喝柠檬水的好处

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常喝柠檬水的好处

柠檬水就是采用了柠檬制作而成的饮品，柠檬水不但味道非

常好而且还有很好的养生功效和保健作用，柠檬水不但可以起到

很好的美容减肥功效，而且还能提高我们人体的免疫功能，此外

我们还可以采用柠檬水来醒酒以及平衡我们身体的pH值，下文我

们详细介绍一下常喝柠檬水的好处。

排毒养颜

大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本

来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加

强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

平衡pH值

有很多关于保持身体pH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方

面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身体维持

在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的

一个重要的好处。

增强免疫力

如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制

血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生

病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

减肥

恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!

喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥

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饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。

帮助醒酒

每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就

是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。

热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

刺激大脑神经系统兴奋

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反

应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这

些都会给我们减压。

帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想

饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬水，我们知道柠檬

水不但味道很好而且还有多方面的功效和作用，经常喝柠檬水可

以起到美容减肥等好处，希望上文介绍的信息对大家有帮助。