1000米

体育课1000跑教案

第十四周第1次课(2)实习老师：指导老师:

本课任务1•学习1000米技术。

运动量

结构教学内容

时次

组织教法要求

间数

一•课堂常规

31

、

1.整队、检查报告人数。

41

1.(1)组织：四列横队

2.师生问好，安排见习生。

101XXXXXXXXXX

3.宣布本课内容和目标。

51XXXXXXXXXX

概述：

1

XXXXXXXXXX

2.本节课的主要内容是，复，学

习1000米技术。

1XXXXXXXXXX

1△

准

。

备

二.准备活动

1

(2)教法

部

分

1.一般准备活动。

1

①教师介绍本次课的学习内

准

(1)慢跑800m

1

容。

备

部

(2)原地徒手操

1

②学生听。

分

①头部运动4X8拍

1

(3)要求

准

备

②扩胸运动4X8拍

2

①教师声音洪亮，精神饱满。

部

③体转运动4X8拍

2

②学生整队快、齐、静。

分

④腹背练习4X8拍2

③学生注意力集中，认真听讲。

⑤弓步压腿4X8拍2

组织：

⑥仆布压腿4X8拍

XXXXXXXXXX

----°

⑦膝关节4X8拍XXXXXXXXXX

⑧踝、腕关节4X8拍

△

(3)行进间踢腿

教法：

①正踢腿20mX1组

①教师观察。

②体育委员领跑，其他学生跟

②侧踢腿20mx1组

③内摆腿20mx1组

④外摆腿20mx1组

2.专项准备活动

①小步跑15m+加速跑20m

②高抬腿15m+加速跑20m

③30m加速跑

④60m加速跑

跑。

要求：学生有秩序的跑。

组织：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

前后左右间隔1.5m成体操队形散

开。

教法：教师讲解、示范、喊口

令，学生做。

要求：学生动作舒展、大方，

动作到位。

组织：

XXXXXXXXXX

---►

XXXXXXXXXX

△

教法：教师讲解、示范，学生

做。

要求：学生动作有力，到位，

完成规定距离。

组织、教法同上

要求：学生动作协调、连贯，

用力正确。

基本部分

学习1000米技术。

，由学生根据自身的特点，选

择适合的内容，自主练习。

25组织：

学生自主练习

教法：教师准备测试工作，学

生自主进行练习。

要求：注意安全，调整好自己的

状态。

依照教学大纲的要求，采用不分

道跑的方式，将全部学生分为两

组进行测试。

结束部分

一.集合整队。

二.放松活动。

1.慢跑400m

2•两人一组互相按摩

三.课堂小结。

四•回收器材。

五.下课。

3

组织：

组织：两列横队

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

教法：

①教师鸣哨集合

②学生听到哨音后快速集合。

组织：

XXXXXXXXXX

---►

XXXXXXXXXX

△

教法：

①教师观察。

②体育委员领跑，其他学生跟

跑。

组织：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

教法：

①教师指导

②学生互相按摩

组织同上

教法：教师点评，学生听

课后小结