多做这几个小动作能健脑！

老年人最好能够“动”起来，日常生活的时候可以多锻炼，在运动结束休闲的时候可以做做手指运动。因为手指运动是健脑最好的活动，因为常做手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。

自我握手：

左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的萍聚歌词完整版小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

旋转拇指：

如果感到科技文章体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉成人笑话网得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

手指交叉：

当感到大脑反应迟钝、注意力不集冲刺高考中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

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