如何管理时间

合理管理时间的方法_怎样管理自己的时间的方法

怎样管理自己的时间的方法管理自己的时间的方法一：陶渊明有诗：

盛年不重来，一日难再晨;及时当勉励，岁月不待人。时间，怎么珍惜都

不过分。时间管理，有各种各样的方法和技巧，我们并不用急着一下子全

部学完。就像爬山，挑一条自己喜欢的路，挑一个最合适自己的方法，坚

持做下去，我们会在山顶相遇的。

改变想法美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样

两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖

便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上

动手，好让自己能早些摆脱它”。

当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的

整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开

始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。

学会列清单把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随

时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，

而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。

遵循20比80定律生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的

问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不

理想。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般

人都是做紧急但不重要的事。

安排“不被干扰”时间每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”

时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里

面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这

一小时比你三天工作的效率还要好。

严格规定完成期限巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：

“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你

有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你

只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完

它。

做好时间日志你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，

早上出门花了多少时间，搭车花了多少时间，出去拜访客户花了多少时

间……把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间。

这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

理解时间大于金钱用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一

切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时

间。假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，你跟10个这样的

人交往，你不是就浓缩了400年的经验管理自己的时间的方法二：有些

同学忙一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会电视，一晚上下来，什

么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导

致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如

果学会了合理安排学习时间，学习效率就会大大提高。

首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力强，

思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天

上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目

的的听课。课前把学习用品准备好，对所学知识作一下简单预习，上课有

重点的听课。还有，不要只注重整段时间，不把零碎的时间放在眼里。

“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人

的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语

单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留

给课外的提高练习。

其次，要统筹安排课外学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防

止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法，将学习任务

按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做，

如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;次要的事情，包括课外阅读或预

习等，可随后处理;一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时

间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习

了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作

业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外

题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，

这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最

清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学

题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且

自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭

目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

另外，在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-18，意思是从8小

时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，

但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们

常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有

厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己

头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

管理自己的时间的方法三：1、分析时间运用现况请以十五分钟为

单位，记录你每天的时间花费方式，请别偷懒，三四天后，你会恍然大悟，

为何自己总是学莫文蔚，成天嚷嚷着“没时间，我没时间”啦。

2、列出生活目标接下来，请把你现阶段的生活目标明确地列出。嗯，

在这儿要写的，是全方位的生活目标，包括了工作、人际关系(家人及朋

友)、个人保健(运动、保养等)以及自我实现(嗜好兴趣、学习进修)等各

方面。别忘了，一个平衡的生活状态，才是真正丰富的生命成就，对吧!3、

排出重要顺序现在则要把每个订出来的目标，依序列出其重要性。请记得

运用80/20原理，80%的绩效，往往来自于20%的事项，快快找出那重要

的20%活动吧!4、以周为单位做规划最好的时间安排是以一星期为蓝本，

如此既不失其全面性，又能保有适应变化的弹性。

5、排定每天的生活计划为了要达成一周生活目标，每天都该有需完

成的进度分配。定进度请愈具体愈好，例如“写企划案两小时”就十分模

糊，改为“完成企划案前两大项”就好遵多了。

6、善用身体的自然律动你知道吗，我们身体依照内在的生理时钟，

在一天之中有着不同的能量表现，如果能顺着生理律动来安排时间，那就

事半功倍了。

早上9点到11点(企划时间)：此时我们的思考、组织、计划能力最

强，反应最敏捷，最适合用脑超多的企划工作。

早上11点到中午12点(决案时间)：短程记忆和推理能力在早上11

点到达高峰，而近中午时则是作出复杂决定的最佳时机，因此这段时间用

来开会很不错。

下午5点到7点(运动时间)：我们的体能在下午5点达到最高峰，反

射动作快，身体调能力佳，想健身瘦身的你，快换上运动服，用力流汗

吧!7、由难到易，不要拖延一旦订出了每天的生活计划，就得好好遵守才

行，要不就前功尽弃。

如果你也如我一般，感到知易行难，那就来个狠招，找位好友来相互

监督，甚至订出惩罚条款，给自己更多动力。

8、不要一切事必躬亲时间只会消逝，不会增多。因而能不自己做的，

就千万别累坏自己。

挑出别人可代劳的事项，以及你该说“不”的活动，就这么说定，把

这些事情避开，留出时间做真正重要的事情。

9、留出弹性空白时间请别想把时间表排得分秒必争，这样只会增加

压力，而减少产能。活动间留一些空白，以便应急，或是用来调整心情。

10、做了总比没做好如果你是个完美主义者，总是得等到“准备好了”

才行动，那就很可能会成了“一直心动，却无行动”的拖延大王。相信我，

像你这样的自我要求超高者，表现是不会太离谱的。所以当心中那个“再

计划看看”的声音又冒出来时，别忘了大声吼回去“先动手看看”，大不

了可以再修正嘛，对吧!11、别总是一心多用有时，你的确可以，也应该

一心多用时间。例如搭车的时间也看书，一石二鸟，再加听音乐，一石三

鸟。然而如果按这个原则安排所有的时间，那恐怕就要天下大乱。学学禅

宗的精神，一次只做一件事，唯有专注于某个当下，才能免去焦虑，创造

奇迹。

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间管理方法5.简单有效的10个时间管理方法6.高效能人士的18个时间

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