如何训练记忆力

记忆力训练八大方法

人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都

离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中

的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是知识的宝库，有

了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。在智力发展最重要

的儿童时期，记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为：学前

儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。

如果没有记忆能力，那么儿童每一次都去重新认识那些已经碰见过的

事物，不可能获得任何生活知识经验。儿童记忆发展对学习文化科学

知识有直接作用。

儿童记忆的特点

儿童在记忆上显示出如下的特点：

1.记得少、忘得快。儿童记忆的范围和记忆保持的时间，是随着

年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个

故事，但如果不复习很快就忘了。

2.记忆缺乏目的性。儿童的记忆很难服从一个有目的的活动，他

们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事

物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童将记忆专门作为有目

的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人

委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件

事。

3.记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，

找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义

的识记。而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多

地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面

的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人

的衣着颜色等。但是儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的

事物也会进行一些意义识记。

4.记忆不精确。儿童记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。

大多儿童表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。

例如儿童听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的

情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。

只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。

为此，以下将介绍8个有助增强儿童记忆力的方法给各位参考。

1利用游戏

“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿

的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是

让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉

早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间

记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故

事、猜谜语、唱儿歌等等。

2明确任务

不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少

台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去

告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：

“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲

的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以

提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

3充分理解

什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一

旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，

使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口

诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增

加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘

法口诀。

4附加意义

要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些

没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。

具体方法有：

假想法。如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富

士山假想为“两岁”的山，即前两位数想成12个月(为一岁)，后三位

数想成365天(为一岁)，这样一假想很容易记住。

谐音法。比如，马克思于1818年5月5日诞生。要记住这个日

期，可以谐音为：马克思——要发一一要发(1818)打得资本家呜(5)呜

(5)直哭。

形象法。看图识字要算最典型的形象法了。再如，让孩子记阿拉

伯数字的字形，可以形象地想成：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，

3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，5像鱼钩来钓鱼，6像豆芽咧嘴笑，

7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。

歌诀法。比如，“一三五七八十腊，三十一天整不差”的歌诀，

可以帮助孩子很快记住哪个月份是31天。

推导法。比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸

爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导

就全记住了。

5巧用时机

不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学

的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有

一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等，

不妨在孩子临睡前讲给他听。

6多用感官

有个实验，以10张画片为材料，单凭听觉记的效果为60%，单凭

视觉记的效果为70%，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为

86。3%。这是因为多种感官参与识记活动，可以在大脑皮层建立多通

道的神经联系。

7反复强化

明朝有位很有学识、记忆力很强的人名叫张溥，他锻炼自己记忆

的方法是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，如此反复7次，然后烧

掉，从而使他博闻强记。张溥所用的就是反复强化法。至于幼儿因其

记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆了。

8系统归类

记忆应该是能记善忆。有的孩子知道得不少，就是到时侯想不起

来，他不是没有记住，而是不善于回忆。所以，训练孩子的记忆力，

不光是让孩子善记，还要让他善忆。让他把记在脑子的东西系统地归

类，整理得井然有序。比如，孩子学了一定数量的字，你可以帮助他

按字形或读音归类，以后再学，继续归入相应的类别。这样，系统地

存在脑子里就容易回忆起来。总之，“存”在脑子里的东西系统性越

强，到时侯就越容易“取”出来。

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