保护牙齿的十个小常识

8个保护牙齿小常识

牙齿对于我们每个人来说，都是十分重要的。下面小编为大家搜

集的一篇“8个保护牙齿小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到

有需要的朋友!

1、优质牙刷的外观标准

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板

状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大

而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用

这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的

楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由

于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细

菌的作用下发酵、腐朽，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢

的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省

事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

2、好牙膏的衡量标准

一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞

溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体

稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，*碱度稳定。四是*物牙膏在有

效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程

中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相

宜。

3、对牙刷毛的要求

表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，

而且**不好;头的磨面处是圆滑的。

4、必须把握正确的刷牙方法

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。假如

刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活*。虽然

每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有

效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐*，不能应付

复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简朴的刷牙方法。

5、如何检验刷牙的效果?

从防备角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋

病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病

和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查

刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎

你知道吗?大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口

腔内壁上。据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为

50%，这种微生物是慢*胃炎和消化*溃疡的致病因子，且在一个家庭

内有相互传染的倾向。患有慢*胃炎的人，更应留意口腔卫生才是。每

天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

7、感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与

个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，

感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，

如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此

外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这

样更有利于传染*疾病的预防和控制。

8、加强对牙齿的保健

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡

下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同

时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，

可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织反抗力，从而防止牙周病。同

时要去除不良的生活习惯。戒*、酒，不吃过烫和*辣的食物，拔除残

冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢*不良刺激。

口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健

康的牙齿伴你终生。