跆拳道规则

跆拳道竞赛规则要点

跆拳道竞赛规则要点

跆拳道竞赛规则要点

竞技

虽说离华软杯还有一段时间，但Tai君早已按捺不住自己心中澎湃

的心情，今天就让Tai君来告诉你一些打竞技的竞赛规则吧。

裁判员

比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员

的技术使用情况负责评判并打分。

行礼

比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出

“准备(Joon-bi)”和“开始(shi-jak)”后，比赛正式开始。

比赛时间

跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红

方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运

动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。

允许攻击的部位

跆拳道竞赛规则允许攻击的.部位只有两个，一是头部，二是躯干。

在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁

止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手

的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但

不能用脚踢击对方后脑部分，同时禁止用拳击打头部。运动员可以使

用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。

得分

在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打

上对手头部则可以得2分;如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因

此，虽然用脚踢技术击打上对手头部的难度比较大，但许多运动员在

比赛中也还是千方百计的使用脚击打头部的技术以尽可能地多得分。

如何判断得分

在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是

否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不

断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的

动作，并随时看一下计分板;一个运动员如果得分了，在1秒钟内裁判

员会按压手中的采分器，该运动员的得分也就及时公布在计分板上了。

警告和扣分

现在的跆拳道规则对运动员倒地的判罚比较严厉。

①一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告。

但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时

无法控制身体平衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技

术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。

如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行;如

果运动员没有站起来，则另一方赢得比赛。

②在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用

肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会

被判罚警告或扣分(一个扣分扣1分)。

③场上的教练员打断比赛进程或使用过激言语、行为，严重违犯

体育道德也会被主裁判警告或扣分。如果一名运动员累计被扣掉4分，

则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

④加时赛在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，

要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获

胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令

后互相行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧的手臂，就说明

哪一侧的运动员获胜。