拍照动作

拍摄人像照片的10个基本技巧---图解21个拍摄姿势/儿童/团体/男模特/女模特/情侣

资料来源于互联网/欢迎朋友们推荐好的技术性文章，，，

要拍好人像照片，有许多细节需要注意。人像摄影本身又分为诸多种类。对于摄影初学者来

说，这里列出的10个基本技巧可以让你快速上手，拍出合格的人像作品来。

1.光圈使用诸如f/、f/、f/这样的大光圈。50mmf/只要几百块，是一支很棒的镜头。在

APS-C画幅相机上，50mm镜头的等效焦距是80mm，非常适合拍摄人像。

2.阴影与均匀光线让模特位于阴影区域，且照在模特面部的光线要均匀。让模特站在阴影

之中面向光源最好。

3.对眼睛对焦如果你使用大光圈镜头，就务必要保证焦点在眼睛上。浅景深下脸部的其他

区域会有略微的脱焦。想加强这种效果的话你需要靠近模特拍摄，最好是拍摄特写。

4.谨慎选择光圈如果你想拍摄全身像，就要谨慎选择光圈，以保证模特的所有身体部位

都在景深之内。如果还使用比如f/这样的大光圈，景深就会过浅。将光圈收缩到f/，同时

保证快门速度不低于1/125s，必要时提高感光度或者补光。这个组合只是一个建议，你可

以尝试不同组合来寻找最佳设置。

5.手动模式很多文章都建议使用光圈优先模式。在你刚接触相机的第1个月里这是没问题

的。但如果你希望拍得更好，就必须学会使用手动模式。

6.眼神光确保模特的眼睛里有一定反光。即使在阴影中也可以做到这一点，保持模特与光

源的方向就好。

7.道具不要让模特空着手，给他们点东西拿着。常用的道具是花束，即使是男人也可以拿

着花束拍照。

8.注意背景让背景有光或者处于阴影，总之要保持简单，模特才是画面的主体。在室外拍

摄时，最好选择开放性的背景，而不是一片灌木丛或一堵墙。

9.服饰花点精力关注模特的服饰。服装和饰品也是画面中的一部分，作为视觉创作者你

应该有所选择。

10.学会Photoshop习使用Photoshop非常有助于你的编辑工作。除了基本操作外，还应

该学会寻找和使用“动作”。这些技术可以把照片质量提高几个等级。

测试你的主眼是哪一只

当拍摄一大群人时，你不可能控制每个人的动作与表达方式，但你应留意整体的构图，将全

体视为一个主体来拍照，同时注意是否每个人都有露面。

2.拍摄一大群人时，以全身照拍摄是最可行、最常用的方式，也用作记录及公式合照，拍

摄时须注意是否每人都露面。

3.可以的话，在高角度例如走上露台或是屋顶来拍摄团体照，会是不错的选择，照片会变

得更有吸引力、更有趣。

4.这种各自站立的合照，颇适合小组团队，例如一支乐队，然后让主力、重心人物站在中

间及站前一点，会有突出效果。

5.这种方式是很自然、普通的朋友间合照，很普通，但是很容易拍出效果，所以很不错。

6.这个比起普通合影有趣一点。请所有人靠近，尤其是头部要靠拢多一些，并拥向镜头。

7.围圈躺下，头贴头，在户外的草地之类会是有趣的拍摄方式。

8.选一个做最前面的那位，然后一个跟一个靠着前面那个来站着合照，这样整体的投入感

会很强，也很有气氛。（虽然很像八十年代的乐队CD封面……）

9.有点像前一个的变奏，同样选一个做最前，然后其他人好像探头出来的样子，你可以透

过控制光圈大细，来决定谁会清晰于画面。

10.一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加欢乐感。

11.试着横排合照之余，从旁边拍摄，选择大光圈，同时对焦于最接近的那一位，会得到浅

景深效果，远一点的人虽然变得模糊，但出来的感觉会很有趣。

12.这是最基本的家庭合照，一家人坐在或靠在沙发上，然后如果尽可能把照片剪裁，将不

需要的家具等移除于照片外，效果会更好。

13.一家人在户外合照的轻松方式，就是坐在草地上之类，留意拍摄时与他们保持视线水平。

14.一家人俯卧在地，同时以双手撑起上身，拍摄时以低角度为佳。

15.这种拍摄姿势，适合在户外草地或是自家床上，感觉会很有趣，而且有复数的孩子也会

非常好玩。

16.同样坐在沙发上，而这种姿势感觉会十分亲密。

17.也是一同坐在沙发上，但这次试试从沙发的背面来拍摄，你会得到截然不同的效果。

18.这个也是从背面拍摄，不过姿势略有改变。

19.由父母背着子女来拍摄合照，会是另一种很亲密的拍摄姿势。

20.很基本而舒适的全身合照，而且也不论家庭成员的数字，同样可以做得不错。

21.让一家人手牵手迎面走过来，连续拍摄，选择各人步伐最好的一张，留意对焦情况。

最后，以上都只是基本的姿势，大家要多动脑筋去创出更有趣味的合照方式。大家可以多看

看电影海报，通常都会有很强的视觉效果。

今天向大家介绍拍摄小孩子可以用的21个姿势。但要留意小孩子往往有自己的主见，也不

会常常听你的指示，或如实地执行及摆出动作。所以你必须要有耐心，并且这些动作只能是

参考，可不能强逼，如果以一起玩的心态来拍摄就肯定会有更多收获。

1.以他们的视线水平拍摄：捕捉小孩子真实的一面，是非常重要的部分，试着以他们的角

度看世界吧。

2.俯卧：很可爱的姿势，你也要以低角度来拍摄。

3.趴着托腮：俯卧的变化动作，也很可爱。

4.用布盖着：也是一种很可爱的姿势，放在床上，用毛毯或者床单盖着小孩子，配合好色

调的话会很漂亮。纯白色会是不错的选择。

5.抱着布公仔：这个方法可以让孩子放松下来，而且也会拍到很不错的表情。

6.忙碌的样子：带孩子去做他们喜欢的事情，绘画、手工甚至家务，这个时候就能拍到不

一样的作品，而且动作也很自然，人也比较合作。

7.静态生活：有些活动可以让孩子静下来，例如阅读一本他喜欢的图书，这个时候就能任

你拍摄了。

8.注意大笑：孩子们有时会忽然大笑或大叫，拍下来吧，这些神情最自然；但那种“1，2，

3，笑”的强颜欢笑，能避免就尽量避免。

9.以美食做道具：每一次给他们喜欢的食物时，就可以预备相机了，因为他们会流露出非

常可爱的表情动作。

10.吹泡泡：这个基本上是个必须用的方法了，一来孩子们都喜欢吹泡泡，而来在户外阳光

折射下，你会拍摄到很漂亮的画面。

11.捉迷藏：孩子们都喜欢这个游戏，让他们躲到某个位置，例如门后，然后叫他们探出头

来，这是个很好的拍照时刻。

12.玩沙：孩子们玩沙时通常都会很忙，就让人他们尽情玩，而你就可以尽情拍摄。

13.追逐动态：给孩子们一个球，他们就会自己动起来，试着从低角度拍摄，让那个球变成

前景主题，画面看起来会更有趣。

14.与宠物合照：宠物都是家庭成员之一，往往孩子都会与它们非常亲密，这些合照不可少，

你会拍摄到很有感觉的作品。

15.游乐场：带孩子到游乐场去拍照，相信很多父母都有过，这也是个欢乐的拍照时刻。

16.运动健将：如果你的孩子擅长某种运动，可以让他们以那种运动工具作拍摄道具，就能

得到很独特的作品。

17.父母卧抱孩子：这是个很亲密的姿势，如果孩子更小，可以尝试用双手托起来。

18.父母抱起孩子：很基本的姿势，拍摄时可让头部尝试多个不同方向及角度。

19.孩子抱住父母：让孩子抱住父母把，这是很温馨的画面。

20.孩子躺在父母背上：这也是一个很温馨的画面，父母躺在地，叫孩子爬上来拍照，会很

好玩的。

21.一家人俯卧：这是非常好的大合照方式，既好玩又温馨，试试在户外在床上拍摄，又或

改变大家的位置，以得到不同的效果。

最后补充，孩子们都改变得无定向又快速，所以为了拍出清晰的作品，有必要提高快门速度，

另外也要多拍一两张以作保险，这个需要留意。

为大家带来21个男性拍摄姿势。无论是日常拍照，或正式的人像摄影，这些姿势都可以参

考，而且十分容易上手。

1.最简单的男性人像姿势，双臂交叉自然站立即可。只要注意两点：肩膀略向后收，以及

注意收腹。

2.全身人像也可以抱臂，要注意身体的重心要放在一条腿上，否则会显得很不自然。

3.模特最常见的问题可能是不知道该把手放在哪里。你有这几种选择：自然下垂；放在腰

上；插在口袋里；抱臂。只要记住手部一定要放松就好。

4.这是直立拍摄的基本姿势之一。

5.将前面几种姿势结合起来，在肩上搭一件衣服，大拇指插在口袋里，双腿交叉。

6.坐姿中，搭腿和抱臂都显得很自然。

7.靠墙也是一种不错的站姿。

8.另一种靠墙站立的姿势。对日常或正式照片都适用。

9.一种很简单的正式人像姿势。

10.与一般的看法不同，坐在桌子上也可以用在正式人像照片中，这种姿势有利于消除“强

硬”的感觉。

11.坐在桌子后可以考虑这种姿势。同时可以在桌子上摆放与模特职业有关的东西。

12.上一种姿势的变种，很适合正式照片。

13.这种姿势既能表现出环境，又回避了在观众与模特之间的障碍（比如桌子）。

14.让模特抱臂支撑着桌子，同样也可以利用桌面物体来表现模特的职业。

15.利用一把椅子做支撑，令画面非常有趣。很适合表现从事创意类职业的人士。

16.自然地坐在椅子上，适合公司人士。

17.自然地坐在地上，可以尝试不同角度和方向。

18.另一种坐在地上的姿势，适合户外地点。

19.一种很随意的坐姿。

20.让模特坐在地上并依靠墙面或树，适合非正式拍摄。

21.也可以尝试特写，不要害怕把头顶剪裁掉。

最后，上面这些姿势对初学者来说是一个不错的开始，但永远记住事无绝对，每一种姿势都

可以根据你的需要和环境进行调整。另外也不必过分地照搬这些姿势。记住成功的照片需要

简单。简单的背景，简单的服装，简单的姿势以及自然的表情。

现在人像摄影的主流好像都是拍摄女模特，不论是拍摄商业产品、时尚杂志，还是单纯想拍

出漂亮的个人照片，模特如何摆放姿势也是一个学问。以下21个基本的常见姿势，就算你

不是模特儿，只是跟女友去公园拍照当约会，也许都会很有用。不过，我觉得最有趣的，

还是这21张图片都是画出来的。

1.回眸：只是角度不同，人像作品也会变得很不同。

2.以手抚脸：一般人像摄影来说，不会特意拍摄手部，但你可以请模特以手抚脸摸头，变

成有趣的创作。注意别坦平手掌，应展示双手侧面。

3.对角线：不要害怕倾斜，让你的模特在照片画出对角线吧。

4.亲切坐姿：重点是两膝并拢，拍摄时稍微采用高角度。

5.侧卧：一种感觉较亲近而随意的姿势，尝试从更低角度，例如贴近地面来拍摄。

6.俯卧：以手肘支地，舒适地躺在地上，一般都会拍摄于草地、花园等。

7.基本仰卧：很简单，但拍出来会很有感觉的姿势，拍摄时同样需要较低角度，也要尝试

慢慢围绕着模特移动，并调整她的头部角度，以拍出更好的作品。

8.仰卧二：也是简单但抢眼的姿势，拍摄时尝试比较不同的手脚位置，另外要注意对焦模

特的双眼。

9.俯卧二：身体更贴近地面，要选择例如草地和沙滩的地方使用，同样要对焦于模特的双

眼。

10.侧坐：感觉很专业及有个性的坐姿。

11.抱脚而坐：感觉亲切可爱的姿势，拍摄时可尝试多个不同角度方向。

12.伸展式坐姿：主要来展示模特的身形，使用剪影手法也会很不错。

13.随意站姿：较随意而弹性的姿势，可要求模特转向不同方向、改变双手位置及头部角度。

14.优雅站姿：较优雅的姿势，模特上身稍微转向侧面，双手插尾袋。

15.性感站姿：稍微向前倾，以强调上半身的曲线。

16.性感站姿二：双手举高过头，强调身形曲线，尤其是腰部，对模特的身形有较高要求。

17.基本站姿：变化很多，包括调整上身方向、手部位置、头部方向及目光。

18.靠墙站：以背部挨着墙来拍摄，感觉舒服自在，也可用手或脚支撑。

19.S形站姿：这姿势对身形要求很高，但原理很简单，就是保持身体S形，同时双手放松，

而重点放在一只脚上。

20.性感站姿三：同样对身形有要求，可要求模特缓慢地移动双手，或扭转身体，以找出最

佳姿势。

21.露背站姿：性感而高贵的姿势，重点表现情绪及浪漫感觉，留意不必背部全露，有时只

露肩膀也会有效果。

人体本身是一个很可塑的摄影题材，以上的姿势大多数只是基本型，拍摄时要不断动脑筋，

创造出更漂亮的姿势，并与环境及服饰配合，也要跟模特沟通，让对象舒适地摆出自然的姿

势。

相信不少已婚男士都拍摄过婚纱照，无论是在影楼、出外景或是到外地拍摄，都经历过相当

不容易的过程。有些会遇上不太友善及不擅于沟通的摄影师，可能会感到尴尬，或是觉得生

硬，这些经验相信可启发我们做一个更好的摄影师。

1.两人面对面但望向镜头，女士把手放到男士的胸膛。可尝试拍摄近镜或直倒。

2.亲密的姿势，可以使用更接近的镜头。

3.舒适的姿势，由男士从后抱着女士，两人可以望向镜头、对望，甚至接吻更加亲密感。

4.女士从后抱着男士的背部与肩膊，留意双手的姿势及摆放要保持自然。

5.女士从后抱着的变奏，两人可以尝试互相对话、快乐地笑之类，效果更佳。

6.这是个浪漫而有意境的姿势，场景要开扬，稍稍从身后拍摄，但要拍摄到部分眼神，以

得到这种效果。

7.找个高点从上而下拍摄，普通的姿势，但从不普通的角度拍摄，往往会有意想不到的好

效果。

8.在户外广阔地方很好用、很浪漫的姿势，也可使用夕阳之类，拍摄成剪影效果。

9.简单的直立全身照，制作出平静而亲密的感觉。

10.这是个有趣的姿势，甚至不限于年轻人，可以的话，年长的玩起来更有趣，拍摄时要尝

试多种变化︰全身、半身、接近的照片等。

11.这是一种相见的甜蜜，在多人往来的环境会很有效果，例如车站、广场之类。

12.有趣的姿势，重点在于女士的两腿，要让它们都呈不同角度。

13.两人牵着手从远处走近，使用连拍模式，再从中挑选最自然（尤其是双脚）的作品，是

个不错的方法。

14.同样是抱着前行的姿势，方法同上。

15.同一种姿势，这次则是从后拍摄。

16.两人躺在地，然后撑起上半身，互相依靠，拍摄时使用低角度。

17.躺下来的变化姿势，不过两人更加接近。

18.这是种不对称的姿势，却有非常和谐的效果。

19.写意而有趣的姿势，从正上方拍摄。

20.也是种亲切的姿势，让他们坐在舒适的沙发上。

21.这是个颇常见的姿势，让他们展示母爱，就像与未出生的孩子互动。

多观察拍摄对象，与他们沟通，并充分利用你的环境来拍摄，上述这些图片只是参考，你还

必须自行创作。

光影的解析

对于变幻莫测的光影，的确比较难以捉摸，也许通过一个理想模型，可以让问题变得简单一

些。这个模型就是放在一张足够大的白纸上的圆球，我们设想这个模型就放在空气洁净的室

外自然光下。

此图表现的是一个晴朗的下午，主要光源为太阳。同时蓝天提供非常不同的第二个光

源，一些光也正在白色卡片和白色球体之间相互反弹这是形成的第三个光源。最明亮的光

自太阳并且是从一个小点散发的白色光,这使它投射的阴影非常锐利。第二个光源，蓝天，

是一个非常大的光源而且有非常软的阴影（一些来自太阳的直接光线被遮蔽了）。以后，我

们还会讨论关于光源和阴影的更多细节，暂时记住，越小的光源阴影越为锐利。

来自蓝天的光线投射有非常强烈的颜色，影响着场景中的一切。球体被蓝色的天光所

照明，所以它的投影是蓝色的。球体屏蔽了来自太阳的白色光线，它自身未被阳光直接照到

部分会呈现出天光的蓝色色调。

最后被反射在卡片和球体之间的光也主要是蓝色的（即使卡片和球是白色的），两个比

较靠近的表面能够比分别较远的区域更多地接受这个反射光,因为球体的底部更加的接近白

色卡片，所以球体的底部要比中部更亮图。

图像中最暗的区域是靠近球体底部的投影和它自身受光部分与背光部分之间的区域。这个区

域叫做“Terminator(明暗界限)”。

为什么“明暗界限”是球体上最暗的区域

因为球体部分有对比的效果，受光的面比较亮，而背光的面则相对较暗。但是背光面

的一些部分也接受了卡片所反射的光线，而那些不能完全接受卡片所反射光线的背光面，则

是球体最暗的区域。

散射光是怎么来的为什么偏蓝可见光是电磁波的一种，这些根据波长的不同，呈现不同的

颜色

蓝色的光是由波长较短，而红色的光波长较长。本来来自太阳的可见光是各种波长的可见光

组成的连续光谱，包括红色，橙色，黄色，绿色，蓝色，靛青和紫色等各种波长的光线，白

光是由这些光波组合而成的。

在地球表面的人是透过经空气散射的太阳光来看天空的。在洁净的、未受污染的大气中，

大部分的散射是空气中的分子(主要是氧和氮分子)引起的，这些分子的大小比可见光的波

长要小得多。根据光学理论，散射光强和波长的四次方成反比(Ｉ∝１／λ４)，在这种情况

下，散射主要影响波长较短的光，也就是蓝色光，所以天空本身呈现出蓝色。太阳光直接

穿透空气，在散射过程中它失去许多蓝色，所以太阳本身呈现出灿烂的黄色。

在非常洁净、未受污染的大气中，落日的颜色特点鲜明。太阳是灿烂的黄色，同时邻近

的天空呈现出橙色和黄色。当落日缓缓地消失在地平线下面时，天空的颜色逐渐从橙色变

为蓝色。即使太阳消失以后，贴近地平线的云层仍会继续反射着太阳的光芒。因为天空的蓝

色和云层反射的红色太阳光融合在一起，所以较高天空中的薄云呈现出红紫色。几分钟后，

天空充满了淡淡的蓝色，它的颜色逐渐加深，向高空延展。但在一个高度工业化的区域，当

污染物以微粒的形式悬浮在空中时，天空的颜色就截然不同了。圆圆的太阳呈现出桔红色，

同时天空一片暗红。红色明暗的不同反映着污染物的厚度。有时落日以后，两边的天空出现

两道宽宽的颜色，地平线附近是暗红色的，而它的上方是暗蓝色。当污染格外严重时，太阳

看上去就像一只暗红色的圆盘。甚至在它达到地平线之前，它的颜色就会逐渐褪去。

较长的光波，比如红色的,不易被散射，就可透过大气层传播得更远。

当日落时，阳光以较低的角度穿越大气层，比直射时在空气中走过的行程更长，从而使

得大量的蓝色光线在空气中散失，只剩下而红色光波会照射在较厚的云层上，形成绚丽的晚

霞。

光的反射

当光线传播到一个物体表面的时候，他要么被反射，要么被吸收。物体表面对不同波

长光线的选择性反射、吸收形成了物体的不同颜色。

如：白色的表面会反射所有的波长，当白光传播到一个红色的表面时，红色的波长会

被反射，而其他光谱的波长会被吸收。所以如果白色的光传播在红色的表面上，这一个表

面反射的光将会是红色的。当这些光以它们的路径传播到下一个表面时，这个表面就会照射

到红色光。这种现象叫做“光辐射”。因此邻近对象表面的颜色，将会彼此受到影

响。

光辐射通常是一种敏感的效果，当接受到大量的光线时，它会非常明显。在温和或者昏暗的

光线下，它便非常弱，甚至不可见。如果光被在相同颜色之间的表面上反射，那么它会因为

光线的加强而产生饱和的效果。颜色会发出鲜明的光，在晴朗的日光下就会看到这种效果。

亮色调和暗色调(Highkeyandlowkey)

亮色调（Highkey）的图像有着使人感到明亮和轻快的感觉，亮色调照明时通常会很

温和（但也不总是），并且细节一般会很弱。在自然界中，我们会在雾和雪中找到亮色调的

照明。

暗色调（Lowkey）

白平衡（Whitebalance）

通常我们每天遇到的光源都有投射的颜色，然而我们的大脑非常善于过滤掉这些。一

个表面只要在光照下颜色模糊混合，我们的大脑便会认为它是白色的。甚至在强烈的颜色

光照下，我们也有能力过滤颜色来了解信息。但胶片或图像传感器没有这种色彩过滤的能力，

所以，我们人眼觉得色彩没有什么异常的白炽灯下的景物，在照片中会呈现昏黄色。

调整“白平衡”的目的，就是让相机模拟人眼的“色彩过滤”机制，使照片呈现的颜色和我们肉

眼所感知的颜色近似。

颜色投射的能力是否已使你吃了一惊，这是因为我们通常没有察觉到钨丝灯会有如此橘黄色

的照明，尽管如此，我们的大脑还是会把它还原为第一个图像。

确定这种现象的一个非常容易的方法是站在室外观察你的窗户：下次当晚上时，你观

察窗户你便会看见窗内有非常明亮的橘色光。我们只有在没有光线直射的情况下才能看到表

面的真实颜色。

当我们站在开放的阴暗处会发生非常相似的情况，光在那里是非常蓝的，我们察觉到光具有

不确定性，当我们走到阴暗处后面，在日光下非常容易察觉到蓝色的光投射。有很多类型

的光照具有颜色的投射：如荧光灯有绿色的光照，街道的路灯有很深的橙色，傍晚地平线的

落日会从黄色一直到深红色……

倒影在风光摄影中的妙用

倒影的拍摄

美妙的倒影随处可见：江河渔港、湖塘水池、雨后积水、光洁的地板们冰面等等，几

乎都可看到多种倒影。而不论直射光、散射光，甚至夜间灯光下也会产生倒影，摄影者只要

稍加留心，不难拍到吸引人的佳作。

具体地说，拍摄时应注意以下几点：

1.要弄清楚各种倒影的特性，掌握适中的曝光数据，正确选择快门、光圈组合和取景角

度、因倒影大多产生于水面，明亮的反光会欺骗摄影者和曝光表，造成光照度高于实际状

态的假象.这时应开大光圈加以补偿.为保证曝光准确，最好采取分级曝光多拍几张，从中挑

选最满意的。水面常有反光，为防止镜头眩光，拍摄时最好加偏振镜。

2.构图上应掌握：较远处的倒影与实景比例几乎是等大的;越靠近的倒影，则因视点高

度的不同，显示其多少之分;倒影的多少与视点高度是成反比.除特殊需要外，一般不宜将倒

影放在画面正水形成对称，应略偏某一边，使构图在统一均衡中又有变化，避免呆板。

3.微风中的倒影往往会被分割为条状或变形虚幻，凸凹路面上也会因积水而出现断续或

局部倒影，这时往往会得到意想不到的效果，摄影者不可轻易错过这样的机遇。

4.倒影与实体不宜都求全，应视现场情况和表现意图，或多取实景少取倒影，或多取倒

影少取实景，甚至不取实景全取倒影。有些变形扭曲的倒影拍摄得好.会出现待殊意趣。

这里附带介绍一种获得倒影效果的拍摄技巧.在相机镜头下放置一块约为10x12厘米的玻璃

镜，由于镜头的视角能包容玻璃镜，所以拍摄对象及映在玻璃镜上的影像就被一起收入镜

头，你拍的实景前就会奇迹般地出现迷人的“湖泊”，从而获得一张“人工”倒影照片，拍得巧

妙还可以假乱真。

但需要注意的是，这样的照片要用单反相机或者通过LCD取景，直接观察构图情况，

不断加以调整，以期获得最佳效果。此外，拍摄视点应低于被摄对象的地平线，否则从取景

框中就找不到景物的倒影了。