糖尿病人怎么吃？

有专家建议，糖尿病患者要控制一天的饮食而且要根据早中晚来分软件工程专业排名配主食的分量，那么到底该报考公务员条件怎么分呢？

专家建议，糖尿病患者一日按早餐1/5，午、晚餐各2/5的主食量分配，采取阶梯式的量化，在活争做时代先锋动量稳定的情况下，定时定量进餐。

对于注射胰岛素或容易出现低血糖反应的病人，应当在两次正餐之间各加一次餐，晚上睡前的加餐更为重要，加餐食物应从正餐主食中少量匀出。

每天应均匀摄入谷薯类，蔬菜水果类，肉蛋奶大豆及制品类和油脂类4大类食物，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，不绝对偏食某一种食物。

同时，应当摄入一定量的动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白，如瘦肉不少于一两，奶类不少于周记50字250毫升，鸡蛋一个。每天膳食中，富含脂肪的食物，如肥肉，要严格限量食用，对于富含油脂的坚果类食物，如花生、瓜子、核桃等也要限量少用，烹调用油提倡使用植物油，pmp报考资格但用量应控制在25克以内。食盐摄入量每日不超过6克。

蔬菜中，常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜含热量很少，可任意选用作为充饥和加餐食物。根类蔬菜，如土豆、红薯、山药、毛豆、胡萝卜等含有大量碳水化合物，能提供较多热量，应限量选用。生吃蔬菜是较好的食用方式，它既可以减少蔬菜中维生素等营养成分的损失，又可避免油、盐等烹饪后的高脂、高盐的顾虑。

简单来说就是一天要保证充足的蛋白质，少量的主食以及合理的蔬菜，对有低血糖患者可以用蔬菜或是根茎类食物作为加餐。

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