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糖尿病患者的自我护理法有哪些呢?

更新时间:2023-03-01 21:08:54 阅读: 评论:0

糖尿病患者掌握详尽、正确的足部自我护理的方法,是减少和避免致残致死的重要措施。糖尿病患者常会出现腿、脚、手等的神经痛,这种疼痛深深地折磨着糖友,让人寝食难安。糖尿病患者若是能做一些自我保健,对于病情的康复也是大有帮助的,那么糖尿病患者的自我护理法有哪些呢?

小数点英语怎么读有效控制血糖

持续高血糖会引起神经损伤和神经痛。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤,并改善症状。

注意足部保健

糖尿病外周神经病变的症状之一是脚部麻木。感觉麻木会导致脚受伤,且伤口溃疡愈合减慢、易感染,严重者有截肢的危险。具体护足方法包括每天洗脚、自查,电视连续剧蜗居穿着舒适的鞋袜,剪掉过长的趾甲。 –

坚持步春卷行锻炼

规律的步行锻炼能预防糖尿病神经病变,并能修复受损的神经。同时,对控制血糖水平也有所帮助。

洗温水澡

可以促进腿及脚部的血液循环,缓解轻度的神经痛。

补充B族维生素

研究显示,补充B族维生素(B1、B12、B6和叶酸)能有效缓解神经痛。注意B6的量不能过高,每日上限50毫克。

少喝酒

酒精会产生神经毒性,对神经已经受损的患者来说伤害更大。因此必须减少饮酒,专家建议每周至多4杯啤酒。

使用一些植物精油

天竺葵有一定止痛功效,薰衣草油可以使人精神放松,分散对神经痛的注意力。

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