镖的信息。

预期效果：幼儿是走过去捡球的，从而消除了投掷项目中捡飞镖

环节的安全隐患。

第八种：无规则排序的长短哨相结合使用。运用环境：幼儿

从教室经过楼梯进入操场或从操场经过教室返回教室时用到。运

用原理：很多幼儿园将体育课的安全延伸至课前与课后，及教师

从教室将幼儿带到操场上课，上完课后送至教室为止。在这一上

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一下时一般成两路纵队行进，由于队伍比较长，教师只能照顾一

部分幼儿，难免一些调皮的幼儿离开老师的视线后进行打闹，存

在着安全隐患。这时通过无规则的哨声，提醒少部分幼儿，老师

离你不远，正注意你，要认真走路注意安全。预期效果：由于哨

声是无规则的，而且楼梯过道是聚音的，哨声幼儿听得很清楚，

幼儿会认真走路、认真上下楼，确保了幼儿上下楼环节的安全。

作为教师如何科学、有效的利用好哨子进行大班体育教学，

既很好的利用哨子为课堂服务，又避免哨声过大形成噪音等不利

因素，这需要平时多积累、多与幼儿沟通，形成套路，使之真正

成为教师的助手、课堂的好教具、幼儿的小老师。体育课心得体

会11

多名高中体育教师聚集在一起，学习了由5位专家主讲的有

关高中体育新课程改革标准的解读以及它的特征，还有在实际教

学中的运用等。听了专家们的讲座后，我们受益匪浅，现在就简

单谈一谈自己学习后得到的一点体会。

本次培训由省体育教育研究室的几位专家给我们作了体育与

健康标准的解读，谈到了我国高中课程改革于20__年启动。几

年中，新课程走向了数以千计的试验区，走向了数以万计的学

校，走进了课堂。整个教育界，不论是通过理论还是实践，大家

都在摸索。广大体育教师正以饱满的热情和积极的心态投入课程

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改革和教材实验中。体育与健康课程标准实验教材，在教学理

念，教学目标，教学内容，教学评价等方面都较原来有重大创新

和突破，这将会极大地推动学校体育工作整体改革和发展，给中

学体育与健康教学带来前所未有的生命力和冲击力。同时也给一

线教师带来严峻的挑战，提出了更高的要求。

接下来又谈到了高中体育与健康教学内容的安排与教法，并

给出了指导意见，即高中生可以根据自身的条件和爱好在学校确

定的范围内选择运动项目作为学习内容，形成运动爱好和专长，

满足学生个性话和发展的需要。让学生在运动参与、运动技能、

身体健康、心理健康和社会适应五个领域全面发展。

本次学习的重点是模块的选项教学，两位老师讲解了模块的

意义和制定，以及选项教学的实施情况。会议中各地的教师分别

派代表，介绍了自己学校开展模块的选项教学的情况和问题，并

就问题展开了讨论和交流，受益匪浅。

这次新课改的时间虽然很短，但是机会非常难得，我们在座

的老师听得都十分认真，因为高中课程改革，对每一位体育教师

既是挑战，又是提高自己的机遇。我们每一位体育教师都应该把

加快体育与健康课程教学改革的立足点放在真抓实干上，真正推

动课程、教学发展，提高自身素质，提高课的质量，积极稳妥，

改革创新。面对国家和政府的空前重视，我们应该是迎来了体育

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教育的春天。在这过程中也不可避免地会遇到一系列不可回避的

问题，但只要我们有诚心、有毅力，勇于实践，勇于思考，经过

不懈努力，都会得到很好的解决。

在谈到具体的体育与健康课程时，要坚持“健康第一”的指

导思想，培养学生健康的意识和体魄;要改革课程内容与教学方

式，努力体现课程的时代性;要强调以学生发展为中心，帮助学

生学会学习;要注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身

体育的基础。体育课心得体会12

在全面推进素质教育的今天，体育课程同等重要，体育课对

于农村中学来说，不但能促进学生的身心健康发展，同时还能提

高运动技能，增强身体素质，培养同学们团结协作精神。然而，

在农村中小学的场地狭窄，运动器材严重不足，社会和学生不重

视，直接影响了学校体育课教学。想要上好一堂体育课，达到锻

炼学生体质，让学生学到运动知识、掌握到运动技能的目的，必

须做到因材施教，尽量发挥已有场地器材的最大作用，保证每一

堂体育课的教学质量，使学生既学到知识，又能主动锻炼，感受

到乐趣。可从以下几个方面着手：

一、合理组织教学

进行教学内容的锻炼前，要重视做好准备活动，准备活动能

预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血

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液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高

课的效果，预防损伤。

二、课前认真备课，精心准备

体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。

首先要想好，这节课上什么内容，要些什么体育器材，要达到什

么教学目的，整个教学环节应怎样把握，这些都应在课前充分备

课。认真按照大纲要求切实可行的制定出学期或学年教学进度计

划，并按教学计划备好课、备课要着重抓住以下几个环节：

(1)了解学生情况;

(2)钻研教材;

(3)确定课的任务;

(4)安排课的内容和组织教法;

(5)预计课的密度和运动量;

三、重视对学生体育兴趣、爱好的培养

体育教师要高度重视对学生兴趣、爱好的培养，并使之贯穿

在整个教学活动中。在指导和组织学生进行体育活动时，教者应

充分挖掘学生好动的天性，以良好的教学形式，丰富、生动的教

学形式，采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，并把这种

兴趣培养为自我锻炼的习惯。因此，在教学中要挖掘教学内容的

新颖性和情趣因素，精心设计场地器材，改进教法，从教学的每

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一个环节创造兴趣点，满足学生的生理需要，使其“易学、乐

学、善学”从而系统地掌握体育知识和锻炼方法，养成终身锻炼

的习惯，使学生学有所得，受益终身。体会到体育锻炼的乐趣，

游戏激励学生的兴趣，使学生由被动变为主动。从而更加热爱体

育课，喜欢上体育课。只有合理安排运动量，才是上好一节课的

准则。

四、以身作则，做好表率

农村学校学生大部分身强体壮，能吃苦耐劳，但也有部分学

生懒惰，不爱做运动，比如借故身体不舒服，对技术难，有危险

性动作避而不做，教师要扭转这种对教学不利因素，首先要从我

做起，以自己良好的师德教育学生，处处以实际行动做学生表

率，并通过平时的谈吐举止，结合教学实际，做好学生思想工作

使学生明确上好体育课的重要性，从而更好地提高教学效果。

五、合理安排课的密度和运动量

中学生正在长身体的关键时期，他们身体发育还没有完全成

熟，所以，我们在上体育课时，训练要注意适度，强训练项目要

及时指导并注意休息，不能过分勉强，比如：引体向上教师可适

当帮助学生用力引体，仰卧起坐可适当地帮助学生用力，让他们

由易到难，熟能生巧。合理安排课的密度和运动量，上体育课的

目的就是看学生体质是否有所增强，体育技能是否有所提高。运

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动量过大学生承受不了，有害于健康，如果小达不到锻炼效果。

只有合理安排运动量，才是上好一节课的准则。体育课心得体会

13

写下这篇文章时已经是大学二年级的尾声。下节课竟然就是

人生最后一节体育课，想来实在让人唏嘘不已。两年间我学过篮

球、乒乓球、游泳，在最后的一学期里我选择了这门体育课。还

记得开放选课的那个上午，我抱着手提电脑和千军万马过独木桥

的决心，终于选上了这门红得发紫的体育课。自然我也有些好

奇，是什么使得这门课如此受到大家的欢迎？

现在一学期过去了，我的心里已经有了答案。这门课虽名为

武术课，可是教会我的并不仅仅是“武术”，更多的是“武

道”、“武德”。武术的背后，是圣人先哲对于人生里至高感

悟，是中华文化源远流长的传承发展。武术不是体术，它与西方

盛行的摔跤格斗不同，练武即是修身。在开始的课上，老师就向

我们介绍，《说文解字》说“止戈为武”,意思是要以武禁暴止

乱,止息干戈,求得安定和平。可见，“武”的原意并不是叫人们

去“穷兵黩武”而称王称霸,恃强凌弱,肆意屠戮,灭人国家,占人

土地,夺人财物,奴役人民。如果那样做的话,就不是“武”,而是

“侵略”了,侵略是不配称“武”的。“武”的含义是正义,如岳

飞抗击金兵,死后被封为“岳武穆王飞”，这种冠以武谥的都是

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具有赞美和颂扬意义的美称。通过同学们课间的展示，我了解到

各朝各代武林门派都有自己的武德标准和戒约，例如“学拳宜作

正大之事，不可恃艺为非，以致损行败德，辱身丧命”。强调习

武者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。练武是为了自我修养

而不是与人相争，我想，这就是武德的含义。我在课上了解到许

多德高志远的大师。修身，齐家，治国，平天下，普通人也许连

第一个阶段都难以做到。慈济会的证严法师年复一年地贯彻慈善

与爱的理念，普度众生。佛家相信因果报应，善有善报，恶有恶

报，道家认为道法自然，儒家强调个人修养、许多人指出当代中

国人缺乏信仰，我想我们可以从儒释道三家汲取自己为人处世的

信条。有信仰的人是内心强大的人，内心强大的人才是真正的强

者。

孝，亦是中华传统文化中的重要部分。父母恩德重如山，知

恩报恩不忘本，做人饮水要思源，才不愧对父母恩。歌曲《跪羊

图》中这几句歌词一直盘绕在我的脑海中，低沉清澈的歌声让我

的思绪飘到了远方。前进着的我们，忘了想像，忘了去回忆。想

象是谁十月怀胎辛苦生下我们?回忆成长路上，是谁张开双手环

着蹒跚学步的孩子?是谁用尽半生有心血去培养、去教育子女?又

是谁为子女的成家立业愁白了双缤?

一段《跪羊图》让我懂了什么叫“可怜天下父母心”，虽然

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我明白不是那么全面，那么透彻，可能不到为人父母时，谁都无

法真正体会到父母对子女付出的那份心。但我从那以后就很自然

的去留意那些长辈了，他们所做的一切，我开始细细的体会他们

的用心。一段《跪羊图》也让我开始沉思了，人生短暂，先为人

子女，然后为人父母。自古父母育儿，儿孝父母，这是一种人性

的传递。就因为有了这种美德，才让人的一生有了温暖，有了感

动。

课上观看了几部纪录片，环保的主题令人印象深刻。地、

水、火、风，自然的系统在人类的破坏下已经临近崩溃。每个地

球村的居民都应该意识到，自身的修养也会影响到这个世界。为

什么非吃荤不可？为什么不能做出一点小小的改变，为子孙，为

自身。

思考良久，我决定从现在起，就做出一些改变。体育课心得

体会14

想到体育课，大家也许会联想到跑步、跳高、跳远这些令人

烦闷的运动。今天我们去上了一堂妙趣横生的体育课，想知道我

们是怎样上的吗？听我慢慢讲给你听……

今天上体育课时，按照老样子体育委员王贝贝带领我们下楼

集合。来到楼下我们在操场排好队，按照体育老师的口令，我们

散开队伍开是做准备活动。正在这时，体育老师突然放了一个很

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欢快的广播操乐曲，带领着我们听着音乐做。刚开始我以为会很

无聊，可我立刻改变了看法。这哪是广播操呀，简直就是舞蹈

吗！听着老师的口令，我们跟着一起做，边做我一边默记口令：

左、左，右、右，前、后，前前前。我们不一会就过瘾了，还不

时放声大笑。音乐停止了，老师让我们休息一会，大家你看看

我，我看看你都有些惋惜。这时，老师似乎看出了我们的心思。

笑眯眯的走到我们面前，将男女方为两队，分别围成一个大圆

圈，然后全体向右转，用手搭住前面同学的肩膀，随着音乐做起

来。远远望去，真像一朵盛开的花朵。

时间不会为一刻的开心而停留，我们正玩得开心，偏偏这时

下课铃打响了，我们都依依不舍得离开了操场。回到教室，同学

们都纷纷表示这是上过的最有趣的一堂体育课！体育课心得体会

15

老实说吧，我这个人一直不喜欢动，就更别说像如篮球这样

的剧烈运动了，之前想想这种球类运动，我就觉得头大。就因为

平时不怎么运动，所以我的肢体协调力差，耐力也差，但是我也

一直想改变这样的情况，那么借着体育课这个契机，开设的项目

类型也比较多，我可以借此从多方面锻炼我自己，增强我自己的

体能素质，为我的以后健康做出保证。

我在之前选过排舞，太极剑，羽毛球这几个项目，收益都挺

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大的，我预期的效果也实现的很好。所以，在这次我就想再挑战

一下我自己，也提升一下自己，我就选择了我觉得难度最大的篮

球这个项目。在学习篮球之前，我一直比较害怕篮球，虽然看到

其他人玩篮球时很帅气，尤其是那些篮球玩的好的女生，非常的

羡慕她们。因为我的个子不是很高，在我的印象里，对于篮球的

定性印象就是它是那些大个子的人玩的，和我这类的小个子群体

不太沾边，和我不是一个世界的，所以我长这么大，是在课堂上

第一次真实的接触到了篮球，也正是这次选择的篮球课，让我对

于篮球有了非常大的改观，也让我学习到了很多的东西。

今年的选的是篮球课，还记得刚开学的时候，第一节课，老

师跟我们交流了很多，老师教的时候也是非常的幽默，把那些我

不太懂的篮球知识，讲的很明显，很容易上手操作，这样大大的

为我减少了对于篮球的恐惧感。我一开始的时候，总是害怕球砸

到我自己，老是躲它，但是老师后面讲到了：“你们要去感受篮

球，要学会摸索和控制篮球与人的肢体之间的配合，让你们与篮

球之间产生默契，熟练并且自然的去运球，投球。”在这样的教

导之下，我努力的按着老师说的去做，一个学期下来，我早已经

不害怕它了，也开始对它产生好感，正在培养与它的契

合度。

我这次选的课程我感到非常的满意，因为我不仅能够通过篮

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球的练习，得到基本的对于身体素质的强化，让我的身体素质更

加的健康，这还是在上课的过程中，完全没有必要要我专门的抽

出时间去做锻炼，在学习的时间就能够得到锻炼，是超值的选

择，体验；同时，我也的得到了好多我之前所不知道的知识，尤

其是篮球这块领域，还有那些我之前存有错误认识的想法，也得

到了彻底的改正，例如，我再也不会用身体方面的因素，来划分

体育项目，谁说小个子的人不可以玩篮球！

我在篮球课上收获了很多实质的还有知识方面的东西，我很

开心我当初选择了篮球这个项目，谢谢老师！