跳绳的坏处

健康作⽂

关于健康的作⽂（精选10篇）

在学习、⼯作或⽣活中，⼤家对作⽂都再熟悉不过了吧，作⽂⼀定要做到主题集中，围绕同⼀主题作

深⼊阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚⾄⽆主题。那么，怎么去写作⽂呢？下⾯是⼩编为⼤家整理的关于

健康的作⽂（精选10篇），希望能够帮助到⼤家。

健康作⽂1

⽬前我国已有两亿⼈为⾼⾎压患者，⽽得了⾼⾎压的患者更容易得⼼脑⾎管病，⽽我国居民近40％的

死亡可归于⼼脑⾎管病，⽽这些惊⼈的数字背后有⼀个⽆形的杀⼿——⼤量⾷盐。

以前我们家属于⾷盐之家，⼀直也没有⼈发现我们⾝边这个⽆形的凶⼿，直到丛⽼师告诉全班⼤量⾷

盐的坏处时，我才发现了并告诉全家，最后我⼜告诉了⾷盐⼤户姥爷，因为姥爷以前当过兵，再加上当时

他家穷，所以姥爷吃盐特别多直到现在姥爷才听了我对他说的⾷盐的种种坏处，如：很多科学家证明，盐

吃多了可以导致很多疾病，如冠⼼病、肾脏病、⼼脑⾎管等健康问题。终于我把姥爷给说服了，从此姥爷

的⾷盐量⼤⼤的减少。此外我还利⽤春节这个机会向亲戚、家⼈、邻居……宣传⼤量吃盐带给我们的坏

处，并且在家⾥放上了限盐勺与限盐罐，并不时地提醒姥姥这个限盐勺为⼀顿饭⽤⼀勺，⼏⼝⼈取⼏勺，

倒⼊限盐罐，⼀天⽤完即可。我相信只要我⼀直督促全家限量⽤盐，我们家便会学会正确的⾷盐。

虽然我国患⾼⾎压者已达到两亿⼈，但是，如果我们继续号召下去少量⾷盐，便会⼀传⼗、⼗传百、

百传千、千传万……这样在未来的⼗年⾥，我国的居民因为⼤量⾷盐⽽患⾼⾎压的⼈便会寥寥⽆⼏！

健康作⽂2

⼈们总说的习以为常，认知总是不削⼀顾，但真正遭遇了，并不只是付出代价就可以两清，以前听过

不少⼈说过⾝体健康最重要，什么有健康的⾝体才能去追求其他的东西。那时的⾃⼰不以为常，依旧我⾏

我素，感觉⾝体变差再注意就是了，事实是健康的离开不会跟你说任何⼀句再见。

慢慢的你发现⼀切事情不但不能做到合格线以上，反⽽⼤打折扣，以前总是你想努⼒就能见成效，慢

慢变成你肯努⼒，却难见成效，最后是你肯努⼒，却⽆⼒达成。

诚如你对健康的离开视若⽆睹，对恢复健康，你也是得过且过，⽣命在于运动，运动在于坚持，你能

坚持忍受塑造成为⼀个疾病温床的⾝体，却坚持不了每天运动锻炼⼀个健康的⾝体。

⼈们总说连⼀个健康的⾝体都不能管理，如何管理事业，现实是你没有事业，并不⽌是你不具备管理

的才能，还是⾝体不健康很多时候是有⼼⽆⼒，他对你的⾝⼼精神思考，⽅⽅⾯⾯的.影响超出你的想象。

但愿你的⾝体能撑到你做出改变的那⼀天，可能只有⾃⼰真实的体验，才更能促使⾃⼰达成持续性的

⽬标。

健康作⽂3

为了响应“点燃红⾊激情，共赴晨曦之梦”的主题，践⾏“美丽中国”的⽅针，让学⽣能在⼲净明亮的环境

上课玩耍，早晨，天才刚蒙蒙亮，红⼟情缘社会实践队队员就拿起扫把、垃圾铲、环保桶等⼯具组织学⽣

在教室、校园搞清洁。

连续⼏天的阴⾬天⽓，降⽔把树叶和⼀些杂物冲到了下⽔道⼝，造成校园积⽔。队员们不怕脏，不怕

臭，纷纷拿起扫把和垃圾铲清理垃圾，由于堆积的树叶和垃圾袋⽐较多，任务⽐较重，有的队员直接⽤⼿

清理，他们不顾被⾬淋湿，不顾鞋⼦进⽔，旨在教育学⽣要爱护环境。在教室搞清洁的队员⼀边扫地，⼀

边教育刚来的学⽣，希望他们能够懂得环保的重要性，不要随便乱丢垃圾，时刻注意保持⼲净卫⽣，学⽣

也似乎懂得⽼师的⽤⼼，也加⼊了清洁的⾏列，共同挥洒汗⽔，有的负责擦⿊板，有的负责倒垃圾，也有

的负责摆整齐桌⼦椅⼦。

很快在学⽣和⽼师们的共同努⼒下，校园教室重新回到⼲净明亮。通过这次⼤清洁，队员们⽤实际⾏

动诠释了环境的重要性，培养了孩⼦们注重环保、爱护环境的意识，也增进了学⽣与⽼师的感情，接下来

红⼟情缘社会实践队还将开展主题活动和利⽤课堂教育，渗透校园环保意识来启发学⽣，传播正能量。

健康作⽂4

⼈类的环境可分为原⽣环境和次⽣环境两类。原⽣环境指天然形成，并且基本上未受⼈为活动影响的

⾃然环境，其中存在着对⼈体健康有利的许多因素。例如，清洁和具有正常化学组成的⽔、空⽓、⼟壤、

适宜的太阳辐射和⼩⽓候，以及优美的绿化，都对健康起促进作⽤。但在有些地区，原⽣环境对⼈群健康

也会带来不良影响。例如，由于地理地质原因，有的地区的⽔或⼟壤出现某些元素含量过多或过少的异常

现象，⽽影响当地居民摄⼊这些元素的数量。⼈体中某些微量元素含量过多或过少时，就会引起⽣物地球

化学性疾病，⼜叫地⽅病。

⼈类不仅能适应⾃然环境，⽽且还能开发利⽤⾃然资源，改造⾃然环境，使环境更加适合于⼈类⽣

存。在⼈为活动影响下形成的环境，称为次⽣环境。⼯农业⽣产排放⼤量有毒有害污染物，严重污染⼤

⽓、⽔、⼟壤等⾃然环境，破坏⽣态平衡，使⼈类⽣活环境的质量急剧恶化，⼈类⽣产和⽣活活动排⼊环

境各种污染物，特别是⽣产过程排放的污染物种类极多，⽽且随着科学技术和⼯业的发展，环境中污染物

的种类和数量还在与⽇俱增。这些污染物随同空⽓、饮⽔和⾷物进⼊⼈体后，对⼈体健康产⽣各种有害影

响。

健康作⽂5

上周，我收获了健康，因为妈妈打算让我完成每天两项的健⾝⾏动，这样可以让我的⾝体健康且强壮

了。当然，妈妈也要和我⼀起。

第⼀天，我拿着⽪球和健⾝圈到楼下，妈妈拿着她的⼤健⾝圈和瑜伽垫也到了耧下。我先拍⽪球，妈

妈在⼀旁数着:“1、2、3、4……″当妈妈数到78的时候，⽪球滚到⼀边去了，妈妈说:“好了，栩彦，我要转

健⾝圈了，你⾃⼰数吧！"我回答:“嗯，妈妈，你转你的吧，不⽤帮我数了。″第⼆次拍是我⾃⼰数的，我

数到203的时候，⼿有点困，就停下了。我⼜拍了两次后，就把⽪球放在⼀边转健⾝圈了。当妈做仰卧起

坐时，我正在转健⾝圈。等锻炼时间超过了40分钟时，我和妈妈回家了。

第⼆天，妈妈让我赶快拿健⾝⽤具，我幽默地问:“可以带舞蹈鞋吗？″虽然我这样说，但我并没有带舞

蹈鞋，⽽是带了跳绳，并不是我只打算跳跳绳，⽽是我的另⼀项运动是跑步。我跳绳的最⾼记录:1分钟跳

了82下。虽然⽐起我的同班同学的跳绳记录来微不⾜道，但对我⾃⼰来说，已经有了⼤进步。接着我还跑

了3⼤圈呢!

⼀周之內，我⼀共做了14项不同的运动，每次做完后虽然很累，但带给我的却是快乐和健康。我运

动，我健康，我健康我快乐。

健康作⽂6

营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有⽣命。

“⼈的⽣命在于运动”，运动使⼈的⾝体健康。要运动就要有⾝体。健康是⾝体最⼤的本钱，健康不是

⼀切，但失去健康就会失去⼀切。⾝体的健康才能创造⼀切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。

⼈体在⽣命活动过程中都需要能量，能量的来源在于⾷物，⼈们必须从⾷物中获得⽣命活动的营养物

质。

俗话说“民以⾷为天”，也说明饮⾷⾮常重要，⼈的⾝体要从⾷物中获得营养物质，必须有科学的饮⾷

⽅法。⼀、饮⾷的时间要科学，⼀⽇三餐要准时吃，早晨吃蛋、奶为好，中午吃饱⼀点，晚上少吃⼀点。

胃会在⼀定的时间分泌胃液消化⾷物，若不按照⼀定时间吃饭，会有胃病呀！⼆、要有科学的⾷谱，现在

⼈们的⽣活好了，⾷品也越来越丰富，越来越可⼝，但不能暴饮暴⾷、⼤鱼⼤⾁，别以为这样⼈的⾝体就

可以获得更多营养？错了！不少⼈就是吃出了病，糖尿病肥胖症，⼼脑⾎管病，冠⼼病等等，美国粮⾷⼯

会推出了“健康饮⾷⾦字塔”。我们要慢慢地好好研究并参考。⾦字塔的底层是五⾕杂粮、⾯制品。⼆层是

蔬菜、⽔果之类的，三层是鱼、禽、猪类⾷品（包括内脏），四层是奶制品，⽜奶和奶油等，顶层就是⽜

⾁、啤酒。底层的⾷品要多吃，⽽顶层则要少吃、适量吃，这样做⼈才能营养均衡，⾝体健康。

健康作⽂7

冬天到了，寒流来袭，冷风呼呼的吹，连⼤树都冷得直掉叶⼦。我最怕冷了，那刺⾻的寒风，直叫⼈

打哆嗦，害得我鸡⽪疙瘩掉⼀地，⼀不⼩⼼我就感冒⽣病了。病毒总是⽆声⽆息的就攻进我的⾝体。

感冒真的很难过，头重脚轻，感觉⼀个头两个⼤；浑⾝发烫，两条⿐涕是关不紧的⽔龙头，哗啦哗啦

的流，感觉很恶⼼。感冒也让我和家⼈⽣活的步调变得乱七⼋糟了。

妈妈带我去看医⽣，医⽣帮我量温度、检查肚⼦、量体重、检查喉咙，看有没有发炎……医⽣说我感

冒了，开药给我吃。回到家，妈妈⽆微不⾄的照顾我，⽇夜不眠不休的呵护我。可怜的我，花钱看医⽣，

⼜要吃苦不堪⾔的药药，真是“⼈财两失”。为了早⽇康复，我只好认真的吃药和病魔对抗。

病终于好了！我该感谢妈妈，带我去看医⽣，还⽇夜不眠不休的照顾我。这次⽣病让我知道⾝体健康

的重要，所以我以后要好好爱护⾃⼰的⾝体，不要再⽣病了，因为花钱买药吃，进医院“维修”，真的是得

不偿失！“健康就是财富”喔！我祝福⼤家：⾝体壮壮，永远快乐⼜健康！

健康作⽂8

我吃早餐总是吃个没完没了，⼀下⼦就能吃⼀碗多，所以我是个胖⼦，在班上可以排在前五名之内

了。我们班第⼀胖是吴宸宇，成绩总是名列前茅，成绩与体重可以成正⽐，⽽我往往要倒数。我⼀⼼想减

肥，没想到总是越减越肥。

其实要想⾝体好，吃好早餐很重要!如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不⾜，学习效率难以提⾼，

你也许也有过这样的感受。其实，健康早餐并不复杂，只要在头⼀天准备好⼀⼤杯⽜奶、⼀把⾹蕉⽚、⼀

⽚全麦⾯包和⼀根⽕腿就可以了。这些早餐很快可以解决了，却会使⼈⼀个上午感觉精神抖擞，学习的效

率提⾼，也不会让我们太胖。

⽔也是⼈体中不可缺少的东西之⼀，到⼝渴时那就说明体内处于缺⽔状态了。⼈不渴时也要补⽔，⽔

中有钙、镁、钾，可以让⼈睡得⾹、排毒……正常情况下，⼈早饭前喝五百毫升⽔，午饭前喝两百五⼗毫

升⽔，晚饭前也要喝两百五⼗毫升⽔，这样才可以保持不缺⽔，也就是每天最最少也要喝⼋到⼗杯⽔才

⾏。所以⽔被称作为⽣命之源，什么东西都不可以离开⽔，没有⽔的地⽅也就没有⽣命存活下来。仙⼈掌

在沙漠也会需要少量的⽔，没⽔也不会活下来。

健康作⽂9

我们⽣活在⼀个科技发达，⾷品丰富的时代。超市⾥摆满了琳琅满⽬的零⾷，商店⾥也摆满了包装精

美的⾷品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

特别是校门⼝，路旁到处都是⼩摊⼦。⾥⾯的东西看了就让⼈恶⼼。什么威龙啊，辣条啊，依我看

来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是“三⽆”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的

孩⼦都那么体弱多病，没以前⼩孩⼦那么强壮。

我记得以前报纸上曾经提到：有个⼩孩每天都吃校门⼝卖的垃圾⾷品。有⼀天中午，他突然感到肚⼦

痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

还有，校门⼝的早饭也很不卫⽣。⼀⽇之计在于晨。早饭是很重要的。但是，⼀些⼩朋友喜欢敷衍了

事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中⼀个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营

养早餐。

我呼吁：朋友们，让我们少吃零⾷，多吃蔬菜，⽔果。为我们的健康负责！

健康作⽂10

今天，⽼师带我们去电教室上了⼀节难忘的“⼼理健康课”。

到了电教室，我们看见⼀位美丽的、⾝上散发着⾹味的⼥⽼师。我想：“这么美丽的⽼师，肯定⼼理

健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了⾃⼰的位⼦，满怀希望地坐了下来。

⽼师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：⽼师为了这堂课肯定花费了许多的⼼⾎。

当⽼师问我们：“你有没有受到别⼈的帮助？现在，就请⼤家和曾帮助的同学表⽰感谢吧！”

说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等⼏位同学⼀⼀道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的

援助之⼿；在我伤⼼时，她们耐⼼地安慰我……

再看看其他同学，有的相互拥抱在⼀起，有的紧紧地拉着双⼿……那情景是多么感⼈，多么温馨啊！

我们⼜向⽇夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关⼼我们的园丁――张⽼师表⽰感恩。我们不会忘记张⽼师

上课时的⽣动有趣，也不会忘记张⽼师教育我们时的循循善诱……

接着，⽼师教导“赠⼈玫瑰，⼿留余⾹。”她希望我们做⼀个会感恩的⼈。

最后，⽼师让我们写下⾃⼰要感恩谁，写完了就贴在爱⼼⾥。我认真地写着，边写边听着《感恩的

⼼》这⾸歌，听着听着，我的⼼⾥充满了温暖。