乒乓球拍握法

乒乓球拍挑选方法

乒乓球拍挑选方法

在乒乓球拍中底板的重量只占乒乓球拍的50%左右。当我们选择

了一款适宜打法风格的球拍后，由于球友体质不一样，在配置球拍的

整体重量时又有区别，这时可以通过选择不同类型的套胶来调整整个

乒乓球拍的重量，一般国产的套胶要比外国的套胶要重，所以对于两

面弧圈的球友，正手如果贴狂飙三这类较重的国产套胶时，反手最好

贴一面重量较轻的外套。下面是店铺为大家分享乒乓球拍挑选方法，

欢迎大家阅读浏览。

关于选木拍

选择木拍前，你要先确定自己的握拍方式。横拍一般适合身材高

大、移动范围较大、偏力量型的选手;而直拍则对反应快、变化多、身

体灵活的选手更为适用。从材质上看，目前市场上的拍面材质有：复

合板、全木板、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。而

拍面的木板又分为若干层，乒乓器材专卖店的销售人员宋先生告诉记

者：“现在的拍面板层一般从三层到十几层不等，也有独板的，不过

数量较少，价格也比较贵，人们常用的以五层的居多。”至于拍柄则

有轻重之分，“头沉柄轻的适于进攻型选手，头轻柄沉的适于防守型

选手，而重心居中的则适宜全面的打法。现在市场上不仅有空心的拍

柄，而且还出现了可调节重心的拍柄，它对于初学者特别是那些还没

有固定打法的人们来说，倒是个很好的选择。”

关于选胶皮

除了较便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外为球拍挑选胶皮。

胶皮有正胶、反胶、长胶之分，它的选择与打法是密不可分的。“正

胶颗粒朝外，颗粒高度与直径比不超过1比1，它击球较稳且速度快，

也能造成一定的旋转，而不易吃转儿，适合近台快攻型的打法。反胶

颗粒朝内，光面朝外，粘性较大，摩擦大，容易造成较强的旋转，适

合打弧圈和削球的选手，也是目前最为常用的一种胶皮。长胶也是颗

粒朝外，不过它的颗粒较长而且柔软，旋转变化怪异，一般依靠来球

决定回球的旋转强度，并产生相反旋转，使对手很难适应，使用者要

有全面的技术且打法多变。初学者还是应该选择反胶或者正胶这类常

规的胶皮。”宋先生介绍说。

关于选海绵

最后要说的是海绵，海绵要考察的主要是硬度和厚度。“海绵的

厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之间，硬度则在30度到50度之间。

一般海绵越硬越厚，弹性就越大，击球速度快，不过也不是说越硬越

厚就越好，那样不但球拍过于沉重，而且弹性过大也不易于控制。初

学者建议选择厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反胶海绵或

者硬度在35度左右的正胶海绵。不过，目前市面上销售的绝大部分都

是海绵与胶皮已经粘好的套胶，型号匹配又方便，而且一般销售人员

会在售出时提供免费粘贴服务。”

乒乓球拍的选择首先要看自己握拍的'方法，根据握拍的方法，一

般来说分为直拍和横拍两种。

乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法，基本上采用横拍，后来

乒乓球运动发展到亚洲、产生了直握球拍。球拍的选择和打法、身体

条件等因素密切相关。身材高大的选手，步阔营长，身体移动范围大，

中选台优势明显，选择横拍可以大刀阔斧地进攻，发挥力量型的长处。

而身材较小的运动员，护台面积小，中远台移动不如身材高的选手范

围大。但身材小的反应快，头脑灵活，尤其是台内处理小球快捷多变，

选择直拍能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。

怎样选择乒乓球拍，在我们确定了自己的握拍方法后，就要选择

使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关：

(一)正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。

这是中国选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克

等一批批世界冠军都采用正胶海拙扫，26届亚特兰大奥运会冠军刘国

梁也是用正胶海绵拍击退了各路好手。它的特点是弹性好，击球稳且

速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵拍不容易吃各种旋转，

正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽然拉不出

强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占

便宜。而且由于正胶球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。

如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择

以速度制胜的正胶球拍。

(二)生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特

点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛，

他的反手用的就是生胶，由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制

球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心应手，所以像陈静、耿丽娟

等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又能节省体力。

王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表

的一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威

胁较大。

(三)反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一

种胶皮，这是现在最常见的球拍，几乎100的欧洲选手均采用此种胶

皮，亚洲选手也有近80%使用。反胶打球的旋转力特强，所以打法以

旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。瓦尔德内尔、佩尔森、塞

弗、马****等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快攻结合弧

圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易

吃转儿，掌握有一定难度。

(四)防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打

法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，

他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产

生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种

颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球

越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型

球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反

手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘

忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为"防弧

圈型胶皮"。对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自

己初学的样板，并且随著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是

选择球拍的常用方法.

如何保养乒乓球拍

1.避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降

低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。

2.防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不

会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套

内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响。

3.保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降

低。此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。反胶的拍子每

次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的

表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。

4.避免海绵和胶皮接触汽油一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、

变质，这一点应特别注意。