蜂蛹怎么做好吃

蜂蛹不仅香酥嫩脆而且营养丰富，是真正的纯天然高蛋白营养品，蜂蛹除鲜炒

取食外，大部分采用干制法加工以便于贮藏、包装。蜂蛹的做法有很多种，人们可

以用来煎蛋、做生菜包、油炸，还能用姜葱、椒盐、松子、甘蓝等伴炒，下面我们

一起来看看蜂蛹的家常做法吧。

一、蜂蛹炒松籽原料：蜂蛹125克、洋葱30克、青红椒各15克、炸熟的松

籽仁20克。

做法：

1、将洋葱、青红椒分别切成2厘米见方的`菱形小块备用。

2、净锅上火放色拉油烧至七成热，下入蜂蛹小火炸1分钟至金黄色捞起。

3、锅内留油5克，烧至六成热时放入洋葱、青红椒块大火翻炒出香味，下入

蜂蛹、盐、鸡精、味精大火炒半分钟，撒上松籽出锅装盘即可。

二、蜂蛹花仁羹原料：蜂蛹50克、炸熟的花生米150克、蛋清2个、西芹

100克、葱、姜末各15克。

做法：

1、锅放油烧至七成热，将蜂蛹下入油锅小火炸1分钟至颜色金黄。

2、炸熟的花生去皮、剁成碎粒，西芹芯洗净切碎备用。

3、净锅上火加入清汤，烧开后放入花生粒、葱姜末、西芹粒，盐、鸡精、味

精、料酒调好味用淀粉勾薄芡，出锅前均匀倒入蛋清，最后撒上炸好的蜂蛹即可。