羽毛球如何扣杀

羽毛球杀球的介绍

羽毛球杀球的简介

把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进

攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。

杀球的基本内容

正手杀球

其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向

朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，

击球的一刹那要紧握球拍。

反手杀球

其准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂

和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。反手杀球虽然力

量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球因反手杀球威胁不

大，对方思想放松也会收到出奇制胜的效果。

头顶杀球

准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹力量，以大

小臂带动手腕快速下扣。头顶杀球是一种重要的进攻性技术，也是我国运动员在左后场区

进攻的主要手段。它弥补了反手击球力量不足的弱点。初学者如能掌握好头顶扣杀技术，

便会使对方难以对付。

杀球时易出现的错误击球点过后或过低，影响手臂发力;击球前动作过分紧张、僵硬，

有劲使不出;挥臂时以肘为轴，影响大臂发力;击球时手腕下“甩”不够，往往造成杀球出

界等等。不管用哪种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀。

重杀时要全力扣压;轻杀时用力介于重杀和劈吊之间;长杀是将球杀向对方场区底线附

近;深杀落点在中场附近。

总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀

出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加

以运用。初学打羽毛球的人在平时练习和比赛中可能对打高球不感兴趣，见到高球就想扣

杀，其结果是适得其反，消耗来体力，达不到好的效果，还往往使自己处于被动状态，因

此，初学者在学来杀球技术之

羽毛球杀球技巧

在接杀的时候不知道大家是不是有这种感觉，就是好象是同样的速度，但有的球接上

去重，接过去质量不高，有的球却很好接呢?

我很奇怪，照理说影响出球质量的只有球拍的挥拍速度和拍面角度了这里不讨论甜区

问题，那为什么会有不同的感觉呢?

我认为，杀球重需要球拍给了球足够的动能，而球给球拍的反作用力并没有起作用，

并且球在飞行过程中能量损失更少。

怎么才能让球拍给球足够的动能?需要你将球拍挥的更快!仅次而已?

有的人挥空拍速度很快，声音短促尖锐，真正带球练习却发现球速并没有真的很快，

怎么回事?

因为球和球拍高速撞击时，会给球拍相当的反作用力，因为球的重量虽说只有5克左

右，可球拍也不过100克重呀。

你出100分力却只有90甚至更少的力作用到了球上，球速当然不理想。

怎么解决?

让球拍在击球瞬间做到纹丝不动，用你强大的握力尽可能地抵消球给球拍的反作用力!

怎么才能尽量减少球在飞行过程中的能量损失?

尽量让球在空中独自飞行的距离减少!也可以理解为尽量在更短的时间里让球拍带着

球飞更多的路程。

球和球拍接触的时间尽管很短，但在高达200甚至300公里的时速下，哪怕0.01秒

也能让球拍带着球飞好几十厘米，如果我们能够让球拍带着球多飞行哪怕10厘米，也就

意味着你的球独自面对空气阻力的距离和时间减少了，损失的速度也减少了，球速也更快

了。

怎么才能让球拍带着球飞更多的距离?

强大的、多段的爆发力!

爆发力是由肌肉的短暂并强力的收缩带来的，一块肌肉在同一时间只能做一次爆发力

释放，但一个挥拍击球动作，需要多个关节带动多个肌肉，依次不断的释放爆发力，好让

球拍得到更多的动能。所以，尽量多的动用更多的关节和肌肉，释放更多的爆发力是提高

挥拍速度，增加球拍动能的办法!同时，击球过程中最后一个关节和肌肉的力量爆发，是

整个发力过程的关键中的关键!很多人将手腕爆发力当作是最后的一个力量爆发过程，其

实，手指才是!而且手腕和手指的易受伤程度也是不一样的，我总是听说某某某手腕又受

伤了，而你听说过谁谁谁手指受伤了吗?

这里我重点指出手指爆发力的重要性!一个成年男性的手指握力大都能有50KG，短暂

的爆发力都能有60KG以上，经过锻炼的专业运动员的手指爆发力上100KG根本不是开玩

笑。这是多么强大的力量，如果闲置不用又是多么大的浪费!同时手指击球的隐蔽性又是

无与伦比的好，想学好羽毛球的们，请加强手指爆发力的锻炼吧。

而且，在击球瞬间想让球拍纹丝不动，是从一开始就死握球拍直到击球动作结束的效

果好，还是在击球前的一瞬间用强大的手指爆发力去顶掉球的反作用力的效果好，大家想

想就应该明白了。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。