素粥

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脸上斑越来越多怎么回事

脸上斑越来越多的原因

经常接受紫外线照射

长期接受紫外线的照射，很容易导致脸上的斑越来越多。紫外线会加速皮

肤形成黑色素并在皮肤表面沉着形成色斑。特别是经常在太阳下活动的人，不

做好防晒工作很容易造成脸上斑越来越多，严重的还可能造成皮肤晒伤。

身体长期缺水

如果是皮肤长期处于缺水的状态，脸上的斑也会越来越多。皮肤处于缺水

的状态很容易导致皮肤新陈代谢速度变慢，这样会导致毒素没办法及时排出体

外而堆积在体内导致长斑。

遗传因素引起

色斑、雀斑等斑都属于染色体显性遗传性色素沉着斑，所以脸上斑越来越

多可能会因为染色体的原因越来越多。如果是你脸上的斑是遗传来的，那么遗

传给下一代的可能性也比较大。

精神压力过大

经常处于较大的精神压力下的话，很容易使脸上的斑越来越多。较大的精

神压力下人体很容易表现为焦虑、易怒、抑郁等不良情绪，这可能会影响下丘

脑-垂体分泌能够促黑素细胞激素而导致色素沉着长斑。长时间压力过大，也就

很容易使脸上的斑越来越多。

工作环境引起

如果是经常在需要接受辐射的环境中工作的话，脸上的斑也会越来越多

的。比如需要每天接触计算机的上班族。长期接触辐射很容易导致脸上色素沉

着而容易形成色斑，如果是平时没有最好皮肤的防护工作，比如涂抹隔离霜

等，很容易导致脸上的斑越来越多。

不良化妆品引起

长期使用质量不合格的化妆品也容易使脸上的斑越来越多。特别是使用的

化妆品中的铅含量较高的话，很容易造成铅在皮肤表面沉着形成斑，也容易对

皮肤造成刺激引起皮肤问题。

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祛斑食谱

淡斑食谱1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西

红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使

皮肤白嫩，黑斑消退。

淡斑食谱2、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍

脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑

作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素

A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

淡斑食谱3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁

中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，

而且还具有防治动脉硬化的作用。淡斑素粥：

淡斑食谱4、牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢

慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰

富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

淡斑食谱5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半

个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，

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并用于治疗面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮

肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑