祛斑食疗

脸上长斑的中医调理方法

1、口服中药祛斑

药物祛斑，就是指在中医理论的指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，达到祛斑的

目的。现将口服中药祛斑的基本原则和基本方法介绍如下，以供参考。

1活血化瘀法：此法适用于因经络阻滞，气血凝滞所引起的色素斑。

常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍。

选方举例：通窍活血汤：赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、生姜、麝香、红枣见《医

林改错》;桃红四物汤：桃仁、红花、当归、川芎、生地黄、赤芍见《医宗金鉴》

2疏肝理气法：此法适用于因肝气郁节、气机不畅所引起的色素斑。

常用药物有：柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草等。

选方举例：消遥散：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、生姜、薄荷见《太平惠

民和剂局方》;柴胡疏肝饮：柴胡、枳壳、白芍、香附、川芎、青皮、甘草见《景岳全

书》。3温阳补肾法：此法适用于因肾阳不足，阳气虚衰所引起的色素斑。

常用药物有：仙茅、仙灵脾、附子、肉桂、巴戟天、鹿角、锁阳等。

选方举例：右归丸：附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、

当归、杜仲见《景岳全书》;桂附八味丸：熟地、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、附子

见《经验方》。

2、外用中药祛斑

外用中药祛斑在我国有着数千年的历史。它包括：敷、熨、涂、搽、熏、洗、抹、罨、

浸、蓄、嚏、吹、滴、吸、塞、贴等，《理瀹骈文》中说：“外治之理，即内治之理，外

用之药，即内治之药，所异者法耳”。意思是说，外用药物与内治一样，都是在中医整体

观念的指导下辨证施治。所不同的只是：一是服药于内，一是用药于外而已。中医祛斑方

剂很多，在许多医籍里都有记载，

药物组成：香白芷、白蔹、白术各1两，白茯苓3钱，葱白半两，白附子3钱，细辛

3钱。

制法：研为细末，以鸡子白蛋清调丸如弹子或人小指状。

用法：每晚净面后，用温浆水于瓮器内磨汁涂面。

3、非药物中医祛斑

非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑的治疗

方法。它包括针灸、饮食疗法等。

针灸疗法，是在人体的特定部位――腧穴上给于一定的刺激，起到对经络的良性调节，

或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常见的

耳针疗法以及耳尖放血疗法均属此类。

饮食疗法是中医学的一个分支学科。也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、

热、温、凉四气和咸、淡、甘、苦、辛五味对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方

法。中医所谓的“医食同源”、“药食同源”，就是说每一种食物和每一种药物一样，都

具有不同的性味。关于各种食物之性味，在多种食疗书籍中都可以查到，这里不一一赘述。

只在这里提醒大家注意，在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体

施食”和“辩证施食”的原则。

胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细

末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补

益虚损，生津润肠，润肤消斑。

健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，

大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1

月。可健脾疏肝，去脂消斑。

白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，

洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝

肾，养阴消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，

温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，

连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代

茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。