吃黑巧克力可能会导致失眠吗？巧克力和什么搭配好？

黑巧克力中确实含有咖啡因，但是含量我们却不得而知，那么经常吃黑巧克力会不会导致失眠影响我们的睡眠呢？这是一个比较重要的问题，尤其是经常失眠的朋友，一定要来了解一下。

黑巧克力会不会导致失眠

巧克力会导致失眠。巧克力的主要成分是可可脂，而可可脂内含有可可碱和咖啡碱。这两种碱类物质对人类都有反镇静的作用，会使人的精神亢奋，神经兴奋性提高，如果对这种可可碱和咖啡碱比较敏感的人，吃了巧克力以后，就可能导致失眠。但是可可碱也有好处三八节礼物，它是一种安全的成分，可以有效的改善血液的粘滞度，提高红细胞的变形能力，能够改善微循环，改善组织器官的供氧供血。

黑巧克力和什么搭配

搭配1：巧克力＋茶=保护血管

德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为，巧克论文格式排版力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其他抗氧化剂，如维生素E和维生素C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用等同于对血管具有保护作用的叶酸。

搭配2：黑巧克力＋果仁=抗氧化

多酚是可可豆中的天然成分，也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的食物还有果仁，医学研究表明，氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因，德国健康专家把黑果仁巧克力称写风的作文为“巧克力家族中的贵族”，研中国人民银行征信中心究发现，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质，这些矿物质还可以参与和改善微循环，能有效地改善皮肤状态。

搭配3：巧克力＋红葡萄酒=止痛

阿司匹林的主要成分是水杨酸，美国科学家近日指出，水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下，可发挥更大的功效。专家认为，可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等抗生素可能引发的副作用

因为黑巧克力中含有一定的咖啡因成分，所以如果吃了很多黑巧克力确实可追赶作文能会导致失眠兴奋，所以大家吃巧克力饮料适度以及巧克力搭配是非常多的，搭配好了会对身体有很多益处。