鱿鱼干怎么做好吃

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鱿鱼丝怎样做好吃

鱿鱼就是日常生活中我们常说的枪乌贼，相信大家都非常熟

悉了，多食鱿鱼对人体的健康非常有益，对于心脑血管方面的疾

病和老年痴呆都能够进行有效的预防，尤其是加工成鱿鱼丝以后，

味道鲜美，口感细腻，具有很高的营养价值，那么鱿鱼丝可以怎

么做呢，下面我们一起来了解一下。

对于鱿鱼丝的做法大家了解吗，中老年人经常吃鱿鱼丝能够

有效预防胆结石、老年痴呆等疾病，所以广大中老年朋友应该在

日常生活中多吃鱿鱼丝，下面我们就一起来了解一下鱿鱼丝的做

法。

DIY鱿鱼丝

材料

鱿鱼

做法

1.将鱿鱼干中间肚子上的干皮，撕尽。

2.将烤箱预热一分钟以后，将鱿鱼的头和身体，分开，同时

烤5分钟。

3.烤好后，顺着鱿鱼的一侧，一点点撕开。越细越好。

友情提醒：天气干燥时，要少吃，鱿鱼丝比较上火。也可以

将鱿鱼放在水中煮，同样5分钟即可。吃起来，就不用担心火气

啦。

爆香鱿鱼丝

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材料

鱿鱼干：150克，干红辣椒：5克，大蒜：10克，姜：5克，

香葱：1段，八角：2个，料酒：5克，生抽：5克，盐：10克，

鸡精：5克，水：300克，油：50克

做法

1：把鱿鱼干用冷水泡发，约3小时.把大蒜切成小丁，姜去

皮切成小丁，香葱切小丁待用.把泡发的鱿鱼干用清水洗净，去除

鱿鱼表面的紫皮，去出眼睛，切成丝待用。

2：在炒锅中加入300克水，大火烧开锅中的水，放入鱿鱼丝

汆烫2分钟捞出沥干水分.待用.

3：在炒锅中加入油，大火烧至7分热，放如八角，蒜茸，姜

末，煸炒一下再加入干红辣椒，鱿鱼丝转中火煸炒1分钟，加入

料酒，生抽煸炒2分钟.调入盐，鸡精翻炒均匀.最后放入香葱快

速翻炒，约3秒，出锅，装盘即可。

小诀窍

鱿鱼干一定要充分泡发,最后放入香葱翻炒时动作一定要快,

不宜炒太久。

上面就是我们所说的鱿鱼丝的做法，大家都了解了吗，在平

时的生活中，大家不妨多吃一些鱿鱼丝，这对自己的身体健康是

非常有帮助的，能够帮助大家预防各种疾病，如果大家不知道如

何食用，可以参考上面几种做法，大家赶快行动起来吧。