跳舞有什么好处

儿童学习舞蹈十大好处

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儿童学习舞蹈的十大好处

舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流〞现象之人体的运动

表达艺术。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等，孩子

学习舞蹈好处多多。

(一)舞蹈促进少年儿童的生长发育。

舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发

育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以

适当刺激，从而促进生长;因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长，据统计同性别、同年龄的

少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。

(二)舞蹈能够改善少年儿童的形体，带来艺术气质和形体美。

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。

舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔;有助于少年儿童身体各

围度的均衡开展;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称

而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，

形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，

同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

(三)舞蹈有利于提高少年儿童的生理机能。

舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体

感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的开展，改善神经系统对躯运动的调节，提高

肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反响更迅速、动作更灵敏。

肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性

好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身

体素质都会得到提高。

(四)舞蹈能够提高少年儿童的身体素质。

通过舞蹈训练，少年儿童的力量、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身

体素质都会得到大幅度提高，这使少年儿童能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完

成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以防止身体受伤

害。

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舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗

力，减少生病时机。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体

感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反响更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于

提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和

增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充分，不易疲劳。

(五)舞蹈能够促进少年儿童的心理健康开展。

如孩子的注意力不集中、动作缓慢、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自

信缺乏，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、

动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总发动，因此，能够发泄情感，驱散

郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心

境。

(六)舞蹈能够培养少年儿童的人格魅力、合作能力和集体荣益感。

通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性

竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪明懂事的

感觉。

舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精

神，养成自觉遵守规那么、纪律，培养了协作的观念。

(七)舞蹈能够促进儿童智力开展

舞蹈可以启迪智慧，开展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童

舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时

发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积

极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同开展水平的儿

童都有表现的时机。使平常比较内向、没有表现时机、体会不到自己表现能力的幼儿有了展

示自己的时机。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表

演的同时也开展了记忆力，为儿童以后的开展奠定良好的根底。

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，

尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力开展。

(八)舞蹈能够促进儿童良好性格的形成

儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿

童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的

精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服

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这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困

难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的开展具有非常重要的意义。

(九)舞蹈能够促进儿童锻炼毅力、培养自信心

从根本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。舞蹈演出能培养孩子当

中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

(十)舞蹈能够培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演

的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。