如何缓解学习压力

教师如何缓解学生的学习压力

在教室里，学生的欢声笑语越来越少了，少年的活拨开朗不在了。

面对语文、数学、英语等十多个科目的学习，大多学生体会不到学习

的兴趣和快乐。反而承受着较大的学习压力，来自社会、家庭和学校的不

同压力，让现在的学生身心受到了伤害。压力太大，于是，有的学生厌学、

逃学、辍学，甚至抵触学习，违反校规校纪。因此，缓解学生学习的压力，

是我们教师要重视和思考的。那么，教师如何缓解学生的学习压力呢？

1、营造宽松的教育教学环境，让学生在放松的心态下去学习、思考，

让学生在学习中找到快乐和兴趣。现在，在课堂上，一部分学生快成木偶

人了，不说、不动，呆呆的坐着。面对这种现象，教师就要创造氛围，比

如讲笑话，讲故事，让学生活跃起来，动起来。2、开展各种活动，减轻

学生学习的压力。在繁重的学习之余，开展多方面的活动，如打篮球、羽

毛球、跑步比赛等，让学生得到多方面的体会。从而产生自信，再把这种

自信、自强的精神带到学习中去。

3、教师要打破“上大学是唯一出路”的思想，要树立素质教育的新

理念。每个学生都能考上理想的大学，虽然是老师的美好愿望和教学目标

之一，但是把升学当成教育和学生学习的唯一任务，这样就会造成学生心

理负担。因此，教师在教学过程中要注重唤起学生探索的欲望和创新的意

识，注重与学生健康成长有关的目标。4、教师不仅要做知识的传授者，

还应该做学生精神的关怀者。

教师要相信学生、尊重学生、理解学生、鼓励学生，只有做到细心观

察学生的心理，关心学生的生活，心里理解学生，精神上关心学生，这样

才能拉近老师和学生之间的距离，才能真正有效地采取进一步的行动，缓

解学生的学习压力。

5、在教学上，教师要树立“以学定教”的观念。在课堂上，老师不

能只管完成教学任务，而应该以学生为主体，把课堂还给学生，让学生快

乐的学习，课后要及时地看学生是否真正掌握知识，如果对老师所讲内容

不知所云，课后必定承受较大的压力。

6、教师要一视同仁。对待学习成绩偏差的学生，教师不可藐视或一

味训斥，而应该给予更多的鼓励和关怀，中小学生的可塑性是很强的，一

时的成绩并不代表他永远是差的，老师应该根据学生的不同情况给予不同

的教育。另外，要特别注意并发现学生在学习以外的优点和长处，同时要

不时地给予鼓励。

7、要经常与学生家长进行沟通。有很多教师，学生犯了错误就叫家

长，然后把家长和学生一起批评训斥，这样只会加深学生对老师的反感，

这样的“沟通”不要也罢。教师与家长真正的沟通是指老师通过家长了解

学生在家庭中的表现及其家长的想法，以便帮助家长与学生之间进行沟通，

纠正可能存在的不恰当的家教方法，指导和协同家长共同减轻学生的学习

压力。

教育教学的一个主要目标是学生的身心健康发展，让学生得到学习的

快乐和体验，而不只是考试和升学。作为教师，不仅要关心学生的学习，

还要关心学生的心理，让他们不要有太多的心理压力和

学习负担。