怎样去除口臭

去除口臭的最佳方法

口臭的原因是什么？

1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀

牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，

其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、

妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌

生长，因此发生口臭。

3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激

食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

4、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或

辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过

短，睡觉时胃中还存留着过多的食物等。

5、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于

兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，

从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

该如何去除口臭呢？去除口臭的最佳方法

1、绿茶

其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼

茶叶来预防。另外也可以饮用金福眉三清茶，既能补充身体所需的水

分，又能很好的去除因胃热胃火引起的口臭问题。

2、蔬菜

其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰

富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。

3、香草植物

比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡

香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。

4、酸味水果

酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，

嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。