老年人吃素好不好

老年人吃素好不好？目前社会上“富贵病”猛增，生猛海鲜、大鱼大肉造成了一批脑满肠肥的人，而且波及到儿童，劝学诗朱熹这对提高国民身体素质十分不利。

而且与其相关的大肠癌、乳腺癌、前列腺癌也呈上升趋势，因此，东南亚一些发达地区及我国东南沿海提倡素食的呼声日甚，其中　以中老年妇女为多。《历代名人生卒年表》中载佛教高僧561人，年逾70者351人，接近63％而同期帝王194人，活到70者仅11人，占7％，相差近10倍。终身绝对素食者少，长相结合寿因素也复杂，但对患有宝贵病者推荐试试素食，可能会对健康有益。

问：

刚刚退休的我参加了社区老年秧歌队，一位队友非常热情地给我谈了他的保健经验——吃素，并建议我以后也不要吃肉。我不敢轻信他的说法，想请专家谈谈吃素到底好不好？

李：

答：

您好。吃素对人体的作用各有其说。每见有素食者其身材和寿命令人羡慕，其素质和素养颇为素雅。从现代营发展前景养角度分析，绝对素食对营养圴衡十分不利，容易缺乏人体必需的氨基酸、卵磷脂、钙、铁等元素，应广摄博取，为我所用，特别是青少年发育阶段，营养必须全面而充足。

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