老人睡前喝杯水能防脑中风

水是“生命之源”，我们每天都要喝很多水，那么，你知道喝水有哪些养生好处吗?专家认为对老人来说，如果可以养成睡前喝杯水的好习惯，那就有预防脑中风的养生功效。为什么说睡前喝杯水可以防脑中风呢?下文就告诉你老人睡前喝杯水的好处有哪些，老人该如何预防脑中风发生。

老人睡前喝杯水能防脑中风

据统计，脑中风绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏喝水所致。体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由于夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。

很多老年人因害怕夜尿，养成了睡前不喝水的习惯。其实，老年人膀胱萎缩，容量减少，不喝水照样要起床排尿。而且老年人由于肾功能减退，夜间尿量增多，导致体内缺水，血液黏稠，容易引起心脑血管病。因而老年人尤其有心脑血管病的人，夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否则，会增加心脏负担。

由于老年鲲鹏展翅人口渴中枢对缺水的有爱有家反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”的习惯。除了白天主动喝水外，夜间也应喝上一杯水，使血液稀释，降低血液黏度，减少脑中风的发病率。

可见，老人睡前喝杯水，会有预防脑中风的作用，我们建议每位老人都可以家长学校工作计划养成睡前喝杯水的好习惯，用水来保健身体。小编提示水的种类有很多，最有养生功效公司年终总结发言稿的就是温白开水了。太热或者太凉的白开水都会容易刺激老人的肠胃，而温开水是最养人的，老人可以在睡前适量饮用。

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