健身运动

健身活动方案

有关于健身活动方案

健身活动方案1

为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的

业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够

正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参

加锻炼。

一、活动内容：

健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

二、活动安排：

(一)健身跑(走)

广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要

到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关

资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分

钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的.工作之余科学合

理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教

师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑

等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

(二)乒乓球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必

要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30―5：

00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00――8:00)。

(三)篮球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必

要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2．活动时间：每周二作业整理课(3：30―5：00)，每周二、四、五、六晚上

(6：00――8:00).如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导

处同意。

(四)羽毛球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必

要时可以与外单位联系开展友谊赛。

2．活动时间：每周四作业整理课(3：30―5：00)，每周二、

四、五、六晚上(6：00――8:00)。

三、活动要求

1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

3.各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数

归还到原处。

4.各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确

保健身运动有序有效地开展。

5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

6.要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

7.为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：

00――8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增

强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要

从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

健身活动方案2

为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-2021年)》，进一步加强全民健身日宣

传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，

我俱乐部将于8月8日在金清广场举行2021年俱乐部全民健身日活动。

一、组织机构

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

二、活动口号

“全民健身，你我同行”

三、活动宗旨

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，

激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的

魅力。

四、活动时间

2021年8月8日下午3：00至5：00

五、活动地点

金清广场

六、活动具体安排

(一)酝酿阶段

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行

活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段

8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8

日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动

的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

(三)准备阶段

8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背

带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们

自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的

具体工作

(四)实施阶段

1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通

工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27

号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要

注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大

鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技

风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确

保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以

内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两

名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自

提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各

会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

(五)总结阶段

8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

七、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领

导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地

制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示

当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动

深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

八、活动联系人

XXX、XXX

健身活动方案3

一、活动目的：为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享

受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身

活动。

二、活动意义：增进员工之间感情、发挥团队协作精神

三、活动内容：单车骑行、徒手跑步

四、主办部门：工会、党支部

五、领导小组成员

总领队：李国林

骑行领队：陈红斌

跑步领队：时晓萍

成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼

六、活动时间、地点

1、时间：2021年4月30日

2、地点：乔家白公司至生态园

3、集合地点：乔家白公司大门口

4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园

大厅签名。

七、报名截止日期

1、2021年4月8日4月25日

2、网上报名及电话报名

八、安全保障措施

1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动

成员的安全防范意识和自我保护能力。

2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘

察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保

健身活动的圆满成功。

4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方

可外出。

5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。

九、活动道具

扑克30副、礼品（酒）

十、费用预算：景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费

用由主办单位统一开支。

要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和

健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

健身活动方案4

根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10

日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实

际行动迎接“教师节”、国庆xx周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

一、组织领导：

总指挥：

副总指挥：

成员：全体中层干部

承办：校工会

二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学

三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报

男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(9.12-9.15)

五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加

科学锻炼身体。

六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部

开放。

七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。