《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
46
体育教育专业本科技术课程
教学进度
《篮球》
二〇〇三年六月（修订）
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
47
第学期
周次授课内容摘要
周
学
时
方式及学时分配
讲授学时0占
试验学时0占
实习学时0占
其它学时0占
讲
授
试
验
实
习
第一周
基本站立姿势、起动、急停、变向
跑、侧身跑、转身（2学时）
运球急停、急起、原地肩上投篮（2
学时）
复习起动、急停、变向跑、侧身跑、
转身、运球急停、急起、原地肩上
投篮（2学时）
6★
第二周
脚步移动练习：交叉步、滑步、前
后转身、后撤步（2学时）
体前变向换手运球、运球转身、背
后变向换手运球（2学时）
复习脚步技术、体前变向换手运球、
运球转身、背后变向换手运球、专
项身体素质训练（2学时）
6★
第三周
理论课
篮球运动总论
篮球运动的技术原理
6★
第四周
行进间单手肩上投篮、行进间单手
低手投篮（2学时）
原地双手胸前传接球、单手肩上传
接球、体侧单手传接球（2学时）
跳起单手肩上投篮（2学时）
6★
第五周国庆放假
0
第六周
行进间双手胸前传接球、摆脱与切
入获得球技术（2学时）
掩护配合、专项身体素质练习（2
学时）
防守基础配合：挤过配合、穿过配
合、交换防守配合（2学时）
6★
第七周
理论课
篮球技术教学与训练
6★
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
48
第八周
防守持球队员、防守无球队员（2
学时）
抢篮板球技术（2学时）
策应配合（2学时）
6★
第九周
持球突破（2学时）
传切配合（2学时）
突分配合、专项身体素质练习（2
学时）
6★
第十周
理论课
篮球运动战术原理
6★
第十一
周
抢球、打球、断球技术（2学时）
教学比赛、专项身体素质练习（2
学时）
教学比赛、专项身体素质练习（2
学时）
6★
第十二
周
半场人盯人防守战术（2学时）
教学比赛、专项身体素质练习（4
学时）
6★
第十三
周
理论课
篮球战术教学与训练
6★
第十四
周
复习防守持球队员、防守无球队员
（2学时）
复习抢篮板球技术、策应配合（2
学时）
教学比赛（2学时）
6★
第十五
周
三分球投篮练习复习传切、突分配
合（2学时）
复习半场人盯人防守战术（2学时）
复习进攻半场人盯人战术、专项身
体素质练习（2学时）
6★
第十六
周
理论课
篮球教学理论与方法
6★
第十七
周
教学比赛
裁判练习
专项身体素质练习
6★
第十八
周
巩固提高跳起投篮技术、三分球投
篮练习（2学时）
进攻半场人盯人战术（2学时）
教学比赛、专项身体素质练习（2
学时）
6★
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
49
第十九
周
实践考试
6★
第学期
周次授课内容摘要
周
学
时
方式及学时分配
讲授学时0占
试验学时0占
实习学时0占
其它学时0占
讲
授
试
验
实
习
第一周实习★
第二周实习★
第三周实习★
第四周实习★
第五周实习★
第六周实习★
第七周实习★
第八周实习★
第九周
脚步练习、身体素质练习、投篮练
习（2学时）
学习跳投技术、防守无球人、教学
比赛（2学时）
4★
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
50
第十周
复习跳投技术、身体素质练习、学
习无球掩护（2学时）
学习防守有球队员、身体素质练习、
投篮练习、教学比赛（2学时）
4★
第十一
周
个人突破技术练习（2学时）
中锋篮下技术、专项身体素质练习
（2学时）
4★
第十二
周
关门配合、夹击配合、补防配合
后撤步跳投技术、急停跳投
专项身体素质练习
4★
第十三
周
快攻的发动、接应、推进快攻结束
阶段（三攻二配合）快攻结束阶段
（二防三配合）（2学时）
教学比赛中练习快攻战术、专项身
体素质练习（2学时）
4★
第十四
周
理论课
篮球训练理论与方法
4★
第十五
周
教学比赛
裁判练习
4★
第十六
周
理论课
篮球训练理论与方法
专项身体素质训练
4★
第十七
周
防守快攻练习（2学时）
转身跳投技术、后仰跳投技术、三
分球练习（2学时）
4★
第十八
周
理论课
篮球基本功训练
4★
第十九
周
实践、理论考试
4★
第学期
周次授课内容摘要周方式及学时分配讲授学时0占
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
51
学
时
讲
授
试
验
实
习
试验学时0占
实习学时0占
其它学时0占
第一周
复习半场人盯人防守（2学时）
进攻人盯人防守（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（2
学时）
6★
第二周
教学比赛
裁判练习
6★
第三周
理论课
篮球规则
6★
第四周
全场紧逼盯人防守（2学时）
进攻全场紧逼盯人防守（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（2
学时）
6★
第五周国庆放假
0
第六周
教学比赛
裁判练习
6★
第七周
理论课
篮球规则
6★
第八周
区域“2—1—2”联防的进攻与防守
教学比赛（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（4
学时）
6★
第九周
区域“2—3”联防的进攻与防守（2
学时）
教学比赛、专项身体素质训练（4
学时）
6★
第十周
理论课
篮球裁判方法
篮球意识及其培养
6★
第十一
周
区域“1—3—1”联防（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（4
学时）
6★
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
52
第十二
周
区域“1—2—2”联防（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（4
学时）
6★
第十三
周
理论课
篮球运动员的心理训练
篮球比赛的准备与指挥工作
6★
第十四
周
进攻区域联防的阵势与方法（“1—3
—1”进攻“2—3”联防）（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练（4
学时）
6★
第十五
周
教学比赛
裁判练习
6★
第十六
周
理论课
篮球意识及其培养
儿童、少年篮球运动员的选材与训
练
篮球运动员的营养与恢复及常见损
伤处理治疗预防与康复训练
6★
第十七
周
区域紧逼与进攻区域紧逼（2学时）
教学比赛、专项身体素质训练、裁
判练习（4学时）
6★
第十八
周
理论课
篮球运动员的营养与恢复及常见损
伤处理治疗预防与康复训练
6★
第十九
周
实践考试
6★
第学期
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
53
周次授课内容摘要
周
学
时
方式及学时分配
讲授学时0占
试验学时0占
实习学时0占
其它学时0占
讲
授
试
验
实
习
第一周
前场发边线球的固定战术配合
半场综合防守方法
2★
第二周
复习前场发边线球的固定战术配合
复习半场综合防守方法、教学比赛
2★
第三周
理论课
篮球队的管理
2★
第四周
中圈跳球的固定配合
进攻综合防守的方法
2★
第五周五一放假
0
第六周
教学比赛
裁判练习
2★
第七周
理论课
篮球竞赛的组织管理
2★
第八周
对方罚球时的固定配合
教学比赛
裁判练习
2★
第九周
复习复习前场发边线球的固定战术
配合、半场综合防守方法、教学比
赛
2★
第十周
前场端线球的固定配合
全场综合防守方法
2★
第十一
周
复习前场端线球的固定配合
全场综合防守方法
2
第十二
周
教学比赛
2
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
54
第十三
周
第十四
周
第十五
周
第十六
周
第十七
周
第十八
周
第十九
周
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
55
体育教育专业
本科技术课程教案
《篮球》
任课教师：
二〇〇五年八月（修订）
任课
教师
年级专业
上课
时间
上课地点篮球馆课次1
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
56
学生
人数
教
学
目
标
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、基本掌握移动技术的动作方法
3、基本掌握原地高、低运球的动作方法
4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
教学
重点
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、基本掌握原地高、低运球的动作方法
教学
难点
掌握原地单手肩上投篮的动作方法
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整
队，报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场
外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协
助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球
性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接
10
分钟
8X8
拍/
节
30次
20次
10次
10次
20次
8X8
小
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、
腰、腕、膝、踝、等身体各关节
（三）原地体操队形，一人一球进行练习
练习要求：
1、按要求认真进行练习
2、努力控制球，减少失误球的次数
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
57
基
本
部
分
一、学习移动技术
（25分钟）
（一）教学任务：基
本掌握移动技术的动
作方法
（二）概念：移动是
篮球运动中队员为
了改变位置、方向、
速度和争取高度、空
间所采用的各种脚
步动作的总称。
（三）动作方法与要
点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚
前后或左右开立，
距离约与肩同宽。
身体重心落在两
脚之间，略收腹含
胸，屈肘，两手放
于体侧前方。防守
时站立姿势稍有
不同，两脚开立略
比肩宽。屈肘降低
重心，含胸，两臂
张开。
动作要点：屈膝、
降低重心，抬头，目
光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿
势站立，向前起动时
上体迅速前倾向前
移动重心，一只脚用
力蹬地，另一只脚迅
速向前跨出。向侧起
动时，向起动方向一
侧移动重心，上体迅
60
分
钟
中
一、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、
变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。约3分钟
练习要求：基本姿势自然、正确。
2、起动练习。学生在端线成二列横队，听
教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方
向起动跑练习。
练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起
动快。
3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令
一、二排分别做起动后变速跑练习
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
58
速转向起动方向，异
侧脚用力蹬地，同时
脚尖转向起动方向，
并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，
猛蹬地，快跨步，快
频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加
速时，上体微前倾，
用前脚掌短促有力
蹬地，步频加快，同
时用力摆臂。减速
时，步幅适当增大，
上体直起，用前脚掌
用力抵地减缓向前
的冲力，从而降低跑
速。
动作要点：加速时，
上体前倾，步频加
快，蹬跨有利。减速
时，上体稍直起，步
幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法：从右向左
变向时，最后一步用
右脚前脚掌内侧用
力蹬地，同时脚尖稍
内扣，迅速屈膝，腰
部随之左转，上体向
左前倾，移重心，左
脚向前方跨出，然后
加速前进。
动作要点：变向时，
前脚掌内侧用力蹬
地，另一脚步迅速朝
变向方向迈出第一
步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动
时，头部和上体转向
侧面或有球的一侧，
脚尖朝着跑动方向。
练习要求：变速明显，动作正确。
4、在端线后成二列横队站好，分两组练习
变向跑。
练习要求：变向突然，蹬地跨步快。
5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一
组沿两边线练习侧身跑。
练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情
况。
（三）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针对易
出现的错误，采用集体和个人纠正方法。
二、教学步骤：（一）讲解与示范：
1、讲解队形（略）
2、讲解运球技术的概念、分类、运用
3、讲解高、低运球的动作方法
4、完整示范高、低运球的动作方法
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
59
跑动时，既要保持奔
跑速度，又要保持身
体平衡，双手自然放
在腰侧，密切注意观
察场上情况。
动作要点：上体自然
侧转，脚尖朝跑动方
向，眼睛平视，随时
准备接球。
二、学习运球技术
（15分钟）
（一）教学任务：
基本掌握原地高、
低运球的动作方法。
（二）动作方法
1、原地高运球
动作方法：两脚前后
开立，两膝微屈，上
体稍前倾，目视前
方。运球手臂自然弯
曲，以肘关节为轴，
用手按拍球的正上
方，球的落点在身体
侧前方，球的反弹高
度在腰、胸之间。
动作要点：手按拍
球的部位正确，手脚
配合协调。
2、原地低运球
动作方法：两膝
深屈，降低重心，上
体前倾，用上体和腿
保护球。同时，手短
促地按拍球，球的反
弹高度在膝关节以
下，以便控制球和摆
脱防守继续运球。低
运球，拍球的部位在
球的正上方。
动作要点：重
心降低，上体前倾，
按拍球短促有力。
60
分
钟
60
分
钟
中
中
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、学生两排成体操队形，练习原地左、右
手高运球；各40次。
练习队形同讲解示范队形。
2、学生两排成体操队形，练习原。地左、
右手低运球，各40次。
练习队形同讲解示范队形。
练习要求：基本上掌握原地高、低运球
的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；
运球手法不正确。
2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师
手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的
情况，针对易出现的错误，采用集体和个人
纠正。
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运
用
3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。次数为20次/
人。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
60
三、学习原地单手肩
上投篮（20分钟）
（一）教学任务：
初步掌握原地
单手肩上投篮的动
作方法。
（二）动作方法与要
点
动作方法：以右
手投篮为例，右手五
指自然分开，手心空
出，有指根以上的部
位持球，大拇指与小
拇指控制球体，左手
扶在球的左侧，右臂
屈肘，肘关节自然下
垂，置球于右肩前上
方，目视篮球。两脚
左右或前后开立，两
膝微屈，重心落在两
脚掌上。投篮时，下
肢蹬地发力，右臂向
前上方抬肘伸臂，手
腕前屈，食、中指用
力拨球，通过指端将
球柔和地投出。球出
手的瞬间，身体随投
篮动作向上伸展，脚
跟微提起。
动作要点：上下肢
协调用力，抬肘伸臂
充分，手腕前屈和手
指柔和的拨球将球
投出，中、食指控制
方向。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
练习要求：体会投篮手法和身体协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地
单手肩上投篮的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外
展；身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要
点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号
提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根
据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现
的错误，采用集体和个人纠正。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
61
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
1、篮球的移动技术有哪些？
2、简述原地低运球的技术动作要点。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
62
任课
教师
年级专业
上课时
间
上课地点篮球馆课次2
学生人
数
教
学
目
标
1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术
2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点
3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点
教学
重点
学习、掌握原地单手肩上投篮技术
教学
难点
学习原地双手胸前传接球技术
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）原地徒手操
第一节头部运动；
第二节伸展运动；
第三节扩胸运动；
第四节体侧运动；
第五节踢腿运动；
第六节腹背运动；
第七节压腿
第八节原地活动
10
分
钟
4*8小
（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球
场慢跑5圈
（二）练习方法：原地体操队形，听教师
口令练习
练习要求：认真，充分活动开身体。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
63
基
本
部
分
一、复习运球技术（10
分钟）
（一）教学任务：进
一步掌握原地运球技
术
（二）教学重点：正
确的运球手法
二、继续学习移动技
术（15分钟）
（一）教学任务：基
本掌握急停、转身技
术的动作方法。
（二）动作方法与动
作要点
1、跳步急停
动作方法：跑动
中用单脚或双脚起
跳，使双脚稍有腾空。
上体稍后仰，两脚平
行或前后落地（略宽
于肩）形成进攻基本
站立姿势。
动作要点：落地
时动作轻盈，身体在
空中稍向任何一个方
向自然侧转，以缓和
前冲速度。落地后迅
速降低重心，保持身
体平衡。
2、跨步急停
动作方法：急停
时先向前跨出一大
步，用脚跟先着地并
迅速过渡到全脚抵住
地面，降低重心，身
体稍后仰。第二步落
地的同时，两膝深屈
并内扣，身体稍侧转，
两脚尖自然转向前方
向，前脚掌内侧用力
60
分
钟
小
中
一、教学步骤
（一）练习方法
1、原地体操队形，分别练习左、右手高、
低运球。
2、看教师手势，报数运球。
练习要求：运球手法正确，抬头运球。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针对
易出现运球时手心未空出的错误，采用个别
纠正。
二、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解急停、转身技术的概念、分类和
运用。
3、讲解急停、转身技术动作方法。
4、完整示范急停、转身技术的动作方法。
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、学生两排成体操队形站立于端线，慢
跑中练习跳步急停到另一端线返回。
2、学生两排成体操队形站立于端线，慢
跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习
队形同练习一。
练习要求：动作正确，控制好身体重心停
稳。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
64
抵住地面制动向前的
冲力，上体稍后仰，
两臂屈肘自然张开，
然后上体迅速自然前
倾帮助控制身体平
衡。
动作要点：第一步要
用脚步外侧着地，微
屈。第二步落地同时
用前脚掌内侧蹬地制
动前冲速度，屈膝降
低重心，腰胯用力。
3、前转身
动作方法：
移动脚向中枢
脚脚尖方向跨出改变
身体方向为前转身。
转身时，中枢脚前掌
用力碾地，移动脚蹬
地并迅速跨步，同时
转腰转肩并保持身体
平衡。
动作要点：转体蹬
跨有力，重心迅速转
移，跨步后降低重心，
不要起伏。
三、继续学习原地单
手肩上投篮技术（20
分钟）
（一）教学任务：进
一步掌握原地单手肩
上投篮的动作方法。
（二）教学重点：伸
臂、压腕、拨指动作。
60
分
钟
中
中
3、学生两排成体操队形，练习原地前、
后转身。
练习队形同练习一
练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平
衡。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：急停时重心前移；转身时
身体上下起伏，重心不稳。
2、纠正方法；教师正确的示范，学生练
习中语言提示。
三、教学步骤
（一）练习方法
1、原地模仿投篮动作练习。
练习要求：体会正确的投篮动作。
2、学生分成两组，一人一球分别在罚球
线后练习原地单手肩上投篮。
练习要求：进一步改进投篮技术动作。
四、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
65
四、学习原地双手胸
前传接球技术（20分
钟）
（一）教学任务：初
步掌握原地双手胸前
传接球动作方法。
（二）动作方法与动
作要点
1、双手胸前传球
动作方法：双手持球
于胸腹之间，两肘自
然弯曲于体侧，身体
成基本站立姿势，眼
平视传球目标。传球
时，后脚蹬地发力，
身体重心前移，两臂
前伸，两手腕随之旋
内，拇指用力下压，
食、中指用力拨球并
将球传出，球出手后，
两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作
正确。用力协调连贯，
食、中指拨球。
2、双手胸前接球
动作方法：两眼注视
来球，两臂迎球伸出，
双手五指自然张开，
两拇指相对成八字
形，其余手指向前伸
出，两手成半圆形。
当手指触球时，双手
将球握住，两臂顺势
屈肘后引缓冲来球的
力量，两手持球于胸
腹之间，成基本站立
姿势。
动作要点：伸臂迎球，
收臂后引缓冲,握球
于胸腹之间，动作连
贯一致。
2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、
分类、运用
3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方
法。
4、完整示范双手胸前传、接球技术的动
作方法。
5、讲解双手胸前传、接球技术要点
（二）练习方法
1、学生原地自抛自接球
练习要求：体会接球的正确手法。
2、两人一组一球，相距3-4米对传
练习要求：
1、持球及接球的手法要正确
2、注意传球时肘关节不要外展
3、传、接球动作基本正确。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：
持球动作不正确；肘关节外展；身
体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。
2、纠正方法：
重复讲、示投篮动作要点；反复练习
正确传球技术动作；针对易出现的错误，
采用正误对比进行纠正。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
66
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述原地单手肩上投篮的动作要领、易犯错误及纠正方法。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
67
任课
教师
年级专业
上课
时间
上课地点篮球馆课次3
学生
人数
教
学
目
标
1、进一步掌握进攻移动技术
2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术
3、初步掌握行进间运球技术
教学
重点
初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术
教学
难点
初步掌握行进间运球技术
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场
外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协
助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）持球操
1、持球振臂运动；
2、持球体转运动
3、持球踢腿运动；
4、持球腹背运动
5、持球压腿运动
10
分
钟
4*8小
（一）练习方法：
学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈
（二）练习方法：
原地体操队形，听教师口令练习持球
操。
练习要求：认真，充分活动开身体。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
68
基
本
部
分
一、复习移动技术（10
分钟）
（一）教学任务：进
一步掌握急停、转身
技术的动作方法和动
作要点。
（二）教学重点：
控制身体重心的
平衡和变化。
1、急停：跳步急停
跨步急停
2、转身：
前转身
后转身
3、移动综合技术
二、复习原地双手胸
前传接球技术（10分
钟）
（一）教学任务：
进一步掌握双手
胸前传接球技术的动
作方法。
（二）教学重点：传
接的手法
60
分
钟
小
中
一、教学步骤
（一）练习方法
1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑
中练习跳步急停到另一端线返回。
2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑
中练习跨步急停到另一端线返回。练习队
形同上。
练习要求：动作正确，控制好身体重心，
停稳。
3、学生两排成体操队形，练习原地前、
后转身。练习队形同上。
练习四：学生两排成体操队形，慢跑中接
自抛球练习急停前、后转身。
练习要求：蹬跨有力，转身时保持平衡。
（二）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：急停时重心前移；转身时身
体上下起伏，重心不稳。
2、纠正方法：学生多练习，学生练习中语
言提示。
二、教学步骤
（一）练习方法
1、学生原地自抛自接球
练习要求：进一步体会接球正确手法。
2、两人一组一球，相距3-4米对传练习
练习要求：动脑练习，熟练掌握双手胸前
传接球技术动作方法。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
69
三、复习原地单手肩
上投篮技术（10分钟）
（一）教学任务：
进一步掌握原地
单手肩上投篮技术的
动作方法。
（二）教学重点：
投篮手法和全身
协调用力。
四、学习行进
间运球技术（行进
间高、低运球）（30
分钟）
（一）教学任务：基
本掌握行进间运球
技术。
（二）教学重点：
拍按球的部位
和身体的协调配合。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
60
分
钟
中
大
对易出现的错误，采用个别纠正。
三、教学步骤
（一）练习方法
1、学生一人一球，相距3-4米对投练习
2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线
练习原地单手肩上投篮。
练习要求：进一步改进投篮技术动作。
四、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解行进间高、低运球技术的运用。
3、讲解行进间高、低运球技术动作方法。
4、完整示范行进间高、低运球技术的动作
方法。
5、讲解行进间高、低运球动作要点。
（二）练习方法
1、学生一人一球，原地练习高、低运球
练习要求：提高原地控制球的能力
练习二：学生分成两组，一人一球分
别站在端线上，听教师口令向前慢跑分别
练习行进间高、低运球。练习要求：
抬头运球，拍按球的部位正确，全身
配合协调。
易犯错误与纠正方法
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
70
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
1、简述行进间高、低运球的动作要领
2、简述双手胸前传球的动作要领
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
71
任课教
师
年级专业
上课时
间
上课地点篮球馆课次4
学生人
数
教
学
目
标
1、提高行进间运球技术；
2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法；
3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术；
4、基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法；
教学
重点
1、提高行进间运球技术；
2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法
教学
难点
初步掌握行进间单手肩上投篮技术
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放
在场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协
助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）各种运球练习
1、原地高、低运球
2、原地前后推拉运球
3、原地体前换手运球
4、原地绕体运球
5、行进间高运球
6、行进间低运球
7、行进间绕圆运球
10
分
钟小
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈。
（二）原地体操队形，分别活动身体的各
关节。
（三）练习队形：体操队形
练习方法：两列横队，学生1人1球进
行练习。
练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
72
基
本
部
分
一、复习行进间运球
技术（10分钟）
（一）教学任务：提
高行进间运球技术。
（二）教学重点：球
的控制，全身配合协
调。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
3、行进间高、低运球
二、学习移动技术（滑
步、撤步）（10分钟）
（一）教学任务：
基本上掌握滑步、
撤步的动作方法。
（二）概念、动作方
法与动作要点
滑步分为侧滑
步、前滑步、后滑步
三种。
1、侧滑步动作方法：
两脚平行站立，
两膝较深弯曲，上体
略前倾，两臂侧伸。
向左侧滑步时，左脚
向左迈出同时，右脚
蹬地滑动，向左脚靠
近，两脚保持一定距
离，左脚继续跨出。
动作要点：侧滑
步时，要保持屈膝低
重心的姿势，身体不
要上下起伏，两腿不
要交叉，重心保持在
两腿之间，两眼注视
对手。
2、前滑步动作方法：
两脚前后站立，
向前滑步时，前脚向
前迈出一步，着地的
同时，后脚紧随着向
60
分
钟
中
中
一、教学步骤
（一）练习方法
1、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中
练习行进间高运球。
2、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中
练习行进间低运球。
3、学生一人一球，两排站立于端线，中速练
习行进间高、低运球。左右手交替进行。
练习要求：控制好球，全身配合协调。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针
对易出现拍按球部位不正确等错误，采用
个别纠正。
二、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解滑步、撤步技术的概念、分类和运用
3、讲解滑步、撤步技术动作方法
4、完整示范滑步、撤步技术的动作方法
5、讲解滑步、撤步动作要点
（二）练习方法
1、侧滑步学生分两排，成体操队形站立于
端线，听教师口令练习。
练习要求：低重心，滑步时身体不起伏。
2、前滑步。学生分两排，成体操队形站立
于端线，听教师口令练习前滑步。练习队
形同上。
练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起
伏。
学生分两排，成体操队形站立于端线，听
教师口令练习后滑步。练习队形同上。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
73
前滑动，保持前后开
立姿势，注意屈膝降
低重心。
动作要点：前滑
步时，保持屈膝降低
重心，身体不要上下
起伏，前脚同侧臂上
举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：
做后撤步时，用
前脚的脚前掌内侧蹬
地，同时腰部用力向
后转动，后脚碾蹬地
面，前脚快速后撤，
紧接滑步调整防守位
置。
动作要点：前脚
蹬地后撤要快，后脚
碾地扭腰转髋要猛，
后撤角度不宜过大，
身体不要起伏。
三、学习行进间单手
肩上投篮技术（20分
钟）
（一）教学任务：初
步掌握行进间单手肩
上投篮技术。
（二）动作方法与要
点
动作方法：以右
手投篮为例，右脚向
前跨一大步的同时接
球，接着迅速用左脚
蹬地起跳，右脚屈膝
上抬，双手举球于右
肩前上方，腾空后，
上体稍后仰，当身体
跳到最高点时，右臂
向前上方伸展，手腕
前屈，食、中指用力
拨球，通过指端将球
投出。
60
分
钟
中
练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起
伏。
3、后撤步
学生分两排，成体操队形站立于端线，
听教师口令练习。
练习要求：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地
扭腰转髋要猛。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：滑步时重心高；身体上下
起伏。
2、纠正方法；学生多练习，学生练习中教
师语言提示。
三、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解行进间单手肩上投篮技术的概念、
和运用
3、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方法
4、完整示范行进间单手肩上投篮技术
动作方法
5、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要点
（二）练习方法
1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习
（1）小碎步走，徒手体会跨步接球起跳举
球动作
（2）慢跑中练习跨步，起跳动作
（3）自己抛接球，练习跨步接球后起跳举
球
（4）慢速中运球完成跨步、起跳和举球投
篮动作
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
74
动作要点：节奏清楚，
起跳充分，举球、伸
臂、屈腕、拨球动作
连贯，用力适度。
四、学习单手肩上传
球、双手胸前反弹传
球技术（20分钟）
（一）教学任务：
基本上掌握单手
肩上传球、双手胸前
反弹传球动作方法。
（二）动作方法与要
点
1、单手肩上传球动作
方法：
60
分
钟
中
练习要求：初步学会行进间单手肩上投篮
脚步动作。
2、行进间单手肩上投篮手法练习
（1）徒手模仿投篮练习
（2）持球距篮3米，上左脚起跳举球投篮
（3）慢跑徒手模仿行进间单手肩上投篮
动作
练习要求：体会行进间单手肩上投篮的
动作方法
（4）接固定球上篮
练习要求：跨步接球和举球的动作正确
练习五：运球上篮
练习要求：运好球，不走步，初步掌握行
进间单手肩上投篮的动作方法
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：上篮时，上下肢配合不协
调，控制球能力差。
2、纠正方法；重复讲示上篮的动作要点，
多做徒手和持球的练习。
四、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形；
2、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术
的名称、分类和运用；
3、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术
动作方法
4、完整示范单手肩上传球、双手反弹传球
技术动作方法
5、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术动
作要点
（二）练习方法
1、两人一组一球，相距5-6米进行单手肩
上传球。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
75
双手持球于胸
前，两脚平行开立，
右手传球时，左脚向
传球方向跨出半步，
右手靠左手指拨送球
的力量将球引至右肩
侧上方，右肩关节引
展，大小臂自然弯曲，
手腕稍后屈，持球的
后下方，左肩对着传
球方向，重心落至右
脚上。传球时，右脚
蹬地发力同时转体带
动上臂，以肘领先前
臂，手腕前屈，食、
中、无名指用力拨球
将球传出。
动作要点：自上而
下发力，蹬地、扭转
肩、挥臂扣腕动作连
贯。
2、双手胸前反弹传球
动作方法：
基本上同双手胸
前传球。不同点是球
飞行的路线是折线，
球的击地点一般是在
距离接球人三分之一
地方。
练习要求：引球动作正确，蹬地用力，挥
臂扣腕动作连贯。
2、两人一组一球，相距5-6米进行双手胸
前反弹传球，练习队形同上
练习要求：传球用力在球的后上方，球的
击地点准确。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：传球时没有蹬地、扭转肩、
挥臂扣腕动作。
2、纠正方法；学生两人一组，一人对墙传
球，另一人纠正动作。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
76
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述滑步、撤步的动作方法。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
77
任课
教师
年级专业
上课
时间
上课地点篮球馆课次5
学生
人数
教
学
目
标
1、提高移动技术和改进行进间单手肩上投篮动作；
2、基本上掌握行进间变向运球和运球急停急起的动作方法；
3、初步掌握行进间双手胸前传接球技术；
教学
重点
基本上掌握行进间变向运球和运球急停急起的动作方法
教学
难点
初步掌握行进间双手胸前传接球技术
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场
外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协
助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）游戏：沿线运
球追逐
10
分
钟
小
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈
（二）原地体操队形，分别活动腕、膝、
踝、颈、肩、腰等身体各关节。
练习要求：认真，充分活动开身体。
（三）游戏方法：学生一人一球，分散站
在球场的各条线上，游戏开始，一人运球
去追逐其他在线上的运球人，追到就交换。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
78
基
本
部
分
一、复习移动技术（10
分钟）
（一）教学任务：
提高移动技术。
（二）教学重点：重
心控制，全身配合协
调。
二、复习行进间单手
肩上投篮技术（20分
钟）
（一）教学任务：进
一步掌握动作方法
（二）教学重点；控
制球能力，投篮手法，
手脚配合。
三、学习行进间变向
运球和运球急停急起
技术（20分钟）
（一）教学任务：初
步掌握行进间单手肩
上投篮技术
（二）动作方法与要
点
60
分
钟
中
中
大
一、教学步骤
（一）练习方法
1、滑步，学生分两组站立于端线，听教师
口令练习前、侧滑步。
练习要求：重心低，滑步快。
2、侧身跑，学生两排站立于端线，两人一
组中速练习。
练习要求：上体侧转，脚尖向跑动方向，
两眼观察，随时准备接球。
3、转身，学生成两排体操队形听教师口
令练习原地前、后转身。
练习要求：蹬跨有力，转身时保
持重心平衡。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针对易
出现重心高错误采用个别纠正。
二、教学步骤
（一）练习方法
学生分两组，半场运球上篮。
练习要求：控制好球，投篮动作正确。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针
对易出现投篮动作不正确等错误，采用个
别纠正。
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形：
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
79
1、变向运球动作方
法：
运球队员从对
手右侧突破时，先向
对手左侧运球，当对
手向左侧移动时，突
然向右侧变向，用右
手按拍球的右侧上
方，同时，右脚向左
前方跨出，用肩、腿、
上体挡住对手，接着
迅速换左手按拍球的
后上方，从对方的右
侧运球超越对手。换
手时，球要低，动作
要快。
动作要点：变向时重
心降低，转体探肩，
蹬跨突然，快速用力，
换手变向后加速要
快。
2、运球急停急起动作
方法：
利用跨步急停动
作，用手按拍球的前
上方，变为暂时的原
地运球，用臂、身体
和腿部保护球；急起
时，身体重心迅速前
移，后脚用力蹬地跨
出，同时用手按拍球
的后上方，推球前进。
动作要点：重心
转移快，脚蹬、抵地
要有力，按拍球部位
要正确，手、脚身体
协调一致
四、学习行进间双手
胸前传接球技术（15
分钟）
（一）教学任务：初
60
分
钟
中
2、讲解行进间变向运球和运球急停急起
的运用。
3、讲解行进间变向运球和运球急停急起
的动作方法。
4、完整示范行进间变向运球和运球急停急
起的动作方法。
5、讲解行进间变向运球和运球急停急起的
动作要点。
（二）练习方法
1、变向换手运球学生分成两组，站立于端
线，练习行进间变向换手运球。
练习要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，
变向换手后加速。
2、学生分两组，站立于端线，练习运球急
停急起。练习队形同上
练习要求：按照动作方法体会，停要稳，
起动要快。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：运球时低头；拍按球的部位
不正确。
2、纠正方法；看教师手势运球，设置障碍
架反复进行练习。
四、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
80
步学会行进间双手胸
前传接球技术
1、行进间双手胸前传
球动作方法：
手上动作基本
同原地双手胸前传接
球。脚步动作是在跑
动中，跨步接球，上
步传球，球的落点在
接球同伴前一步远。
动作要点：
侧身移动，跨步
接球，上步传球，动
作协调。
2、行进间双手胸前接
球动作方法：
基本同原地双手
胸前接接球的动作方
法。
动作要点：
迎——迎球伸臂；
引——手触球后引，
缓冲球的力量；
收——收球于胸
前。
2、讲解行进间双手胸前传接球技术
的分类和运用。
3、讲解行进间双手胸前传接球技术的动作
方法。
4、完整示范行进间双手胸前传接球技术
的动作方法。
5、讲解行进间双手胸前传接球技术的动作
要点。
（二）练习方法
1、迎面上步传接球练习，学生分成两组，
相距5—7米面对站立，在慢跑中练习上步
传接球。
练习要求：体会移动中传球时的脚步动作。
2、直线跑动传接球，学生分两组，站立于
端线，两人一球进行全场行进间双手胸前
传接球练习。
练习要求：传球手脚配合协调，不走步。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：传球时未侧身跑、动作不协
调，走步。
2、纠正方法；学生多进行正确动作的模仿
练习。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
81
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
1、简述变向运球的动作方法
2、简述运球急停急起的动作方法
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
82
任课教师年级专业
上课时间上课地点篮球馆课次6
学生人数
教
学
目
标
1、进一步掌握行进间变向运球、急停急起和行进间双手胸前传接球动作方法；
2、初步掌握原地交叉步持球突破技术；
3、初步掌握原地跳起单手肩上投篮技术。
教学
重点
掌握行进间变向运球、急停急起和行进间双手胸前传接球动作方法
教学
难点
初步掌握原地跳起单手肩上投篮和原地交叉步持球突破技术
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整
队，报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场
外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协
助教师教学
准
备
部
分
一、慢跑
二、活动各关节
三、游戏：传球比赛
游戏方法：半个篮球
场，全班分为人数相
等的两队，攻方在场
内运用各种传球移
动。守方可以断球后
转进攻。在规定时间
内以每队传球次数
多一方为胜。
10
分钟
小
（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场
慢跑5圈
（二）练习方法：原地体操队形
练习要求：认真，充分活动开身体。
（三）讲解游戏的方法和规则后进行练习
游戏规则：
只许传球不许运球；不能用球
掷打对方；不许违例。否则判给对
方球权
罚则：输方完成对方规定的题目
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
83
基
本
部
分
一、复习行进间变向
运球和运球急停急
起技术（10分钟）
（一）教学任务：
进一步掌握行
进间变向运球和运
球急停急起动作方
法
（二）教学重点：
球和重心的
控制，变向时蹬地转
体，急停时停的稳，
起动快。
二、复习行进间双手
胸前传接球技术
（一）教学任务：
进一步掌握行
进间双手胸前传接
球技术
（二）教学重点：
传球准确，不走
步。
三、学习原地交叉步
持球突破技术（25
分钟）
（一）教学任务：初
60
分
钟
中
中
一、教学步骤
（一）练习方法
1、之字形变向运球，，学生分两组，一人
一球站立于端线，中速跑练习体前变向换
手运球。
练习要求：变向时重心低，蹬地转体。
2、直线运球急停急起，学生分两组，一人
一球站立于端线，中速跑练习运球急停急
起。
练习要求：停稳，起动快。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针
对易出现的控制不好球和重心，变向时蹬
地转体不够，急停时停的不稳等错误，采
用个别纠正。
二、教学步骤
（一）练习方法
学生两人一组一球，全场直线传球上篮。
练习要求：传球准确、到位，不走步。
（二）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情
况，针对易出现传球不准，走步等错
误，采用个别纠正。
三、教学步骤：
（一）讲解与示范
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
84
步掌握原地交叉步
持球突破动作方法。
（二）原地交叉步持
球突破动作方法：以
右脚做中枢脚为例。
突破时，左脚向左前
方跨出半步，做向左
突破的假动作，当对
手重心向右移动时，
左脚前脚掌内侧迅
速蹬地，向对手左侧
跨出一大步，同时上
体右转探肩，贴近对
手；球移至右手，向
左脚右斜前方推放
球，右脚迅速蹬地跨
步，加速超越对手。
（三）动作要点：假
动作要逼真，后蹬有
力，起动迅速突然，
动作连贯。
四、学习原地跳起单
手肩上投篮技术（25
分钟）
（一）教学任务：初
步掌握原地跳起单
60
分
钟
中
1、讲解的基本队形：
2、讲解持球突破技术概念、分类和运用。
3、讲解原地交叉步持球突破技术的动作方
法。
4、完整示范原地交叉步持球突破技术的
动作方法。
5、讲解原地交叉步持球突破动作要点。
（二）练习方法
1、原地徒手蹬、转、探、迈练习，学生
站成两排体操队形，听教师的口令统一练
习突破技术的四个环节。
练习要求：体会突破技术的动作方法
2、持球练习，原地接自抛球体会原地持
球突破技术的动作方法。
练习要求：体会突破技术的四个环节，要
正确、连贯、协调。
3、完整动作练习：
学生分成两组，分别在两个半场练习
原地持球突破技术。
练习要求：按动作方法和要领做。接球急
停步法要清楚、突破时中枢脚明确，不走
步。
（三）易犯错误与纠正：
易犯错误：突破时中枢脚易走步。
纠正方法：反复讲示，明确中枢脚，多练习
和体会正确动作。
四、教学步骤：
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
85
手肩上投篮动作方
法
（二）动作方法：
以右手投篮为
例。两手持球于胸
前，两脚左右或前后
开立。两膝微屈，重
心落在两脚之间。起
跳时，迅速屈膝，脚
掌用力蹬地向上起
跳，同时双手举球到
右肩上方，右手持
球，左手扶球的左侧
方，当身体接近最高
点时，左手离球，右
臂向前上方伸展，手
腕前屈，食、中指拨
球，通过指端将球投
出。落地时屈膝缓
冲。
动作要点：
起跳垂直向上，
起跳与举球、出手动
作应协调一致，在接
近最高点时出手。
2、讲解原地跳起单手肩上投篮技术
运用。
3、讲解原地跳起单手肩上投篮技术的动作
方法。
4、完整示范原地跳起单手肩上投篮技术动
作方法。
5、讲解行原地跳起单手肩上投篮技术动作
要点
（二）练习方法
1、原地徒手模仿跳投动作，学生站两排体
操队形练习。
练习要求：体会起跳、举球的动作。
2、两人一组一球相距2-3米对投
练习要求：体会跳投的手法和身体各环节
的协调配合
3、完整技术动作练习，学生一人一球，分
成两组分别在罚球线跳投
练习要求：初步掌握原地跳起单手肩上投
篮动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：跳起投篮时身体前冲，出手
时间或早或晚，上下肢配合不协调。
2、纠正方法；多做徒手练习，体会协调用
力。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
86
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、原地放松练习
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预
计
练
习
密
度
课后
作业
简述跳起单手肩上投篮的动作要领
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
87
任课
教师
年级专业
上课
时间
上课地点篮球馆课次7
学生
人数
教
学
目
标
1、复习巩固攻守技术；
2、初步掌握传切配合的方法；
3、培养团结协作的集体主义精神。
教学
重点
巩固攻守技术
教学
难点
掌握传切配合的方法
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
（一）慢跑
（二）活动各关节
10
分
钟
小
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈
（二）原地体操队形，分别活动腕、膝、
踝、颈、肩、腰等身体各关节。
练习要求：认真，充分活动开身体。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
88
基
本
部
分
一、复习攻守技术（30
分钟）
传球-滑步-接球-
运球-投篮
目的：基本掌握攻守
组织技术。
二、学习进攻战术基
本配合（传切配合,突
分配合）（30分钟）
（一）传切配合
1、目的：初步掌握传
切配合的方法。明确
配合的位置，路线。
2、概念：传切配合
是指队员之间利用传
球和切入技术所组成
的简单配合。
3、用途：当篮下腹地
一带拉空或破
紧逼防守时运用较
多。
4、要点：
（1）拉开位置，拉空
腹地
（2）传球后利用假动
作摆脱防守
（3）启动突然，侧身
接球
（4）传球及时、到位
60
分
钟
大
大
一、教学步骤
（一）老师示范,讲解练习的方法,要点
（二）学生分组练习:如图所示
方法:把学生分成两组,每人一球,从两端
线开始做，将球传给①或②(由见习生或
学生轮流担任)后,做滑步到中场接①或
②球,运球上篮。投篮后抢篮板球，然后
排在另一队尾（依次进行）
要求：
1.练习方法要清楚
2.练习认真,动作规范
3.注意组合技术之间要协调,连贯,步法
清楚
二、教学步骤和练习方法
(一)传切配合
1、师示范、讲解传切配合的方法：如图
所示
2、学生分组练习
（1）徒手切入练习（包括纵切和横切）
方法：把学生分成两组如图落位，用一个
球，⑤传给④后，摆脱切入篮下后，排到
另一队尾，④在将球回传给⑥横切到篮下
后，排到另一队尾，依次进行。
要求：
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
89
（二）突分配合
1、目的：初步掌握突
分配合的方法
2、概念：突分配合是
指持球队员突破对手
后，遇到对方的补防
或协防时，及时将球
传给进攻时机最佳的
同伴进行攻击的一种
配合方法。
3、运用：当对方采用
人盯人防守或区域联
防时运用突份配合，
打乱对方的防守，给
同伴创造最佳的外围
投篮或篮下进攻机
会。
4、要点：④突破快速，
突然，注意观察攻守
队员位置的变化，及
时、准确的将球传给
同伴。（看右图）⑤当
持球队员突破时，其
他队员注意摆脱。
a.传球到位；
b.摆脱后再切入；
c.切入要侧身突然加速。
(2)传切上篮练习
方法:如图所示
⑦传球给④后，摆脱切入接④的回传球上
篮,④跟进抢篮板球后，两人交换位置排
到队尾。
要求
a.传球到位,摆脱后突然切入
b.传球及时到位,要用单手体侧或双手头
上传球等,隐蔽方法传球
（二）突分配合
1、老师用沙盘演示配合方法并讲解突分
配合的要求.
2、学生分组练习:如图
方法:把学生分成两组,⑤组拿球，⑤
将球传给④，④接球沿底线突破后将球传
给向下摆脱的⑤投篮。④抢篮板球，两人
交换位置，依次进行。
要求：
（1）突破的同学要有速度,注意观察同伴
的移动及时将球传给同伴。
（2）移动接球的同学注意
移动的时机，两人配合要默契。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
90
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分
钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述传切配合的动作要领
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
91
任课
教师
年级专业
上课
时间
上课地点篮球馆课次8
学生
人数
教
学
目
标
1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作,提高技术运用能力；
2、通过学习防守有球队员（防投篮、防运球）建立正确概念，了解动作方法、要领，
并初步掌握技术动作；
3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。
教学
重点
学习防守有球队员（防投篮、防运球）建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步
掌握技术动作
教学
难点
提高技术运用能力
教学
过程
课的内容
运动量组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，登
记考勤
三、提出篮球实践课学
习要求
四、宣布本次课的内容
和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
一、行进间脚步练习
小步跑，前后踢
腿，高抬腿，跨步跳等。
二、行进间运球练习
体前变向，急停急
起，运球后转身，胯下
运球等。
10
分
钟
小
要求：动作速度快，幅度大
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
92
基
本
部
分
一、复习防守移动技术
（一）教学任务：通过
复习防守移动技术，进
一步掌握技术动作，提
高运用技术的能力。
（二）教学重点
动作的规范性、合
理性、动作之间的衔
接。
二、学习防运球
（一）教学任务
使学生建立正确概念，
了解技术动作方法、要
领。并初步掌握技术动
作。
（二）动作方法
当对手运球时，防守人
的注意力集中在对手
的手和球上，抢先向运
球方向移动。以身体的
躯干对着球、伸臂扩大
防守面积，并伺机干扰
抢、打球。
（三）原则
1、堵中路，迫使其向
边、角运球
2、堵强手，迫使其弱
手运球。
60
分
钟
中
大
一、教学步骤
（一）练习方法：如图所示，
从原地强侧防无球开始—上步—撤
步（重复一次）—碎步—斜步—后撤步—
滑步—双脚跳—后转身—双脚跳。
④、⑤相互换位，其他学生依次练习。
（二）练习要求
步法合理、动作之间衔接连贯
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）重心失控
（2）动作衔接不连贯
2、纠正方法
（1）强调接触地面脚的部位
（2）强调降低身体重心
二、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解：防守的位置与距离
防守姿势
移动步法
防守运球技术动作的方法及原则。
2、作用：干扰、限制、破坏对手突破、
推进、调整位置等。
3、示范：侧面示范
4、要点：躯干对球，注意对手重心变化，
手臂张开。
（二）练习方法
1、两人一组，用一球，原地运球一对一
攻防练习，重点练习防体前变向运球与运
球后转身时的选位。
要求：
（1）选位合理、正确
（2）减少手部犯规
（3）进攻人消极、防守人积极
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
93
三、罚球比赛（3分钟）
（一）教学任务：巩固
技术动作、提高在疲劳
时的罚球命中率。
（二）教学重点
提高罚球时的抗干扰
能力。
四、学习防投篮（17
分钟）
小
2、全场运球一对一攻守练习。
要求：同上（1）（2）（3）防守人积极、
进攻人由消极逐渐积极。
（4）堵中放边、堵强放弱
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）选位不合理
（2）脚步移动慢
（3）手臂拦截代替抢先移动
（4）盲目掏打球
2、纠正方法
（1）提高脚步移动速度及变化的灵活性
（2）强调正确选位
（3）讲解规则
三、教学步骤
（一）练习方法：将学生分成人数相等的
两队，在罚球线后排成一路纵队，依次罚
球，累计全队投中次数。
（二）练习要求
投篮手法正确，用力协调，不违例。
（三）罚则：负队每人10次俯卧撑。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
94
（一）教学任务：
使学生建立正确
的概念，了解技术动作
方法、要领，并初步掌
握技术动作。
（二）动作方法：
防守人要站在对
手与球篮之间，采用斜
步防守，与对手保持一
臂的距离，伸手干扰对
手的举球习惯动作，注
意对手的眼神与重心
变化，当对手举球准备
投篮时，防守人前伸手
臂扬起，手掌对准球，
当对手投篮刚出手或
起跳时，防守人应及时
起跳，干扰其出球弧
度，并争取“盖帽”。
（三）动作要点：
（1）干扰举球
习惯动作及出手时的
视线、弧度。
（2）注意对手
重心变化，不让对手假
动作欺骗。
大
四、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解：防投篮技术动作方法及要
点。
2、作用：破坏、干扰、限制对手得
分，从而取得比赛的胜利。
3、示范：侧面示范。
（二）练习方法：
1、学生两人一组，用一球，原地一
对一防投篮练习攻防交替。
要求：距离合理，姿势正确，手臂上扬积
极干扰。
2、学生在罚球线后排成一路纵队，
第一人不持球进行防守，第二人进行投篮
（可运球一次）。出手后第一人抢篮板球
排至队尾，投篮人变防守，依次练习。
要求：注意投篮人意图，积极移动，干扰
投篮。
(三)易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
(1)距离远
(2)不举手干扰
(3)动作过大造成犯规
2、纠正方法
(1)强化距离和手臂干扰的重要性
(2)强调规则意识的培养
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
95
结
束
部
分
一、放松运动
游戏：“迅速组织起来”
方法：学生排成一队绕
场地慢跑，当听到教师
口令后，按照要求迅速
抱成一团，剩余的人每
人做3个俯卧撑，继续
进行游戏。
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下
课。
5
分钟
小
一、
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述防守投篮运动员的动作要领。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
96
任课教师年级专业
上课时间上课地点篮球馆课次9
学生人数
教
学
目
标
1、通过学习防守有球队员（防传球、防突破），使学生建立正确概念，了解动作方法
要领，并初步掌握技术动作；
2、通过学习抢防守篮板球，使其建立正确的概念，了解技术结构、方法，并初步掌
握技术动作；
3、培养学生拼搏精神。
教学
重点
使学生建立正确的防守有球队员（防传球、防突破）的概念
教学
难点
了解抢防守篮板球的技术结构、方法，并初步掌握技术动作
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，
登记考勤
三、提出篮球实践课
学习要求
四、宣布本次课的内
容和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
（一）熟悉球性练习
1、抛接球
2、绕环
（二）原地运球练习
1、高低运球
2、推拉运球
3、换手运球
10
分
钟
小
练习方法：学生每一人球，按照教师要求
进行练习。
练习要求：1、手触球部位正确
2、手脚配合协调
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
97
基
本
部
分
一、学习防传球（15
分钟）
（一）教学任务：
使学生建立正确的
概念，了解技术动作
方法、要领，并初步
掌握技术动作。
（二）动作方法：
防守人防守时要根
据进攻人的位置和视
线，判断其传球意图，
防守人有时上前贴近
对手挥动手臂封堵其
传球，迫使其向攻击
威胁弱的位置传球；
有时可向后撤步；协
助同伴防守，使对手
不能顺利传球给处在
有利位置的进攻队
员，同时要伺机抢断
球。
（三）动作要点
判断意图
封堵传球
协助防守
力争抢断
二、学习防突破（15
分钟）
（一）教学任务：使
60
分
钟
中
大
一、教学步骤
（一）讲解示范
1、讲解：防守传球动作方法、要点
2、作用：干扰、破坏对手相互联系与互
相配合。
3、示范：侧面示范
（二）练习方法：
1、如图所示：将学生三人分为一组，用
一球，两攻一防。进攻人距离3—4
米，只能相互传球，不允许运球；防
守人积极干扰传球，防守人触到球、
攻防交换。
要求：进攻人不允许高抛传球
防守人积极干扰抢断
2、半场三人进攻相互传球，防守队员封，
堵断球练习。
要求：对传球人积极封堵
防无球人协防保护
中锋侧前，绕前
（三）易犯错误及纠正方法：
1、易犯错误：
（1）站位不高
（2）手臂不积极封堵
2、纠正方法：
（1）强调张臂，扩大面积。
（2）加强预判，及时出击。
二、教学步骤
（一）讲解示范
1、讲解：防守突破技术方法要点
2、作用：干扰、破坏对手强攻。减少犯
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
98
学生建立正确概
念，了解技术方法、
要领，并初步掌握
技术动作。
（二）动作方法（以
对手左脚为中枢脚，
用交叉步从防守者右
侧突破为例）防守人
以右脚在前的斜步
（或平步）站位、右
手前伸指向球，并伺
机挑、打球、当对手
突破时，利用后撤步，
右脚向侧后方跨出，
左脚蹬地，利用滑步
控制对手，堵其向篮
下切入，右臂迅速下
摆侧伸，扩大防守面
积。3、动作要点：
（1）了解对手习惯，
技术动作特点
（2）撤步角度合理、
迅速
（3）手臂侧伸，减少
无谓犯规
（4）抢路线，造成对
手失误，犯规
三、学习抢防守篮板
球（20分钟）
（一）教学任务：使
学生建立正确的概
念，了解技术结构、
动作方法，并初步
大
规次数，同时利用合理的方法，可造
成对手违例、犯规。
3、示范：侧向示范
（二）练习方法
1、两人一组用一球，一攻一防。进攻人
向左、右运球突破，防守人做撤步、滑步
堵截练习。
要求：进攻人不违例，稍消极，防守人步
法迅速、合理，手臂张开
2、半场一对一攻防练习。进攻人距离球
篮6米，利用突破，投篮等技术，防
守人根据情况进行防守。攻防转换。
要求：防守人判断进攻人的意图，防到对
手投篮结束。
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）身体重心不稳，易受对手假动作迷
惑。
（2）脚步移动慢，造成犯规。
2、纠正方法
（1）加强判断的准确性
（2）加强脚步移动的灵活性
（3）加强对规则的理解
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解：（1）抢篮板球的技术结构：抢
位、起跳，空中得球，得球
后的动作。
（2）抢防守篮板球的动作方法、
要点
2、作用：攻守转换的争夺焦点是控制球
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
99
掌握技术动作。
（二）动作方法：当
对手投篮出手后，根
据对手及球的动向，
利用合理的步法（上
步、撤步、转身等）
抢占有利位置；起跳
时用前脚掌蹬地，同
时手向球的方向伸
出，当手能到球后用
双手，举手抢球或将
球点拨给同伴；落地
后面向前场，以便做
下一动作。
（三）动作要点：
防守队员首先判
断球的方向和落点，
抢占有利位置，运用
移动和转身动作，合
理地“挡”住对手向
篮下冲跑的路线。
权的重要手段之一。
3、示范：侧面示范
（二）练习方法：
1、两人一组，徒手利用上步、撤步、转
身等技术进行抢位练习。攻守交换。
要求：重心下降、手臂侧伸有力。
2、学生4人一组，每人一球距离篮板2
米，依次进行自投自抢练习。
要求：蹬地起跳迅速有力，单、双手握球
牢。
3、教师在罚球线处投篮，学生依次进行
挡抢，并衔接一传练习。
要求：挡位合理
抢到球面向前场，一传快、准确
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）不挡人
（2）判断落点不准确
（3）起跳过早或过晚
（4）握球不牢
2、纠正方法
（1）培养抢位意识。
（2）培养正确的判断力。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
100
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布
下课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述抢防守篮板球的动作要领和注意事项。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
101
任课教师年级专业
上课时间上课地点篮球馆课次10
学生人数
教
学
目
标
1、通过复习防守有球队员,巩固所学技术动作，提高运用技术的能力；
2、通过进一步学习抢防守篮板球技术，体会抢到后场篮板球与一传发动快攻的结合；
3、通过学习防守无球队员（防守横切及纵切），建立正确的概念，了解防守方法，并
初步掌握防守无球队员的方法。
教学
重点
学习抢防守篮板球技术，体会抢到后场篮板球与一传发动快攻的结合
教学
难点
初步掌握防守无球队员的方法
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，登
记考勤
三、提出篮球实践课学
习要求
四、宣布本次课的内容
和任务
五、安排见习生
5
分钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
（一）行进间运球练习
体前变向运球，运
球急停急起，运球后转
身等。
（二）四角弧线跑动传
接球练习
用一球或两球
10
分
钟
小
要求：变向后加速
要求：传球准确，加速跑孤线
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
102
基
本
部
分
一、复习防守有球队员
（10分钟）
（一）教学任务：巩固
所学防守技术动
作，提高个人运
用技术的能力。
（二）教学重点：
提高个人防守能
力。
二、学习抢防守篮板球
技术（20分钟）
（一）教学任务：巩固
技术动作、体会抢防
守篮板球与快攻的
衔接。
（二）教学重点：
抢篮板球后的一
传
行进间传接球的准确
性
60
分
钟
大
大
一、教学步骤
（一）练习方法：两人一组，在后场防运
球至中线附近，进攻人传球给教师（防
守人封传球）摆脱接球，在前场进行
一对一攻守，两人交换。
（二）练习要求：攻防技术运用合理、效
果好，积极主动，对抗性强。
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）步法不合理，移动慢
（2）选位不正确
2、纠正方法
（1）强调正确选位，合理运用脚步动作。
（2）加快移动的速度。
二、教学步骤
（一）练习方法：
1、如图：④抢篮板球一传给⑤后侧身跑，
接⑤的回传球突破。两人行进间传接
球投篮。
练习要求：一传快、准确、起动快、路线
清楚
2、方法二，如图：④⑤⑥三人一组在罚
球圈顺时针跑动，教师持球投篮并报
号，三人根据所报号码抢篮板球，其
余两人立即散开，三人直线传接球投
篮。
练习要求：一传快、准确；
散开快，保持队形
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
103
三、学习防守无球队员
（防纵、横切）（20分
钟）
（一）教学任务：使学
生建立正确的概念，
了解防守的位置与距
离、姿势、步法等要
素，明白强侧、弱侧
之分。并了解防横切
及防纵切的方法，并
初步掌握防守的方
法。
（二）防守无球队员分
析
1、位置与距离
位置：“球、我、他”
的选位原则，钝
角三角的钝角
处，人球兼顾
距离：强侧近、错位、
断球路；弱侧
远，保护球侧；
抢断、抢篮板
球。
2、防守姿势
扩大控制面积，及
时向不同方向移动，人
球兼顾。
3、步法：滑步、撤步、
碎步、快跑、转
大
（二）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）一传慢，不到位
（2）行进间传球不流畅
2、纠正方法
（1）注意传球手法
（2）判断球的落点
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解：防无球队员技术分析，防纵切、
防横切技术方法。
2、作用：破坏干扰对手配合，制止对手
进攻威胁。
3、示范：半场三人攻防
（二）练习方法
1、选位练习，三攻三防进行强弱侧选位。
要求：强侧：错位，断球路
弱侧：回收保护
进攻方球动人不动，防守根据球的转
移，调整防守位置。
2、防纵切练习，学生两人一组，④传球
给⊗，向篮下纵切，❹进行防守，两人
交换练习。
要求：判断准确、移动快、堵截进攻者的
移动路线。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
104
身等。
（三）防纵切：当④向
篮下纵切时，❹应抢
前移动，合理运用身
体堵截纵切路线，坚
决不让对手从自己身
前切过，同时伸臂封
锁接球，迫使其向远
离球的方向移动。
防横切：④横切要
球时，上左脚，合理
用身体堵截，同时伸左
臂封锁球路，不让其从
自己身前横切，具体
有：面向人和背对人两
种方法。
（四）动作要点：
合理运用身体堵截，
伸手断球路
随时注意人球兼顾。
3、防横切练习，学生两人一组，④传球
给⑤后，⑥横切，❻进行防守，两人
交换练习。
要求：合理堵截进攻者横切的路线。
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）视野小，不能人球兼顾
（2）防守重心高、不稳，移动慢
（3）手臂动作运用不当，缺乏断球意识
2、纠正方法
（1）矫正姿势和选位，扩大视野
（2）加强脚步移动练习
（3）培养断球意识
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
105
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下
课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
画图并简述防横切和纵切。
教学
小结
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
106
任课教师年级专业
上课时间上课地点篮球馆课次11
学生人数
教
学
目
标
1、通过学习防守无球队员,进一步掌握动作方法,并在实践中体会技术运用；
2、通过学习抢进攻篮板球，了解动作方法要点，并初步掌握动作；
3、通过复习进攻类主要技术，提高运用技术的熟练性；
4、了解考试内容的规格标准，为考试做准备
教学
重点
在实践中体会防守无球队员,技术的运用
教学
难点
提高运用进攻类主要技术的熟练性
教学
过程
课的内容
运动量
组织教法与要求
时间
(分)
次数
(次)
强
度
︵
大
中
小
︶
开
始
部
分
一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，登
记考勤
三、提出篮球实践课学
习要求
四、宣布本次课的内容
和任务
五、安排见习生
5
分
钟
小
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在
场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并
协助教师教学
准
备
部
分
一、脚步移动
1、正向跑2、变速跑
3、急停4、转身
5、滑步等
二、运球行进间投篮
左、右手往返运球上篮
10
分
钟
小
要求：动作规范
要求：步法、手法正确，用力协调
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
107
基
本
部
分
一、学习抢进攻篮板球
（15分钟）
（一）教学任务：
使学生建立正确
概念，了解动作方
法，要领。并初步
掌握技术动作。
（二）动作方法：
当同伴或自己投
篮出手后，根据球的落
点，利用合理的步法，
摆脱抢占有利位置，起
跳时，一般内线队员用
双脚跳；外线队员用单
脚跳，在空中得球后可
直接补篮（扣篮）或传
球给同伴，如无机会，
落地后保护好球进行
二次进攻或重新组织
进攻。
（三）动作要点：
摆脱抢位，起跳有
力
得到球后处理球
合理、果断
二、学习防守无球队员
（10分钟）
（一）教学任务：在五
60
分
钟
大
大
一、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解：动作方法要点
2、作用：鼓舞士气，增加进攻机会，提
高成功率，限制对手反击快攻。
3、示范：侧向示范
（二）练习方法
1、每人一球，在篮下自投自抢，跳投练
习和空中直接补篮练习。
要求：球不下拿，手法正确、起跳时间恰
当。
2、将学生排成一队，在空中连续抢篮板
球练习。
要求：起跳时间合理，
空中持球手法正确，
掌握好碰板的力量。
（三）易犯错误并纠正方法
1、易犯错误
（1）判断落点不准确
（2）起跳时间过早或过晚
（3）空中手法不正确
2、纠正方法
（1）通过练习找落点规律，提前判断
（2）加强练习，改进手法
二、教学步骤
（一）练习方法：半场王对王攻防练习。
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
108
对五情况下，进一
步掌握技术动作
方法，合理选位，
提高正确运用技
术的能力。
（二）教学重点：
强弱侧选位
防横切，防纵切
脚步灵活性
三、全场五对五教学比
赛（20分钟）
（一）教学任务：通过
教学比赛，体会攻防
技术运用，提高合理
运用攻防技术的能
力。
（二）教学重点
防有球，防无球队员
抢进攻、防守篮板球
60
分
钟
大
（二）练习要求
1、进攻方球动人不动
2、进攻方人动球不动
3、人、球全动
4、合理选位，正确运用步法、身体
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）选位不合理
（2）不能人球兼顾
（3）脚步移动慢
2、纠正方法
（1）强调选位的重要性
（2）加强移动的灵活性
三、教学步骤
（一）练习方法：将学生分组进行全场五
对五教学比赛。
（二）要求：攻防技术运用合理。
作风顽强，拚劲足。
（三）易犯错误及纠正方法
1、易犯错误
（1）作风不顽强，拼抢不积极
（2）退守慢
（3）攻防技术运用不合理
2、纠正方法
（1）强调作风
（2）暂停重新讲要求
（3）对不退守的学生进行单兵训练
《篮球》精品课程材料――教学进度、教案
109
结
束
部
分
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下
课。
5
分钟
小
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
场地
器材
篮球场一块
篮球每人一个
预计
心率
曲线
预计练习
密度
课后
作业
简述强前场篮板球的动作要领。
教学
小结
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