踢毽

踢毽子的花样玩法六例

一、磕踢接力。

1、游戏器材：毽子若干。

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

3、游戏目的：锻炼学生的提气、收腹能力及协调能力。

4、游戏方法：在平整的场地上画四条长20米的直线或利用篮球场上的直线，学生分成人数

相等的四组（男女混合搭配），每组的第一名学生持毽子站在起点上。游戏时，学生沿着直

线前进（用高抬腿的形式前进），同时用膝盖上大约10—15厘米的部位击毽子，当到达终

点后，要绕过标志物返回起点。当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最

后看那个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。

5、游戏规则：

a、在踢毽子过程中，必须用两腿轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

b、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

c、游戏中学生不得离开直线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可以用手接住毽

子进行调整。

二、圆圈盘踢。

1、游戏器材：毽子若干。

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

3、游戏目的：提高学生的平衡能力及收腹提臀能力。

4、游戏方法：在平整的场地上画四个直径2、5----3、0米的圆圈或利用学校的圆形花坛（花

坛边缘不可小于25—30厘米），学生分成人数相等的四组（男女混合搭配），每组的第一

名学生持毽子站在圆圈或花坛边缘上。游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上横向移动，同时用

两脚掌内侧轮流踢毽子，当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最后看那

个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。

5、游戏规则：

a、游戏中学生不得掉下花坛或离开圆圈线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可

以用手接住毽子进行调整。

b、在踢毽子过程中，必须用两脚轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

c、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

d、为保证学生游戏安全，可在花坛下垫上厚10---20厘米的体操垫。

e、游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上必须横向移动。

三、一脚两毽。

1、游戏器材：毽子若干。

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

3、游戏目的：提高学生髋关节转动能力，锻炼小关节、小肌肉群以及学生身体灵活性、平

衡性。

4、游戏方法：游戏时学生站在平整的场地上手持两个毽子，一脚独立，然后用提起的脚外

侧循环踢手中的两个毽子，在规定时间内看那个队员的总数多为胜利。

5、游戏规则：

a、在踢的过程中学生必须一脚独立，一脚踢两个毽子。

b、在踢的过程中毽子掉地不扣分，但踢毽子的脚落地扣总数的5个。

c、在踢毽子的过程中可以用手接住毽子进行调整。

四、踢毽入筐。

1、游戏器材：毽子若干、藤圈四个或低篮架四副。

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

3、游戏目的：培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力。

4、游戏方法：游戏前，教师在平整的场地或篮球场或校园的墙壁、大树上，设置高两米的

篮圈四副或藤圈四个，游戏时，第一名学生手持5个毽子站在距离篮圈1、5—2米处，当教

师发令后，学生开始踢第一个毽子，踢时可以用任何动作，等自己觉得准备好了时，就把毽

子踢向前方的篮圈，限时1分钟，一分钟内要把手中的毽子全部踢出。在全组同学全部完成

后，看那个队踢入篮圈的多即为胜利。

5、游戏规则：

a、每生手中5个毽子，踢毽子入筐一个得1分。

b、在踢的过程中，不得越线，否则算失败一次。

c、持篮圈的学生不得随意降低或升高篮圈。

d、全队完成后看那个队踢入篮圈的总个数多者为胜利。

五、踢毽打准

1、游戏器材：毽子若干、纸箱四个。

2、游戏场地：平整的场地。

3、游戏目的：提高学生身体灵活性、平衡性。

4、游戏方法：游戏前在平整的场地上距起点线2—4米处放置四个纸箱，游戏时每组的第一

名学生站在起点线后手持5个毽子，背对纸箱开始用各种方法踢毽子，在自己觉得时机成熟

时把毽子踢向身后的纸箱内，在全组队员完成后，看那个队踢入纸箱多的为胜利。

5、游戏规则：

a、在踢的过程中学生不能回头，否则按犯规一次，从踢入的总数中减去一个。

b、在踢的过程中学生可以用任何方式踢毽子

六、踢毽穿桩。

1、游戏器材：毽子若干、空矿泉水瓶。

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

3、游戏目的：培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力。

4、游戏方法：游戏前在平整的场地或篮球场上，用空矿泉水瓶装上适量细沙作为标志物，

标志物间的距离为60---80厘米，每排10个标志物，排四排。游戏时，每组的第一名学生持

毽子站在起点上，当教师发令后，学生开始进行绕障碍物踢毽子，在踢的过程中学生至少要

用不同的两种方法踢毽（如：磕踢、盘踢等）当第一名学生完成后，下一名学生继续，依次

类推。当全部学生完成后，看那个队在规定时间内踢的个数多为胜利。

5、游戏规则：

a、在踢毽子过程中，必须用两腿轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

b、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

c、在踢毽子过程中，学生碰倒一次标志物，在所踢个数中减去5个。

d、在绕桩过程中可以用手接住毽子进行调整。

e、在踢的过程中学生至少要用不同的两种方法踢毽。