游泳的好处

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成人游泳的好处有哪些？

游泳是一种运动，目前有竞技游泳、实用游泳。而且游泳的

方式也是多种多样的，例如仰泳、蝶泳、蛙泳等等，还有比赛项

目中的花样游泳。这多种游泳方式，让你不厌倦。尤其夏天到了，

可以通过游泳来解暑，也有很多人希望通过游泳锻炼身体。接下

来我们本文就为大家具体介绍成人游泳的好处有哪些？希望对

大家有帮助。

1、能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以

起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气

中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到

外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长

会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。

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