怎么煲汤

干海星怎么煲汤

干海星可以用来煲汤当然是比较好的，这样我们能够享受它带

来的美味，又利于身体的一个滋补保健，在现在上市场上卖的海星也

是经过晒干的干海星，主要就是在烹调的时候放入其中，那么现在我

们就具体去了解一下，干海星瘦肉汤如何煲汤更加好喝，更利于健康。

干海星的效用：干海星是一味中药，也就是海盘车。有镇惊安神、

和胃止痛、厚肠止泻之功效。其药用价值要大于食用价值。是药三分

毒，海星也不例外。不过用海星熬汤是个不错的选择。

海星三宝（煲汤，两人份）材料：海星10克，干贝3颗，牛蛙

200克，鲍鱼仔300克，桂圆肉若干，瘦肉500克，黄酒适量，生姜

适量，盐适量

做法：

先将干贝放入黄酒，姜，水，一起煮到其变软为止

把牛蛙洗净，切块；瘦肉入水煮几分钟

用开水将带壳的鲍鱼仔烫一下，取出其中的肉

把所有原料洗净，放入容器，加入3-4斤矿泉水

先用大火隔水炖，水烧开之后改用中火继续炖3-4个小时左右

功效：温补元气，强身健体

注：煲汤时最好用保鲜膜把容器的盖子封住，使其尽可能的完全

封闭。在煲汤时，先不要放盐，而是在喝的时候根据个人口味添加，

也不要中入太多。在时间的控制上，可以适当延长一些，但不要超过

6小时。

现在认识和了解以上介绍的这些煲汤方法和技巧之后，那么利用

它为我们的身体健康不就可以带来更加充分的保健效果，当然也希望

每个人，能够更注重这些保健食材的了解，让自己可以吃的更加的营

养健康，远离疾病的影响。