女生一周运动计划表
|星期|运动项目|时间|频率|。
|------|-----------------|-------|-------|。
|星期一|慢跑/游泳/跳绳|30分钟|1次|。
|星期二|跳舞/健身操|30分钟|1次|。
|星期三|拉力训练|15分钟|2次|。
|星期四|俯卧撑/仰卧起坐|10分钟|3次|。
|星期五|慢跑/游泳/跳绳|30分钟|1次|。
|星期六|拉力训练|15分钟|2次|。
本文发布于:2023-03-01 12:39:46，感谢您对本站的认可！
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