不抱怨的世界读后感

不抱怨的世界读后感

关于不抱怨的世界读后感三篇

不抱怨的世界读后感【1】

当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的

心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对

自己有何有用之处

但当我慢慢沉浸在书中世界时,才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里

面并没有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，来告诉我们一种生活

的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的

脸上是什么表情，是愤怒还是难过而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到

自己不能外露的内心世界:是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们

没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄;

一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为:我们把抱怨俗称“发牢

骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但

当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共

鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为

抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗

被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的

行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与

理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多

的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对

这个结果，我改怎么办?但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己

是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟

“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经

产生了，就应该诚实、勇敢的面对它;就应该去想办法结局它;也才能最终“安于自

己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜

欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那

些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在

说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能

真正拥有“不抱怨的世界”.

当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个

世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有

“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。

请记住，永远都不要抱怨!”

不抱怨的世界读后感【2】

今年暑假翻看了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正

理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得

病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的

一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你

的人生会更加美好。

在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭

遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生

不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导其实抱

怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的

态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨

需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱

怨之门。

细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住

的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什

么用处，又能解决什么问题?长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的

“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我

们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。

在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不

够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作

时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，

只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生

活中的各种难题。

书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永

远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动

力。朋友，试着加入“不抱怨”活动吧!不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而

是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑

战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己!

书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也

不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是

的，对生活怀有一颗感恩之心的`人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困

难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段

话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你

的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗

你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志”这是

一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生

一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，

开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感

恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!

不抱怨的世界读后感【3】

一口气读完《不抱怨的世界》，感悟颇深。

这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活

环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心

不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人

的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝

胆，不抱怨，不放弃，直至达成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作

《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修

列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫

瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五

千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了

自己的宝贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。

我还想引用一个大家都熟悉的故事——“给加西亚的信”。罗文在只知道加西

亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的情

况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将

军手中。这是一件多么令人惊讶的事!!换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没

有电话和地址我怎么找到加西亚将军”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢

的事!”“我再也坚持不下去了!”......但罗文是一个伟大的信使(这正是他异于

常人之处)，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱

怨和不满的声音能够解决问题吗不能!那甚至会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对

身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问

题，不是更好吗

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空

乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，

“不经历风雨，怎么见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕

绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑

战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，

快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力

转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”