踢毽子的好处

《踢毽子》体育教学反思

踢毽子是中国民间体育活动之一，是一项简便易行、安全有效的健身活动。它是通过抬

腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部位都得到很好的锻炼，有效地提升关节的柔软性

和身体的灵活性，增强身体远端的血液循环和新陈代谢。

既然踢毽子有这么多好处，运动量又能很好地控制，为什么不能大胆的尝试一下呢？在

教学中，女生的兴趣比较浓，男生的协调性差影响教学目标的完成，所以要区别对待。在制

定教学目标时，要考虑到初学者只要理解一下踢毽子的基本动作，并能掌握一种踢毽子方法

就很好了，有了这样的心理准备就坚信要上好每一节课。

一、在这节课中，我认为最成功的地方是教学目标具体明确，语言生动有趣富有启发性，

教态亲切自然，课堂气氛活跃，环节到位，时间调控得当。我做到了以下几点：

1、准备活动中的专项脚法练习，这4节脚法操经过我反复推敲后才定下用。之前我准备

了两套操，可怎么琢磨都觉得针对性不够强，所以放弃了。上课的前2天领同学们做身体素

质练习时，突然发现内折叠、外折叠、扒地跑等素质练习，如果稍加改动，把它作为脚法练

习，放到准备部分中真是恰到好处，于是又增加了跳踢共4节操，加上我形象、夸张的示范

动作，实效性很强，同学们练习时兴致高、气氛浓。

2、儿歌的导入，简练有趣的儿歌很能吸引同学们的注意力和学习兴趣。“里合、外拐、飘

洋、过海，”这么短的8字儿歌就是我们今天要学习的主题--“踢毽子”。这8个字含着4个

动作下面我逐一地给大家介绍脚内侧踢、脚外侧踢、脚背正面踢、跳踢......这样的导入新颖、

独特、有创意。从孩子们惊奇的目光中和声声的叫好中我知道这个点是成功的。

3、难点的突破，踢毽子看似简单，但对于没有基础或协调性差的学生来说，还是不容易掌

握的，根据我在本校的经验，男生是最难的，经常是毽子一抛脚没触到，连毽子落到哪里都

不知道，所以会很快失去兴趣，没有了兴趣创新活动就很难展开，为了解决这个难点，我总

结了四句口诀：“眼随毽动、判断要准、移动要快、重心要稳。”除此之外，为了确保每个学

生，都能准确地用脚的各部位踢到毽子，我给45枚毽子都系上40厘米长的细绳，这就解决

了毽子一抛找不到落点的难点了。此办法即能保证学生的练习次数，又能提升课堂整体效果。

4、时间调控得当，每个环节的时间控制都在预计之内，恰到好处。结束拉伸时，让学生随

我的动作，把自己的‘累’喊出来，大家很高兴：“1、2、3、嘿！”。使学生从肢体到精神都

得到较好的放松。

二、再好的课都会有瑕疵，谁都做不到绝对的完美，我的课一样有不足之处：

（1）内容单一，外校的学情了解不够，内容安排上不是很丰满。

（2）男生协调性差，再加上毽子的质量问题，个别学生表现出兴趣不浓，影响创新，这

虽然在意料之中，但我在巡回指导时没有更好的照顾到。

（3）在学生的创新活动中，学生创新活动变化少，不够多样，可能是第一节课的缘故，

没有完全激发同学们的想象。只有个别同学在教师的启发下说出了几种不同踢法，如：用膝

盖，用肩停，用胸停等。

三、考验教师的心理素质和应变水平的是教学机智。于是，我做到了以下几点：

（1）在宣布教学目标时，看到同学们表情有点紧张，是不是同学们看到我也是一样的呢？

灵机一动就问大家：“同学们今天想不想表现最棒？”回答：“想！”那么大家和我一起来，边

拍手边喊号：“今天我最棒！今天我最棒！”马上孩子们的脸上就有了笑容，开课2分钟气氛

就活跃起来了。

（2）集合时一女生补齐到男生的队列里，在喊数抱团的游戏中她不愿和男生抱在一起，

这是我对学情不了解给忽略了，所以她被罚了，看到她一脸的无奈，我用右手搂住她的双肩

说：“来，让我陪你一起被罚。”她高兴极了，刚才的无奈跑到九霄云外去了。

（3）器材是我自己买的，质量完全出乎意料，学生练习实行一半时，个别毽子的羽毛和

毽托开始分离，我一边修补一边即时让同学们用一手的拇指、食指、中指捏住毽柄，做找部

位的脚法练习，这样即调动学生的积极性、又保证学生的运动负荷。

如果我再给新生上毽子课，我会在课的基本部分中，除了保留这节课基本内容外，再利

用5个不同颜色的毽子，代表奥运五环颜色，做一个奔向奥运的接力游戏，鼓励同学们不管

我们的未来在什么岗位上，都要努力利用各种形式为奥运服务，比如：努力工作、增强锻炼

身体等，这样内容就不会单一了，个别男生的兴趣就会被调动起来，结果会精彩得多。

课结束了，我的体会很多，收获很多，非常感谢同行的支持和协助，希望这样的活动以后会

更多，不参赛去听课都是收获。

总来说之，得失之间，最让我快慰的是看到孩子们阳光快乐的笑脸，它感染着我，更让

我忘怀地和孩子们一起快乐的完成教学任务,今天我用反思的形式和大家一起分享这种零距

离的快乐。在阳光体育、快乐体育的新课标的指导下，做为基础体育的工作者，我更希望孩

子们，通过这节课能掌握更多的一种锻炼身体方法。

荔城街三联小学黄伟军

2015年11月