牛奶美白

李东旭美白方法

定期去角质

角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，还会

阻止肌肤对美白成分的吸收。所以一定要定期去角质，一般肌肤每周2次，敏感肌肤每周

1次，才能让肌肤成功美白。

隔离紫外线

肌肤暗沉大部分原因是由于紫外线的伤害，所以日常生活中一定要注意隔离紫外线。

每天早上10点至下午2点，是阳光中的紫外线最强的时候，对肌肤的伤害也最厉害，长

时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间要尽量避免外出，就算要外出也要涂

抹防晒霜，并且尽量戴上墨镜和帽子。不仅仅夏天需要防护，秋季甚至冬季都需要防护。

面对电脑时，也要注意防辐射。

随时补水

缺水是任何肌肤问题的源头，想要成功美白，一定要注意随时补水。除了早晚洁面后

的补水，最好还随身携带一支补水喷雾，在肌肤感到干燥时喷一下，就能缓解肌肤干燥，

让肌肤始终保持水润。另外，每周要做3~4次补水面膜。安全美白

美白是个循序渐进的慢性过程。那些可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者

苯二酚等成分，这些成分会大大伤害肌肤，不仅不能美白，还会让肤质变坏。如果实在急

着要美白，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容

院进行。

自制面膜

牛奶面膜：准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏，用热毛巾敷脸后，用手指把牛奶打着

转涂抹在脸部，轻轻按摩，然后用清水洗净就好。

芦荟黄瓜面膜：将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、

淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。

番茄蜂蜜面膜：将番茄和蜂蜜放在榨汁机里搅成糊状，均匀涂抹在手部和脸上，约10

分钟后洗净，对于黯淡皮肤和油性皮肤有很好的效果。

日常养护

1、多吃含有维生素A的食物，如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，和维生

素E的食物，如各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等，可以起到非常好的美白效

果。

2、充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，促进身体的新陈代谢，还可以较快移

除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

3、长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种

物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6~8点水平最高，在凌晨0~2点最低。

所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

一、牛奶美白焕肤护理

先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜

发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作

用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。

二、多层牛奶面膜

新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的

干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦

色。

三、冰牛奶洗脸治晒伤

肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然

后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶

不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。

四、牛奶士多啤梨清洁面膜

将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨

奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后

才可使用。

五、牛奶蒸汽面浴

用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把

脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，

脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，

过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养

丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。

六、食盐牛奶去皮屑

牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光

滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4

杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，

再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

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