脸部怎样去角质

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由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，

像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可

达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的

功效，是在临床上常被使用的外用药。

3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开

口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。

不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为

先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，

又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前一定要知道的建议，洗完澡时皮肤含水

度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，

则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一

些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。

患者可以使用去角质沐浴用品，像磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去

角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受

伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。

鸡皮肤是可以改善的，其具体方法

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛

搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”

受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新

周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤

干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。

可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化

学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫

瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程

度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一

次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的

护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极

润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁

产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比

较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；

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而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对

于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护

理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法

③欲速则不达

“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织

水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会

造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、

或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应

急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤

更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养

皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽

总括所得

1.推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一

月一次。

2.推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴收再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，

一年四季如此。

3.推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。

4.还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品

用迪维Ａ酸较好，但是不能根除，是基因病。使用迪维Ａ酸的副作用就是对胎儿致畸，要孩

子就不能用此药。前胸后背是毛囊炎，除了用迪维Ａ酸外，还应该使用抗生素类药物，比如

百多邦，外用白色洗剂，也可以用甲硝唑软膏。

多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%

水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。

一，外用维甲酸霜。此药膏可以通过剥脱溶解角质对这一症状进行针对性治疗。坚持外敷，

一定可以有所改善。

二，将头孢药片捣碎，加一点点水，敷在患处。

三，在温水中加点白醋，每日洗一次，长期坚持可以有效地软化皮肤角质。

四，若症状较为轻微，可适当用磨砂膏、沐浴乳、护体液进行涂抹擦洗。以使得整个皮肤光

滑些。

坚持用索伏特香皂，不要沐浴露，用能措出丰富泡泡的球球洗。要坚持用完一块就有效

果了。

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从5月大假期间开始吃维A（不知道有没有单独的维A，我吃的是21金维他，那应该

算是安全剂量了吧，反正就一块补吧），每天饭后两粒，除了6月初来例假的第一天没吃（因

为那天疼，在吃西洋参胶囊，说不可以与其他药物同服）以外，坚持吃了一个月啦~~~用鲜

奶浴液洗，一个星期两次，因为听说洗得多了反而会使皮肤干燥。然后涂上鲜奶乳液。偶尔

洗澡时还是用采乐揉揉腿面。

现在看看，大腿上的红点点很看不出红色啦，皮肤变平变滑了，有的地方汗毛也长出来了，

摸上去不再是一个个小疙瘩了。只是小腿肚子上的红点点还是红的，可能是长了这么十年多，

想一下子消去还是不太可能吧。准备去买单独的维A片，加强一下效果。

1.岁月流逝法。过了青春期，会自然改善。

补充法。如果VA危害比较大的话，就改用上面JJ推荐的金维他（我也不敢吃维生

素A胶囊了）

3.补水补油我的推荐是橄榄油，等这瓶用完了，也想试一下BB油和其它JMS推荐的润

肤油。

4.合理去角质屈臣士的身体泡沫磨砂膏不太贵，我买的时候特价19.9，似乎现在都这个

价钱。不要每次洗澡都用，道理就跟脸部去角质不能过度是一样地。身体角质的更新似

乎比脸部要慢。、

5.运动瘦身楼主说流汗晒太阳似乎有帮助，应该就是运动的功效，而且瘦了之后感觉皮肤

紧实。（扎紧了看，肯定比摊开一大块，不容易看出瑕疵）但不推荐晒过多太阳，要避

免色素沉淀，偶尔做一做全身的美白保养会让印子减淡。运动推荐：瑜迦。

6.

我的鸡皮疙瘩也是遗传，大腿和胳膊上到处都是，我不知道多少次为这个问题而自卑不敢

与人接近，后来我妈妈的鸡皮疙瘩自己消退了，现在皮肤很好，所以我想这个问题一个随着

年龄增长可以消退。后来我最近一直在用玉兰油的多效呵护净白沐浴乳，洗澡后用百雀羚的

全身止痒润夫露，是含木瓜成分的那种，效果不错，用了不到一个月，我就觉得鸡皮疙瘩开

始消退，颜色也变淡的，慢慢的光了很多，原来小臂上较轻的疙瘩，已经完全消退了，上面

的也消退了很多，我不知道这对别人有没有用，但是如果大家想试试，我觉得也可以，反正

也不太贵，也没有什么蜕皮的迹象，还不错。在太阳下晒一会，最好出点汗，效果更好呢，

今天我出去逛街，就穿的是无袖的，主要是自己觉得好了很多，才敢穿无袖衣服出门，然后

在太阳下晒了会，出了点汗，刚回家，我从镜子里一看，自己的胳膊几乎是看不到疙瘩了，

好让我惊喜呀，我相信除非走近看我的胳膊，否则一定看不出我长疙瘩，所以我觉得我现在

疙瘩消退了，颜色也变淡了，摸起来也很光了，效果比我想的好，时间也很短。另外止氧

露很好买到，一般的超市里就有，也很便宜

前一阵子超级市场打特价所以买了瓶润肤露,用了两个星期左右吧,我手臂上自从10岁以

后就没有消失过的白色小豆豆居然不见了.好久都没有见过自己的手臂那么平滑,所以一定要

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和大家分享.品牌是的Romary&GinkgoBODYLOTION,大约15块左右.超赞哦!

以前的经验：

最好不用维A酸，这个副作用很大。

21金维他我没坚持，吃了大半瓶，没效果。

润肤的东东弄了一堆，好象没效果。

目前正在使用的方法：

浴盐，洗澡时候搓洗和按摩；

橄榄油加到润肤露里混合使用；

没特别吃任何东西，觉得麻烦。

打算下一步采取的方法：

那个百雀羚的全身止氧润肤露，以前没试过。

带木瓜配方的东东。

熏衣草/茶树精油，听说可以去斑，可能对以前抠挠之后留下的咖啡色细小斑点起作用。

多运动，肉肉少了，面积就没那大，也没那么明显了

我以前也有,后来洗澡时用浴盐按摩,洗澡后再涂上皮炎平和尿素软膏混合的药膏,现在已

经看不见了.我原来用维A酸，用的时候很有效果，少了好多，不过副作用太大了，人开始

发胖，人也恶心。不用就好了，不过两个月以后，红点还是冒出来了

我也有这个毛病很久了，好像是遗传的。不过自从来了美国，用了一个叫Glytone

的牌子专门针对这种病生产的护肤品以后就好多了，这个东西有bodywash和bodylotion

两瓶。我是只有腿上有这个毛病，我每次洗澡以前就用这个bodywash，洗澡以后就用body

lotion.现在，如果只是用手摸得话，已经非常光滑了，完全没有凹凸不平的感觉。小豆豆也

淡了许多，最主要的是很多毛孔里面都长出汗毛来了，呵呵

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你的是毛周角化吧，跟毛囊角质化不一样的，前者比较好治，后者是基因上的，只能改

善吧。

毛周角化的表现是汗毛长不出来，用去角质的东东可以治疗，而毛囊角质化却是那些凸

出的小颗粒会挤出白色脂肪粒，这个用去角质的药物就不能达到治疗目的了。

露得清大瓶的那个润肤露很有作用的！亲身体验，用了几天基本上就褪了～！

前段时间看到一MM说维E还不错,是珠海产的,后来我去海王星辰去找,但没找到珠海产

的维E,于是便买了福建永安产的.每天冲完凉后我同学就帮我搽,她们都说淡了很多,我的都

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是长在背上的,其实我有很多漂亮的衣服就是因为背上的那些,我都只是在晚上穿穿,真郁闷!

对了这个药的全名是:守康维胺酯维E乳膏￥9.5福建省永安药业有限责任公司。目前为

止，我共用了四天，每天冲完凉后就擦，希望能够全部消掉

1、维A不能多服，我曾经就吃过亏，一位皮肤病医生开给我的（恨死他），后服用

过多，腿上长了膨胀纹。你说有多惨，本来皮肤就够丑了，现大还拉几大条膨胀纹，更加不

能见人了。后来一位华西医院专家告诉我，不能单独服用维A，可能服用维AD。

2、维A酸霜不能多用。开始用的时候的确效果超好，皮肤会变得接近正常人的皮肤，

可是用久了，皮肤就会变得非常脆弱，很薄，惨不忍睹，也是治标不治本。

3、维洛娜毛囊修复液,前面已说了,治标不治本。

4、个人体会，定期去角质，我用的是浴盐，两个星期一次，无论春冬，洗完澡后一定

要用润肤霜。我就是按照这个方法，现在皮肤好多了，别人也不会一种奇怪的眼光望我。希

望我的经验能给大家带来一定的帮助。在论坛上我也学到了很多经验，比如用止痒露，用木

瓜型的香皂，我正在用，感觉挺好的，在一个论坛上看到用甘油和着润肤霜，汗毛会越长越

多，偶就不敢再用了

我也有这种状况,特别是腿上,长不出毛,毛囊鼓鼓的,冬天还很痒,不过现在好很多了,就搽些

蛇油膏,便宜又好用,现在基本没有了.每天洗澡完,身上湿气还没消失前,混着点水搽,效果超

好..效果好就不说了,重点是蛇油膏很便宜,呵呵