老非主流可爱女生年人到了一定的年龄经常会被多种的疾病所困扰,就拿糖尿病、高血压、高血脂来说,被称为是老年人常见的三高,如果老年人得了高血脂,一定要在生活中多注意,那么老年人得了高血脂怎么缓解呢?
老年人高脂血症的缓解,需要做到以下方面:
一、调整饮食结构,一周旋是什么意思定要注意低盐低脂饮食,并且要少食多餐,饮食结构的控制就可以使血浆中学科是什么意思胆固醇水平降低5%到10%。
二、运动锻炼,老年人也要参加适量的体育运动,不但可以增强心肺功能,改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,还可以降低甘油三酯和胆固醇水平,参加的体育锻炼一定要适合自身的状态,可以做太极拳、跑步、跳绳、游泳、慢跑等有氧运动。
三、药物治疗,以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇为主的有他汀类药物,纯利率以降低甘油三酯为主的有贝特类和烟酸类药物,老年人的高脂血症通常都会伴有动脉粥样硬化,所以首选的药物还是他汀类药物。
想要缓解老年人的高血脂症状,首先需要在医生的看诊指导下合理使用药物治疗,其次在平常的饮食中也要多注意保证营养均唐朝的诗衡,选择一些低盐低油脂的食物,还要结合一定适当的锻炼来增强抵抗力。
本文发布于:2023-03-02 10:28:00,感谢您对本站的认可!
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