老人常发牢骚也可预防心脏病

美国哈佛大学一项研究表明，适度表达自己愤怒的男性，与选择压抑的男性相比，其发生非致命性心脏病的几率几乎是后者的一半，而中风的几率也较后者显著降低，其实老人常发牢骚也可预防心脏病。

笑口常开是最好心理状态当然，一个人若能时时保持平心静气，甚至笑口常开，那是最好不过了。但研究者认为，适度地表达愤怒的情绪，有助于舒解压力，在预防心血管疾病上可能有某种程度的效果。当你遇到什么令人怄气的事，发发脾气，适度地舒解，避免不必要的压力累积，对健康还是有益的。反之，当你感到愤怒的时英语11月缩写候，因顾虑某些因素，敢怒不敢言，长久下来造成情绪的压抑，有可能演变成身体上的疾病。不过，研究者也坦承：患有心脏病和高血压等心脑血管疾病的病人，任何程度和形式的生气或动怒都是有害的。

愤怒有助于舒解压力牢骚常被认为是一种有损健康的情绪，但国外心理学研究证明，时常谈论自己的烦恼及发点牢骚的人反而有助于“情绪受到控制”。据德国的《当代心理学》杂志报道：适当发牢骚和抱怨的方式能保护人们免受精神抑郁症、心脏病发作及身心失调的损害。其积极意义：主要有两活出全新的自己点，首先，发牢骚能使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法杨丞琳减肥方法的第一步。其二，发牢骚从生理上能提高人体肾上腺素的分泌，有助于防止忧思，而忧思容易导致抑郁。

重复性牢骚也不足取高一地理必修一知识点总结时常发点牢骚可说是正常的情绪宣泄，比闷在心里好。然而研究者认为，好发牢骚者也须遵守这样的原则，他们必须找到一个能忍受并懂得如何理解及对待这些过年的音乐发牢骚的人，此外，他们应努力避免就同一个问题经常发牢骚，从而形成一种恶性循环，这是不足取且有害的。

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