如何快速抢红包

如何在一个月内快速改变自己？

2022，崭新的一年又开始了。

今年深受谷爱凌的启发，不想再躺平了，要想过得有意思，就得

去折腾，去探索，去奋斗！

俗话说：江山易改，本性难移。要想改变何其艰难，所以很多次

的改变都是不了了之。

如何才能让改变彻底一点，来点成效，让自己心甘情愿地为达成

最终目标付出辛勤的汗水？分享几个我知道的窍门。

一、认识到自身的渺小

我们都喜欢呆在各自的舒适区里，所以走出舒适区，改变原有的

生活习惯是需要勇气的。

怎么才能让自己坦然接受改变带来的痛苦呢？

想象一下自己从宇宙的视角看一下地球，看看地球上的山川河流、

高楼大厦，你就能意识到自己在大自然中真的是不值一提超级渺小的

存在了！当然，坐飞机时向窗外眺望也会有这种感受的。

如果你消失了，世界还是照样运转，这时候你对改变自己就不会

那么抗拒了。

二、爱自己

爱自己了，才不会做出伤害自己的事情。

你吃很多垃圾食品、熬夜玩游戏、刷抖音，你觉得很开心，是爱

自己的表现。其实你爱的是自己的欲望。

我们要爱的是改变后的那个自己，那个自己就是真我。真我永远

存在，只是暂时被一些表面的垃圾掩盖住了。改变就是把那些垃圾清

除掉。

当改变饮食习惯，开始合理饮食后，你可能会发现美食对你也没

有那么大的诱惑力了。

你开始规律地锻炼身体后，精神面貌焕然一新，对原本枯燥乏味

的工作也重新有了热情，晚上的睡眠质量显著提高。

三、舍弃一些不必要的干扰因素

改变也是需要时间的。

对于无效的社交，各个群里的闲聊、抢红包、摸鱼行为等，要尽

量舍弃掉。这些不会让你改变，只会成为你前进路上的绊脚石。

你需要经常复盘，看哪些事情做的好，哪些事情需要坚决舍弃。

这方面要学习一下曾国藩的每日三省。

四、实践

这是最重要的一步。

实践到什么程度，就会有什么样的结果，过程是绝对不会背叛结

果的。

每天都要读书，把学到的知识和当下的生活、学习、工作联系起

来，学以致用。

每天都要锻炼，身体是革命的本钱。

每天都要睡8~10个小时，睡眠状态下，身体才有时间修复损伤

的细胞，完善各项机能，第二天才有满满的能量去奋斗。

一开始，大家都会觉得很容易执行，但是再新鲜的事物都会有乏

味的时候，所以，到了倦怠期怎么办呢？

你需要找出让你产生倦怠的原因，然后去解决它。

改变需要坚持！

想象你往水缸里灌水，刚开始几杯水下去都是很不起眼的，水到

了一半后，再倒进去一两杯好像也看不出变化。不过千万不要半途而

废。只要保持每天往缸里倒水的习惯，总有一天缸会装满水的。到那

一刻，你就会觉得超级有成就感了。

所以一定要坚持下去！