老人保健补钙仅吃钙片效果不明显

专家提醒中老年朋友，仅用吃钙小学二年级数学教学总结片的方法来防治骨质跪守病母男孩的舅舅发声 别提他爸疏松效果并不明显，所以，老人保健补钙仅吃钙片效果不明显。

近期研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。

专家还建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。

中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

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