饮食养生

饮食养生的语录

1.性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思

寡欲常可延年。

2.阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。关于养生的诗句。

3.起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，

永不老。

4.冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬

菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快

乐安康。

5.夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百

合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏

日健康同呵护。

6.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

7.青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

8.多饮酒则气升，多饮茶则气降。

9.民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗

衰老，三能长精神。祝福你青春永驻，容光焕发，神采奕奕，幸福快

乐天下第一!

10.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

11.食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食

物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔

夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体!

12.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。一笑烦恼跑，二

笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天

天开口笑，寿比彭祖高。睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚

一天，活一天，乐一天。心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏

大度心旷神怡处事大方长寿健康。美容护肤是长期工作，除了每天坚

持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，

饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。

人无泰然之习性，必无健康之身体。大笑养心，抑郁“伤”心。注重

养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终

生康健；终生养生，终生康宁。治病花钱不要细，别跟自己过不去。

病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。阅读

13.柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝

思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平

均终年逾八旬。

14.欲不可纵，志不可满，乐不可极。Pj商源网

15.饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能

解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能

滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜

选好，保您健康到!

16.趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

17.生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

18.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

19.养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百

合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁

润人肺腑，悦目安神健心身。

20.是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不

有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

21.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

22.妇女节送你女性养生法：开心，面对我时长挂笑容；细心，做

好每一件我交代的事；贴心，永远把我放在第一位。记住了吗

23.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服

药在已病之后。

24.朋友饮食多注意，我来为你巧搭配;凉菜把拌改成蘸，调节热量

少脂肪;晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题;睡前多吃高纤维，食用谷类

助睡眠;健康饮食学问大，为了健康多留意!朋友，祝你健康每一日，积

极努力有活力!

25.养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有

静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神

爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

26.健身操胜过营养药，勤看书胜过玩电脑，斟茶饮胜过把酒泡，

常微笑胜过常烦恼。身体是致富的前提，养生保健最为重要。世界保

健日已来到，祝愿你健康永不老。

27.忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康

长寿。

28.好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体

注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事

如意。祝幸福久久！

29.宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得

知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。Pj商源网

30.安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求

安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐

的恬静，越活越年轻。

31.如果你问我“枯叶有什么作用”，我会回答“枯叶是为了滋养

生病的大地。”你问我“为什么需要冬天呢?”我会回答“冬天是为了

孕育新叶。”你问我“树叶为什么如此翠绿呢?”我会回答“为什么?

当然是因为它们充满生命活力。”你又问我“夏天为什么必须结束。”

我会回答“为了让绿叶全部都能死去。”最后你问我“身边的那个女

孩去了哪里?”我会回答“你已经看不见她了。因为她就在你的心中。

你的脚就是那个女孩的脚。加油，小朔。”出处：在世界的中心呼唤

爱

32.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒

畅，死于无知最冤枉。

33.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。Pj商源网

34.纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安

思危。得神者昌，失神者亡。

35.我讲这句话很清楚，变成电脑迷，变成大哥大迷，那都是失掉

自我的，把自己都忘记了。今天人最大的问题就是没有自己，你看只

要安静下来他就很慌，就不知道怎么办了。我们搞到只能动不能静时，

你的身体健康一定是完蛋的，一定是完蛋的。人按照正常的寿命可以

活到岁，但现在有几个能活上岁的，太少了，都是怎么来的，都是自

己害死自己的，因为别人害不了你。中国人他为什么人这么多，跟我

们的饮食养生保健是有密切关系的。其实养生是再简单无比的事了，

没那么多学问的。第一个，吃当地的东西，老实讲老天会在这个地方

长这个东西，就是给这个地方的人吃的嘛，这是最简单的道理啊。现

在没有，现在告诉你，这个是墨西哥来的，那个是意大利来的，这个

是天下掉下来的，那个是地里面。作者：曾仕强出处：养生

36.天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

37.老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经

常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。

38.宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

39.你的健康我关心，发条短信来告知;快餐之后要喝水，稀释钠盐

保健康;肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻;买水果要挑深色，抵抗氧化

缓衰老;饮食习惯要养成，受益终生祝福你!

40.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损

伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。

41.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长

寿一百多。

42.热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温

可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

43.四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知

莫忘读书。

44.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，

身体健康。不生百病，不用药方。

45.虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念烦恼嗔恚

也……Pj商源网

46.嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

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47.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

48.运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器

官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

49.失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾

病的痛苦。

50.华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

51.向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜

的情绪纾解，将大起大落的血压平定。全国高血压日，以健康的生活

方式远离高血压。

52.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服

药在已病之后。Pj商源网

53.是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不

有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。Pj商源网

54.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之

道。

55.主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。关于养生的诗句。

56.食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

57.人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，

和谐的家庭。

58.三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益

精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大

枣粥治贫血病，祝立冬快乐！

59.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之

容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰

之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰

能安以久？动之徐生。Pj商源网

60.大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚

死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

61.凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

62.忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

63.水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不

厌细。食不厌杂，滋养身体。

64.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人

的情操。