润肺止咳吃哪些食物效果很不错

虽然咳嗽是很常见的事情，但咳嗽分为很多湖南大专院校排名的类型，没有针对性处理无法发挥出更好的效果。其中肺热咳嗽就是一种咳嗽类型，大部分都是由于肺部之中极热过多，肺气没有及时调理造成，于是大家很想要知道润肺止咳吃哪些食物如何使用卷发棒效果很不错？下面跟小编共同来了解下。

1、雪梨

雪梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有多种维生素及矿物质，新鲜的雪梨中含水量达百分之八十以上，特别适合在秋季食用。

从中医上说，雪梨性味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有生津润燥之功效。现代医学证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、均有良效。

食疗方：冰糖雪梨羹先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许2015年小年，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。

2、白萝卜

白萝卜是入秋常吃的一种蔬菜，略带辛辣味道。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。

食疗方：白萝卜炖雪梨做法是将雪梨去核留皮切片，与白萝卜片一起炖，放少量水、冰糖即可。

3、银耳

真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

食疗方：银耳粥先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二文凭十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

4、百合

多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，古代张仲景在金匮要略的《百合病篇》中也记述了百合的药用价值：清热解毒、润肺等作用。

其百合的润肺功效，多易于其中的多种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者易多食。

食疗方：莲子百合糖水莲子、百合均加工洗净，加冷水泡软，再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。

肺热咳嗽没有及时治疗，还是挺让人难受的，绝对值的定义建议可以吃上面这些食物，对缓解肺热咳嗽能够起到一定的效果。虽然吃药可以快速处理，但通过食疗方面来治疗，相对起来安全系数更高一些。