如何培养孩子的良好习惯

如何培养孩子的良好的行为习惯

习惯的培养不是一日之功，需要我们的耐心和毅力，还要有小小的智慧。希望我

们共同努力，让我们的孩子从现在开始就养成良好的行为习惯，使其受益终身。

对于家长来说，孩子是全家的希望，自从孩子来到这个世界，爸爸妈妈们就在考虑怎样

教育、培养自己的孩子，如何让自己的孩子将来有“出息”、“高人一等”，尤其当今，社

会竞争越来越激烈，如果从小不好好教育培养孩子，将来就有可能落在别人的后面，后悔莫

及。那么对于幼儿阶段的孩子，家长们该如何教育培养呢？教什么、培养什么？

我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养”。也就是说，孩子若能从小

养成良好的习惯，那将使他一生受益无穷。因为，习惯贯穿于人生活的方方面面。一个人，

生活、卫生习惯好，就有益于身体健康成长；文明礼貌习惯好，品德就优良，学习习惯好，

定能取得好的学业成绩。总之，习惯对人的生活、学习以至事业上的成就都至关重要。杰出

的思想家培根说：“习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯”。我国教育家陈鹤琴先

生则说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养成不好，终身受其累。”而从儿童生理特点来

讲，幼儿时期的可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期容易养成好习惯，也容易养

成不良习惯，但及时纠正也比较容易。所以，幼儿时期，孩子行为习惯的培养最重要。

一、重视孩子生活习惯的培养

1、培养良好的饮食习惯。

具体要注意的是：在吃饭时不要让孩子边吃边玩或者边吃饭边看电视，对消化不好；也

不要用许诺法（讲条件）让孩子吃饭，容易使孩子形成不讲理、乱化钱、任性等不良习惯；

不能让孩子挑食偏食，家长自己也不要挑食，样样都吃；吃饭时不要过于责怪、批评甚至吓

唬孩子，以免孩子情绪紧张影响食欲；饭前不要给孩子吃零食，更不要无限量给吃零食。这

样才能保证孩子的营养平衡、身体健康。

2、培养良好的睡眠习惯。

睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没

发育完善，神经细胞容易疲劳，而大脑又处在发育最快的阶段，睡眠能够消除神经细胞的疲

劳，对大脑起到保护作用。睡眠时人体又会分泌生长激素，促进人体长高，又能使幼儿身体

的各个部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表现活泼快乐，智力活动

提高，也就是我们说的反映快，思维敏捷、聪明。因此保证孩子充足的睡眠时间有利于促进

孩子的身心健康，孩子的睡眠时间与年龄有关，年龄越小睡眠时间越长，3-6岁的孩子每天

应睡12小时左右，分二次，一次是夜里，一次是午睡当然孩子之间也有一定的个体差异，

所需的时间略有不同，主要以孩子白天的精神状态好、情绪好为准。

培养要求主要是：按时睡觉、自己独睡。睡觉有规律，能保证孩子的睡眠时间，早晨起

床也有规律，不会睡懒觉，也不会因为没睡醒而影响学习、耽误家长上班等。孩子独睡一则

有利于养成好的睡眠姿势，室内空气好，二则有利于培养孩子的独立意识和生活自理能力。

二、重视孩子卫生习惯的培养

幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，

不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育，孩子经常生病，大人辛苦孩子发育不好。

培养孩子良好的卫生习惯主要重视平时，重点做好“四勤、四要、四不要”。

四勤：勤剪指甲，勤洗头理发，勤洗澡换衣，勤漱口刷牙。

四要：早晚要洗脸，饭前便后要洗手，睡前要洗脚，生吃瓜果要洗净或削皮。

四不要：不喝生水，睡前不吃零食，冬天不蒙头睡觉，平时不挖鼻孔和耳朵。

另外，家长要注意给孩子合理穿衣，不要太多，有些孩子体质较差，经常感冒生病，对

于这些孩子，家长不要因孩子生病就给他多穿衣服，这样反而不好，因孩子稍微运动一下就

出汗，更易感冒，有的家长提出不要让孩子“玩”，这样对孩子的生长发育不好，也不是解

决问题的好办法，长期下去只能使孩子自身的疾病抵抗力将更差。再有，家长尤其是爷爷奶

奶不要对孩子过于包办，要让孩子自己穿脱衣服、鞋袜等，不要怕孩子动作慢，穿不好，过

多的包办代替使孩子的依赖性越来越强，生活自理能力越来越差。

三、重视孩子学习习惯的培养

学习习惯对一个人的发展是非常重要的，良好的学习习惯和强烈的学习兴趣比“知识储

备”更为重要，具体可从以下方面着手：

1、培养做事有始有终的习惯：

有的孩子平时做事不专心，一会玩玩具，一会儿要看书，三心二意，这种习惯不好，我

们应该注意，一定要让孩子完成一件事后再做其它，如果在做这件事时确有困难孩子无法独

立完成，那么家长可适当指导帮助一下，让他形成有困难要想办法解决的意识，而不是有困

难就不做。要培养孩子做事有恒心的好习惯。

2、培养孩子倾听习惯。

有的孩子大人与他说话，只顾自己玩，老师上课或小朋友回答问题时，总是抢嘴或在下

面讲废话、做小动作，不好好听，问他刚才教师（或同伴）说什么一问三不知，或似懂非懂，

这样的习惯如不及时纠正对孩子以后的学习不好，所以平时我们跟孩子讲话时要让孩子的眼

睛看着自己，不能三心二意，漫不经心，开始时要多提醒，时间长了孩子就会形成专心听讲

的好习惯，上学后也会专心听课，就能很快掌握教师所教的知识。

3、培养孩子对书的兴趣和良好的看书习惯

看书习惯对孩子的发展很重要，在平时家长要注意培养孩子看书的兴趣和习惯，一开始

孩子不会看书，大人要指导孩子看书，提醒孩子一页一页仔细看，如：看看图上有谁、在什

么地方、在做什么？边看边跟他讲书，慢慢地大人小孩各自看，看后互相交流书上内容，逐

渐地以孩子讲为主，这时大人要多鼓励表扬。孩子看书的习惯兴趣好了，对他以后的学习帮

助非常大，有利于提高孩子以后的语文写作、分析、理解能力等，并对以后的工作也大有好

处。当然为孩子选购的书要合适，内容健康，有一定的教育意义；图书的色彩漂亮、美观，

文字与图画比例要恰当，另外要培养孩子自己管理图书。给孩子准备一个放书的地方，有条

件的可做个书柜或书架，每次让孩子看完书后自己放好，形成自己的书自己整理的习惯。

四、重视孩子文明礼貌和尊敬长辈的培养教育

讲文明、有礼貌、敬老爱幼是我国的民族美德，为此我们平时要重视教育，在生活中注

意孩子的一言一行，如亲戚朋友来家里，要让孩子主动问好，在路上碰到要打招呼，到幼儿

园要向老师问早，放学说“再见”。现在家里都有电话，孩子也都喜欢接打电话，这时可教

孩子有礼貌接听电话，如：“您好，找谁？请等一下。您好，请问〤〤在家吗？对不起，您

打错了”。平时在公共场所要培养孩子不乱丢果壳纸屑，在家要尊敬老人，多体谅、多关心，

帮助老人做些力所能及的事，如：捶捶背、搬个椅子、端杯水，自己的事尽量不麻烦老人等。

当然要让孩子做到的,家长首先要做到，要以身垂范，给孩子做出好榜样。

孩子的行为习惯的培养不是一朝一夕的事，需要长期努力，并且家庭中的每个成员对孩

子的要求都要一致，尤其是爷爷奶奶和爸爸妈妈间的要求必须一致，如要求孩子不随便吃零

食，有好吃的东西要分给大人吃，不可以独占，爸爸妈妈这样要求爷爷奶奶也要这样要求，

不能顺孩子，不能孩子要吃就给他吃，或孩子一哭就迁就他，小孩分东西，爷爷奶奶不要舍

不得吃更不要仍留给孩子，当孩子做错事一人在批评（爸爸或妈妈）时其他人不能当面庇护，

因为当面庇护不但不能使孩子养成好的习惯，反而容易使孩子形成“二面性”甚至撒谎的坏

习惯。再则家长在孩子面前要以身作则，多示范、作榜样。另外，还要注意教育的方式方法，

要多引导多鼓励表扬，少包办少批评少训斥，对孩子“严”与“爱”相结合，正确把握好分

寸。