柠檬蜂蜜水

本文整理于网络，仅供阅读参考

柠檬蜂蜜水的功效和作用

柠檬蜂蜜水的功效和作用1.美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，

能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

2.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子

促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌

3.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止

肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮

料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质

在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶

原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。感冒时一

天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也

快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，

还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还

本文整理于网络，仅供阅读参考

要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利

咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、

减少喉咙干等不适。

6、柠檬茶制作

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。众所周知，

柠檬在生活中是一种很常见的水果，其实柠檬不单单是一种水果

那么简单，其具有很高的营养价值，在临床如要上具有很多的药

用功效。

早上喝柠檬蜂蜜水好吗蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可

使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且可以

滋养皮肤，起到美容养颜的作用。

如果留心报章的美容或减肥知识，你会发现，宿便是终结美

丽曼妙身材的元凶之一。

是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，

反映到你的皮肤表面。所以，每天早上起来，最好在尚未进食之

前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，

它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素

的功效。

此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。尤

其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了

意见建议：

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或

本文整理于网络，仅供阅读参考

少喝。

因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，

进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

如何制作柠檬蜂蜜水将柠檬彻底清洗干净以后，切成薄

片，放入封闭较严的玻璃瓶子中，然后倒入一些蜂蜜，将柠檬片

腌上，再将瓶盖拧紧，最后放入冰箱中冷藏。想喝的时候，取一

片柠檬，倒入些瓶子里的水，再加入温开水就ok了。记住了：千

万不要直接加入开水，因为开水会破坏蜂蜜喝柠檬的营养成分。