发球上网

网球发球技术分为几种

网球发球技术分类

发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球

都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出

的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

(1)平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。

该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击

球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击

发球。这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对

准球，击球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”

非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发

球命中率。

(2)切削发球

这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。就是由球的右上

往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发

球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各

国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥

动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

(3)上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切

削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力

越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到

对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发

球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓

形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下

向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式

旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭

转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。

这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球

中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈

上旋。

网球发球发力技巧

现代网球的发力动作和以往已经大相径庭。大多数顶级的网球运

动员现在多使用开放站姿打正拍球，上体的扭转程度也相当剧烈。

传统网球多是采用关闭时站姿击球的，大臂在整个挥拍过程中起

到了至关重要的作用，而腰部和肩膀的扭转却不怎么明显(这也就是

初学者很难理解击球动作中会用到转腰动作的主要原因)。

而在开放式站姿中，臀部、躯干和肩膀却要通过事先的扭转来为

击球提供力量。这种扭转使得球拍的挥动轨迹更长(如果再加上引拍

时挥动这一距离就更长了)，拍头速度更快。大多数中级球技的球员

的问题就是还多采用关闭时站姿，上身没有什么扭转，挥拍的距离

不仅短了许多，也浪费了许多来自腰部的潜在力量;即便是采用了开

放站姿，他们上身扭转的程度也明显没有高级球员们大要想充分扭

转你的上身，并不是简单地采用开放站姿就可以实现的。

下身越是稳固，上身的扭转就越有效果(如果下身力量不足的话，

就会跟随上身的转动而转动，也就达不到充分扭转发力的效果了)。

技巧上，双腿保持良好的弯曲，让身体重心前倾至关重要;力量上，

恰当的腹部和腿部肌肉锻炼会帮助你提高下身的稳固性。

网球发球的注意事项

击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继

续。到达击球点后球员应顺着身体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收

拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束发球

动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲

同工。很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧，这不

仅有违于发力、转体的惯性，更多的情况是击球者很容易将拍头敲

在自己的小腿腔骨上，从而造成伤痛。非持拍手在送球脱手后不应

立即放下或紧夹于体测，而应帮助身体掌握平衡并在随挥结束时接

住已处于末势的球拍。