坐月子什么不能吃

哺乳期不能吃的东西

哺乳期不能吃的东西

还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然

好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还

是少碰为妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食

品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化

系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸

薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量

较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影

响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化

力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中

进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸

醋等，还是可以的。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝

宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，

排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影

响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9

克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太

多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是

对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不

良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食

味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入

宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都

是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还

有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可

能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。（2）冰镇水果：

特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这

对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，

也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要

在室温下放半个小时再吃。

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哺乳期营养保健主食刚生完宝宝的

新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、

青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对妈妈的恢复很有

帮助。

哺乳期吃什么好哺乳期补蛋白质肉禽蛋蛋鸡

哺乳期营养保健粥羹妈妈每天应多

喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，

并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的

菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

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哺乳期营养保健菜肴哺乳期的妈妈

可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、黄花菜等催乳食品，这些食材

对催乳有较好的效果。

哺乳期吃什么好哺乳期补膳食纤维蔬菜南瓜莲藕

哺乳期不能吃芹菜吗？

哺乳期能吃避孕药吗？

哺乳期不能吃的食物有哪些？

哺乳期不能吃的调料

哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期不能吃母鸡吗？

哺乳期不能吃的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，

但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃的。例如韭菜、麦芽水、

人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分

泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食

品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不

能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮

熟才能吃。

常见的回乳蔬菜就尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、

花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期

妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂

养，可能因为奶水少从而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，

哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持

健康膳食。

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哺乳期营养保健菜肴哺乳期的妈妈

可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、黄花菜等催乳食品，这些食材

对催乳有较好的效果。

哺乳期吃什么好哺乳期补膳食纤维蔬菜南瓜莲藕

巧吃蔬菜也有助新妈催乳除了为

大家熟悉的鲫鱼、猪手这些肉类催乳食材之外，蔬菜界中也不乏有

助哺乳妈妈下奶的品种，像莴笋、黄花菜、莲藕、茭白等就是催乳

高手。新妈们搭配食用，有助变身“大奶牛”哦。

催乳哺乳期补蛋白质蔬菜金针菜莲藕

产后催乳4类食材不能少红豆、黑

芝麻、鲫鱼、豆腐是哺乳期妈妈下奶的四大“神器”，不仅有助于

下奶，还能提高乳汁质量，哺乳期妈妈们的膳食可别少了这四大催

乳功臣。

催乳哺乳期补蛋白质坚果黑芝麻核桃

哺乳期能吃韭菜吗

哺乳期不能吃的菜

哺乳期不能吃的蔬菜

哺乳期不能吃鸭肉吗

哺乳期不能吃土豆吗

哺乳期可以吃白巧克力吗？

哺乳期不能吃的水果

1、不要吃冰镇的水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要

吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境

下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉

肚子。

2、不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部

分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚

子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食

用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏

天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅

等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈

妈最保险的水果。

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坐月子水果煮着吃更温和坐月子

时期，水果是必不可少的营养食材，不仅能为产妇提供膳食纤维和

维生素，还有开胃的功能。不过有的月子妈妈因为怕冷不敢吃水果，

这个时候可以将水果煮着吃，也是一个不错的方法。

坐月子吃什么好月子补维生素水果菠萝莲子

哺乳期水果食谱对于哺乳期妈妈来

说，水果更是一种很有益处的健康食品，适当吃些水果能大量补充

妈妈和宝宝所需要的营养素。香蕉、橘子、苹果、红枣、红枣、桂

圆都是不错的选择。不过新妈吃水果还是要看体质来选择。

哺乳期能吃什么水果哺乳期补维生素水果橙虾

哺乳期宜吃的水果：桂圆桂圆是一

种有丰富营养成分的食物，味道鲜美，而且是一种滋补的食品，对

哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处。不过食用要适量，吃用过多容

易上火。

哺乳期能吃什么水果哺乳期补维生素水果桂圆马蹄

哺乳期不能吃的水果

哺乳期不能吃橘子吗？

哺乳期不能吃柚子吗

哺乳期可以喝巧克力奶吗？

哺乳期可以每天吃西瓜吗

哺乳期吃芒果的好处

哺乳期不能吃的药

哺乳期妈妈的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分

泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物会随妈妈的乳汁排

出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于

宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。以下是一些常见

的哺乳期禁用药或慎用药：

1、抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青

霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。

2、磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶

唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方

新诺明等等。

3、氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，

会使婴儿听力受损，应禁用。

4、异烟肼（雷米封），对宝宝尚无肯定的不良作用，但由

于抗结核药需长期使用，为避免对宝宝产生不良影响，最好改用

其它药物或停止哺乳。

5、灭滴灵，为广谱抗菌药，常用于治疗滴虫性阴道炎及厌

氧菌感染。口服后虽然对宝宝的损害尚未最后肯定，但仍主张最

好不用。

6、氯霉素，乳儿特别是新生儿，肝脏解毒功能尚未健全，

若通过乳汁吸入氯霉素，容易发生乳儿中毒，抑制骨髓功能，引

起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征，应禁用。

7、四环素和强力霉素，这两种药都是脂溶性药物，易进入

乳汁。特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起

永久性的牙齿发黄，并可使乳幼儿出现黄疸。所以也应禁用。

8、氨基比林及含氨基比林的药物，如去痛片、撒烈痛片、

安痛定等，能很快进入乳汁，应忌用。

9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，在乳

汁中浓度比较高，可使婴儿听力降低，应忌用。

10、抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳儿的

甲状腺功能。口服硫脲嘧啶，可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细

胞缺乏症，故应禁用。

11、抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开始给病人抗感冒。

哺乳的妈妈服此药后，可致宝宝呕吐、皮疹和尿潴留，应禁用。

12、患了恶性肿瘤的哺乳期妈妈应停止哺乳，因抗癌药物

会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制，出现白细胞下降。

13、需用抗凝血药时，不能使用肝素，可用双香豆素代替，

以免引起新生儿凝血机制障碍。

此外，在哺乳期不能吃的药品还有，水杨酸类药物，利尿剂

和作用猛烈的泻药。镇静药如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕药。

妈妈在哺乳期应慎用药物，最好在医生的指导下用药，切勿自己

乱吃药。