宅宅男

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宅男宅女如何走出宅门

导读：本文是关于宅男宅女如何走出宅门，希望能帮助到您！

“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、

互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。虽然现代社会是多元化

的，每个人都有选择自己生活方式的自由，然而无论从心理学角

度还是社会学角度来看，“宅生活”都是不利于健康和未来生活的。

人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人

际互动中不断完善和提高的，长期脱离与现实社会的真实接触，

会造成社会性退化，心理上会趋于退缩和自我保护，难以有切实

的自我评价，可能会过分自卑或者自傲，还可出现社交能力减退，

人际关系淡薄，社会适应不良等。

那么，对于习惯了这样生活的“宅男宅女”们来说，要想改

变的话从何做起呢?

1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。

“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，

这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长

的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心

的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力

改变的。

2.从生活中的小事情做起。

例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易;重新

安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉;每当完成一件事

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时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。