运动的好处

运动的好处演讲稿

运动的好处演讲稿1

大家好！

运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们

常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能

操作得更顺畅。

此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。

由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效

果。

通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积

极。当我们面对问题时，便能理智地处理它。

多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动

项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与

沟通，并且能够促进团结。

此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利

用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。

运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动

以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。

运动的好处演讲稿2

大家好！

生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。

所以，我爱运动。

我爱跑步。也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普

通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累

得气喘吁吁。于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑

步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐

力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这

样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，

一眨眼就到了四楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比

下坡快呀！”

跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动

会上获男子100米短跑第二。不仅如此，我也喜欢踢跳运动。跳

绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的

运动。于是每当我做完作业，便努力练习。运动真是一箭双雕，

既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！

我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健

姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，

站在比赛场上，与对方一决高下。在爸爸的指导下，我的技术逐

渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚

的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱运动！我喜欢尝试各种运动。我的座右铭是，只要多运

动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷

呢？

运动的好处演讲稿3

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运

动，能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来

说，运动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官

都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更

多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的'负荷，使其跳

动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够

增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美

体形。

我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据

说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池

塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一

次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运

动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家

假设一下，如果我国的在入伍前都是一个个不接触过运动的

人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为？那又如何

保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到

了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家

能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共

同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点

贡献！

我的.演讲完毕！谢谢大家！

运动的好处演讲稿4

尊敬的各位老师，同学们：

大家早上好，我是来自高二（3）班的杨柳，今天我演讲的

题目是《运动让生活更精彩》。运动是生命最好的状态，是我们

挥洒汗水时愉悦的奔跑，是我们放松身心时悠闲地散步。运动让

我们的生活散发夺目的光彩。爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运

动给我带来了无穷的乐趣。的确，一个只知道埋头苦干疏于运动

的人是无趣的，因为它早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记

了我们的手脚可以摆出最美的姿态，释放无穷的力量，早已忘记

了运动是生活中一抹鲜亮的光彩。如此，鲜活的青春便慢慢沉淀

为波澜不惊的死水，生活徒留苍白。

运动是我们前进路上的加速器，它为我们积极追求提供不竭

的动力。在运动中放松自我，释放自我，生命也因此变得鲜活。

泰戈尔说过：静止就是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。生

命奔腾不息，只有运动起来才能超越生命的卓越。其实，生活在

我们很容易感受到运动带来的快乐。奔跑时风从耳边掠过，运动

后更能清醒的认识自我，挑起来卯足劲奋起一跃，瞬间的付出就

有了丰厚的回报。短跑提高效率，长跑磨练意志，浸湿脊背的汗

水，定能浇活年轻飞扬的心。

很多运动员把运动看成是一生的事业，他们在运动中实现了

自我的的价值。运动使他们最宝贵的财富。百米赛跑让他们学会

了拼搏，漫长的马拉松让他们理解了坚持的重要，接力赛让他们

懂得了团结就是力量。运动给了他们激情，运动给了他们年轻。

身处校园的我们，当听到进行曲时是否会有热血沸腾的感觉？当

高喊嘹亮的口号时是否会有精神一振的感觉？如果整天埋头学

习，沉浸于书山题海，紧绷的思维就得不到放松，从而对学习有

一种难以言喻的烦躁，有时甚至会抱着消极的态度。让我们一起

运动吧！我们会发现球场上赛场上，没有什么困难是我们不能战

胜的，只要我们努力拼搏。学习和运动相结合，学习时就会有卯

足了劲往前冲的念头，如此我们会发现学习是轻松愉悦的，生活

是充满乐趣的。在每天的跑操中，也许有人抱怨，太累了，太浪

费时间了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鲜的空气，

沉睡的脑细胞就会被迅速激活，无形之中提高了听课效率。请年

轻的我们运动起来，让青春永远伴随着运动。

校园不仅是学习的场所，它更是我们成长的乐园。校园不只

需要严肃的学习氛围，它更需要运动场上我们活跃的身影。拥有

运动场上的朝气与活力，我们才会有更积极的态度去对待学习，

对待生活。

法国启蒙思想家伏尔泰说：生命在于运动。这不是一句空洞

的口号，这是经验的积累，这是智慧的结晶。运动让生活更精彩！

同学们，运动起来，让我们一路奔跑，一路高歌！

我的演讲完毕，谢谢大家！

运动的好处演讲稿5

大家好！

俗话说：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”所以，人

类不能只吃好喝好，还要多运动，只有多运动，身体才能健康。

我最喜欢的运动当属跳大绳了。我在班级跳大绳的行列中名

列前茅，跳的比较好，只要下课有时间，我就会和好朋友们一起

去跳大神，我们个个都跳的大汗淋漓，开心极了！

跳大绳这项运动能强身健体，还能使我们开心。大人们跳大

神可以缓解工作的疲劳，还可以锻炼身体，而学生跳大绳则可以

放松心情，忘记烦恼。

跳大绳还有很多好处。如果你遇到了什么烦恼或棘手的问

题，你可以去用力跳大绳，让自己出汗，这样就可以放松自己的

心情，让自己更加轻松。

法国的作家帕斯卡曾经说过一句至理名言：“我们的生命力

存在于运动之中，绝对的静止就是死亡。”是啊，难到我们的生

命不存在于运动之中吗？难道静止不是死亡吗？

同学们，那么就让我们一起来运动，让美好的幻想变成美好

的现实吧！

运动的好处演讲稿6

大家好！

运动可以带给我们健康，还能训练手眼协调、增加肺活量还

能减肥真是一举多得呢！

我们平时要保持运动的好习惯，男的能增强体魄、女的可以

苗条瘦身、老的能老当益壮、小的能活蹦乱跳、年轻的能健身；

运动对人们真是好处多多啊！

我最喜欢的运动是打躲避球，因为我喜欢一群人互动，不但

能增进彼此的友谊还能训练臂力即反应能力，且藉此培养我们的

团队默契；常常打躲避球赢的时候大家都快乐无比，打输的时候

我们也感觉身心舒畅，欢乐的讨论战术。

在学校我们常常利用下课短暂的十分钟，大伙尽兴的在操场

打躲避球，不管是站外场或内场我都喜欢；因为我站外场时，我

常常能在很短的时间内把对方打的落花流水、片甲不留，那时候

的心情就像一只自由自在、无忧无虑的小鸟般快乐；当我站在场

内时，我闪躲的速度像光一样快，别人总是打不到我，我快乐的

像只动物园里的老虎，重回到大自然一样快乐。

运动像刷牙一样，只要每天拿牙刷去刷你的牙齿，你就有一

口健康的牙齿，健康的牙齿不但能吃珍海味，还能说出一口流利

的话且不会蛀牙，但是如果您都不刷牙的话，您的嘴巴会臭气冲

天而且还会蛀牙，不健康的牙齿不但要看医生还会痛得令人哇哇

叫！

同样的如果我们每天做运动就可锻炼身体，疾病就不上身。

我们就有健健康康的身体，美好的生活。