糖尿病人“饿得慌”应该如何应对

假如患者经常出现饥饿感，而多次血糖检测又无异常，就要考虑饥饿感的产生是否与饮食控制过度有关，以及有无饮食结构的不合理问题，下面来看看操语文老师糖尿病人“饿得慌”应该如何应对吧？

①主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。应当根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300－400g（6－8两），喝红糖水的好处重体力劳动每日则应达到500g以上。

②少量多餐，将每日饮食总量分配到4－5餐中，白天每3－4小时进餐1次，睡前1－2小时少量加餐，费米悖论既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。

③不要单纯吃素，而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。

④进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱足感”。

⑤如果联合应用口服降无线路由器啥牌子好糖药物和胰岛素或者劳动强度大时，患者需要在身边备一些如糖果，饼干和含糖饮料，一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻饥饿感，避免“饿得慌”，又可防止诱发低血糖反应。

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