小学跳绳教案

小学体育长跳绳教案

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小学体育长跳绳教案

篇一：培智5体育课教案长短跳绳

24培智5体育课教案

长短跳绳（2课时）

教学目标：1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出

进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的

协调性和发展学生的速度奔跑能力。

教学重难点：绕绳的频率

教学用具：小跳绳12根，1根长跳绳

教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

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1、教学要领：

当听到裁判员开始的口令后，运动员快速跳绳。如果中途

失误，以最快的速度接着再跳，以前的计数有效。一分钟结束

时，听到裁判员的口令后，停止一切动作等待裁判员计数。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏：（长跳绳集体跳）

2、小结本节课练习情况

3、收集器材，班长带回班级

篇二：小学体育跳绳教学设计

小学体育教学设计《快乐跳绳》

一、指导思想：

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，

重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的

体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让

学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉

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快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技

能。

二、学情分析：

本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天

性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习

别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏

合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他

们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能

力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学

生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同

伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和

接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较

强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动

任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择

了跳绳为本课的教学内容。三、教学目标：

1、情感、态度、价值观：

1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活

动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防

范的能力。

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2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼

搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和

竞争意识。

2、知识与技能：

1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调

能力。

2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生

快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。

四、教学重点、难点：

1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和

合作锻炼。

五、教学过程：

（一）、开始部分：（时间10分钟）

1、体育委员集合队伍

2、师生问好

3、游戏：“踩尾巴”

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要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端

“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并

轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学

生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在

轻松愉快的游戏中进行热身活动。4、创设情景、激发兴趣

师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手

操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，

让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。

（二）、基本部分（时间25分钟）

学习跳绳，掌握技能。

1、辅助练习：（3—5次）

徒手摇---单手摇---交替摇

（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）

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2、并脚跳10—15次；要求：两腿伸直并拢。（学生完整

体会）

3、教师讲解动作要领并示范：

4、一分钟的跳短绳

注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每

次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差

异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过

各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展

学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。

让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。

5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）

6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）

7、小结

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，

个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气

氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培

养学生的组织能力和团队合作精神。

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（三）、游戏部分：

接力游戏：“保卫钓鱼岛’

要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。

游戏规则：

1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返

接力游戏。

2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。

教法：

1、讲清游戏的方法和规则

2、教师进行分组

3、开始第一次练习

4、教师小结

5、分组制作第二次障碍

6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”

7、教师总结

设计意图：

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1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍，发挥学生

的自主创造能力，培养学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国

的爱国主义精神。

2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意

识。

（四）、放松阶段（时间5分钟）

1、放松活动：（集体做绳操一节）

要求：动作到位，积极参与，认真模仿。

2、本课小结

3、师生再见

4、收放器材

组织：四列横队

教法：教师口令、示范并领做要求：全身放松，身心愉快

篇三：小学体育公开课教案-跳绳

公开课教案《跳短绳》

《跳短绳》教学反思吴明乐

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新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。

在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养

学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主

学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合

作学习中提高合作交流的能力。

《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生

反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣

法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学

生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一

比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础

好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴

趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老

师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机

地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我

的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，

回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳

跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游

戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学

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法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活

运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

篇四：小学四年级体育课跳绳教案

小学四年级体育《跳绳》教案、说课稿、反思

王昌礼小学体育课教案----跳绳教学目标:1.通过本次课

的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢

奔跑的能力。2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的

精神.发展下肢的能力。3、培养学生的团结协作和顽强勇敢

的精神。教学内容:1、跳绳2、游戏：开火车、火距接力教

学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；

教学过程:一、课堂常规1、体育委员整队报告人数(1体育

委员整队。2要求:集

合快、静、齐。)

2、师生问好

3、宣布课的任务

二、准备活动:

1、队列:训练

2、徒手操:

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3、专项准备活:

（1）腕关节运动。

（2）踝关节运动

三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)

2、动作创新练习(学生自创动作,教师指导。)

3、教师个别指导。

4、优生表演。

四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范

3、学生练习.

规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过

起跑线.

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。、5.教师做正确评定胜负。

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调节及小结：

五、调节活动：

1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。2、表情愉快，

轻松。3、情绪饱满。)

2、小结：(小结本课情况。)3、下课：(收拾器材宣布下

课.)

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使

学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的

跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学

生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增

强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生

良好的团结合作能力。

一、分析学生

本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,

他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信

心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、

依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐

加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。

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开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生

的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学

生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生由学习，

在观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。

同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益

于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给

学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自

豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

二、教材的选择

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢

运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控

制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，

适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容

易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促

进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展

弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智

力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。

三、教学目标

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1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同

学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并

了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体

能，促进身体正常的生长发育。

4、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和

意志品质，得到成功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，

乐观开朗。

四、组织教法：

1、为了更好的完成教学目标，我在体育教学中以学生为

主体,充分调动了学生学习的积极性、主动性,给学生营造了

喜悦，快乐的空间，大大增加了学生对体育课兴趣。

2、准备部分先让学生进行游戏进行热身，为上课做好生

理和心理准备。而结束部分以悠扬的音乐舞蹈作为放松运动，

陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。

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3、由于跳绳的种类和方法很多，在安排课时，按照由单

人——双人——多人——集体、短绳练习跳绳的各种方法。使

同

学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，

让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还

可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。

4、让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创

新能力。

5、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的

感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将

自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功

的喜悦。通过游戏的形式培养学生良好的团结合作能力。最终

在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节

课中都有不同的收获和进步。

五、课的设计

准备部分：首先，进行《开火车》游戏，充分调动学生学

习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后充分热身，为上

课做好生理和心理准备。

基本部分：

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1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。包

括：跳绳特点、促进学生智力和身高的增长、增强儿童心肺和

胃肠功能、也提高了身体素质。

2、通过进行分组练习,比比哪组学得快。然后,学生可以

选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比

哪组学得快？哪组的跳法新颖？使学生智力得到发展。

3、最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，

并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。

结束部分

1、学生用《火距接力》的游戏，达到恢复学生生理和心

理状态的目的，同时也陶冶情操。

2、调节活动韵律操

3、小结。

4、下课。

四年级体育课组织教学反思

不管教师在课前做了多少充分的准备工作，教案写的如何

的完美，只有当它在课堂得以很好地实施，才能算是一节成功

的课，而课堂是老师与学生接触、交流最多的场所，是教师给

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学生传道、授业、解惑的地方，加上体育课自身特点，不同于

其它的课堂教学。一节体育课的重点它的组织，有了好的组织

课任务才能顺利完成。这对于教师来说，不是那么容易的事，

小学生缺少组织性和纪律性。我个人的想法是，

首先要了解小孩子的心理。

他们好动，好奇，对其他的事情非常感兴趣，喜欢听老师

的表扬，鼓励等等。所以教师要抓住学生这种特点来组织

教学。例如，我在四年级上课是他们不听话了，说：“老师看

一看那一组小朋友守纪律，排的又快又齐，老师要给他表扬。”

这样他们为了得到这个表扬，他们会做的很好的。

其次是教会要用善意的谎言来骗。

就是要他们知道不管是什么组织都有他的纪律，人人都要

遵守。要他们知道体育课是为了能让他们的身体得到锻炼，每

个人都是班级的一部分，谁不遵守纪律谁就破坏整个班级的学

习的环境.四年级学生处于水平二阶段，接受能力较强，适当

的队列队形变化练习有助于他们增强学生的集体主义意识。增

强班集体的凝聚力。在练习方面，所有的课都要尽量的发挥学

生的主观能动性、创造性以及同学之间的合作精神，让学生在

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探索中学习。在教学中，把培养学生的创造性思维、提高学生

的自主学习的能力.

四年级跳绳案例

四年级学生对绳子的基本跳法已有相当的了解和掌握，并

能自主的进行单人跳练习。我在延续的基础上对跳绳的方法和

技能，绳子的用途进行改进和开拓，使学生在掌握新知识新技

能的基础上，又能体会到绳子的多种锻炼方法，并以此来提高

学生快速跳绳的数量及质量。譬如：前摇并脚跳10—15次。

要求：两腿伸直并拢。后摇并脚跳10—15次。要求：两腿伸

直并拢。前摇两脚交换跳10—15次。要求：一摇一换脚。后

摇开合跳：10—15次。要求：左右开合跳。编花跳：10—15

次。要求：两臂体前交叉。通过上下肢的协调配合，丰富练习

内容；以充分自主的练习空间调节课堂气氛，调动学生的积极

性。利用一绳多用的方法积极构思、探索。力争使课堂内容安

排更为合理，练习技能便于学生掌握，并有效开发学生的创新

意识。经过一段时间的尝试，学生的协调性得到了提高，特别

是困难学生的提高更加明显，学生的快速单跳的成绩都有一定

程度的提高。

篇五：小学体育课六年级跳绳教学设计

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小学体育课六年级跳绳教学设计

一、教学内容：

复习：单人原地跳绳。

尝试：双人原地跳绳、跑步跳绳。

二、教材分析：

跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受

青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发

展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体

育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好

的发展。复习单人原地跳绳，尝试双人原地跳绳和跑步跳绳技

术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。

也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等

素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意

识，发展身体的灵敏性等，也是提高技能的一个缩影。双人跳

绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。

三、学生分析：

1、教学对象，六年级学生，实践课。

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2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳列

入体育加试项目。六年级学生，通过前几年时间的学习，体能

普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，

基本的正摇跳，长绳的双人跳、多人跳等技术动作有较好的基

础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：

正摇跳，多人多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

3、另外根据体育加试的需要，六年级学生学习跳绳的热

情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优

势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学

生能更好的接受本次课的教学。另一方面，六年级学生正处于

自身发育的高峰期，灵敏、协调素质的快速增长并且有可塑性

强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学

生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

四、目标分析：

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参

与锻炼，培养学生兴趣。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能

力。

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3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏

向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人

合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基

础。

4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---

2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，

为将来的中考体育加试作好准备。

五、教法、学法及重点、难点：

“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法

等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自

主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情

况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教

学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组

合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平

台，激励学生获得成功。

教学重点：尝试双人跳绳的不同玩法。

教学难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

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六、场地器材：

学校场地、短绳15根。

七、教学过程：

（一）准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、原地跳绳4---6’

学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节

奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳

1、复习

原地的单人跳绳5—6’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究

的精神。

2、尝试双人跳绳11—13’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的

精神。

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3、跑步跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（三）结束部分4—5’

体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的

氛围中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，

达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并

能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，

能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140

次/分。