胃疼能吃什么

胃疼拉肚子吃什么食物好

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胃疼吃什么食物

1、白开水

白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很

好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个

时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏

打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解

胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩

热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食

用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温

中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、

痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的

感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四

肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，

能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好

处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消

除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿

汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完

油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消

化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去

皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

7、面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面

条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之

后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一

两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不

要太咸。

8、土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强

身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、

胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

胃不好少吃哪些食物

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，

不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，

少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃

不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖

分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

3、豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不

易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，

会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

4、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可

溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对

胃不好。

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含

有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

5、油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，

是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度

过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

因此，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为

主，更有利于养生养胃。

6、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括

约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，

对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

7、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水

苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打

嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，

有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制

品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

8、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会

变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高

胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就

更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

9、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨

益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞

痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的

作用。