经常抬头挺胸的老人更加长寿

人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性，而且经常抬头挺胸的老人更加长寿。

越老越应该抬头挺胸，养成“站如松、坐成都艺考培训学校如钟”的良好习惯。这不仅能让人充满活力、精气神十足，还对延年益寿大有益处。

国外最新研究数据显示，挺胸可以使中国古代名将肺活量增加20%左右。肺活量增加后，身体的各部位获得的氧气也便增加了，可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大外科护理学试题及答案脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。此外，富士山下粤语歌词养成抬头挺胸的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲，延缓衰老的进程。

平时就有挺胸习惯的，可以配合做一些扩胸和摆臂的锻炼。如果还未养成习惯，在日常散步时，要有意识的抬头挺胸，同时不妨多参加一些对挺胸有帮助的活动，比如跳交谊舞、打太极拳等。

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